09/09/2019
Outchhhh 😫
Je me suis coincé de quoi dans jambe 😢...
J’entends souvent cette phrase dans le bureau!
Le fameux nerf sciatique...
La douleur Sciatique, c’est quoi?
Plusieurs personnes viennent nous voir avec une problématique à leur sciatique; mais qu’est-ce qu’un sciatique?
Un sciatalgie, aussi appelée névralgie sciatique ou communément appelé sciatique, est un syndrome névralgique caractérisé par la compression, la traction, l’irritation ou la lésion du nerf sciatique. Le nerf sciatique, le plus gros et le plus long des nerfs du corps humain qui assure la motricité et la sensibilité d’une grande partie des membres inférieurs. Il contrôle, notamment, les articulations de la hanche, du genou, de la cheville, des muscles postérieurs de la cuisse, de la jambe et du pied.
Les causes d’une sciatalgie sont diverses, mais les plus courantes que nous sommes amené à voir sont:
•Des causes inflammatoires diverses.
•Une hernie située au niveau de la racine L5 ou de la racine S1 peut venir comprimer le nerf sciatique.
•Un spasme ou une crampe au niveau du piriforme, qui se situe dans la fesse au niveau la grande incisure ischiatique où le nerf sciatique passe pour rejoindre le reste de la jambe et peut comprimer celui-ci.
(Il faut prendre conscience qu’une cause inflammatoire fini généralement par se résorber d’elle-même avec le temps et avec l’aide d’anti-inflammatoires comparativement à une hernie discale qui malheureusement se traite plus difficilement.)
La cause la plus fréquemment vue parmi les trois est le spasme du Piriforme qui vient comprimer le nerf sciatique donc causant une douleur qui irradie le nerf vers la cuisse, le mollet et le pied. La douleur peut survenir telle une décharge électrique, des fourmillements, un engourdissement et une faiblesse musculaire dans certaines zones de la jambe et du pied atteint.)
Maintenant, comment faire si on a cette problématique!?
L’un des traitements les plus efficaces est la méthode HMS (Hot, Massage, Stretch).
Et oui.. juste ça 🙃💯!
Cela semble assez simple mais c’est la façon la plus efficace que nous avons trouvé pour aider efficacement et rapidement.
Cependant, il est primordial de consulter un professionnel de la santé avant de faire quoi que ce soit comme traitement. 🤜🏻🤛🏻
Sur ce, soyez prudent lors de vos activités physiques 💪🏻😬✌🏻!
