Santé le plaisir

Zumba, Entraînement & Danse country !
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Notre mission : 💛Bouger doit rester un plaisir, pas une punition 💛Transmettre des valeurs de respect du corps 💛Casser les discours toxiques : ici, personne ne vous dira de bouger pour avoir un corps de “rêve“.

09/18/2026

Heuuuu… c’est moi ou nos cours sont FOUS RAIDE ces temps-ci?! 😂🔥

J’ai envie de savoir 👀

Sur 10, vous donnez combien à votre cours?
Et surtout… C’EST QUEL COURS? 👇

Zumba? Pilates? Power Cardio? Cardio-Boxe? Country? Cardio-Muscu? Autre?

Allez, donnez un peu d’amour à vos coachs qui se donnent à fond chaque semaine !

Je veux voir vos notes en commentaires! 👇🔥

Nom du cours + note sur 10!

09/17/2026

J’adore vraiment mon nouveau cours de Pilates du mercredi à 18h45. 🧘‍♀️

Hier, à la toute fin du cours, on a pris 5 minutes pour pratiquer quelque chose qui peut sembler vraiment simple, mais qui ne l’est pas toujours : ne rien faire.

Juste respirer. Être là. Essayer de décrocher et laisser notre cerveau se déposer quelques minutes.

On vit tellement souvent dans l’action et la surstimulation. On travaille, on pense, on planifie, on regarde notre téléphone, on pense déjà à la prochaine chose à faire… qu’on finit parfois par avoir de la difficulté à mettre notre cerveau à « off ».

Mais la bonne nouvelle, c’est que ça aussi, ça se pratique. 🫶

Alors de temps en temps, à la fin de mon Pilates, je nous garde quelques minutes pour pratiquer cet arrêt-là.

Et je pense que ça fait autant partie de prendre soin de sa santé que de bouger. ❤️

09/16/2026

Petit rappel pour le stationnement de jour 🚗

Voici les espaces disponibles lorsque vous venez nous voir ! 😊

Ps : en tout temps (jour, soir et fds) il ne faut pas se stationner devant les portes de garage des commerçants voisins.

Merci et à bientôt ! 💙

09/13/2026

📣 Bonne nouvelle pour nos amateurs de country! 🤠🎶

C’est confirmé : notre cours de Danse en ligne Country – Débutant niveau 1 aura lieu les dimanches à 13 h avec Mélodie!

📍 Centre sportif Claude-Beaulieu à Saint-Jérôme
📅 Début : dimanche 20 septembre
💃 Session de 7 semaines
💰 134,16 $ taxes incluses

Vous étiez plusieurs à nous dire que cette plage horaire vous intéressait… alors on se lance! 🙌

Il reste de la place, alors partagez la bonne nouvelle et invitez vos amis à venir danser avec nous! 🤠

Mélodie est vraiiiiiiment contente et a vraiiiiiiment hâte de vous retrouver sur le plancher! 💃🎶 .lapoint

09/12/2026

☀️ PROBLÈME RÉGLÉ!

On a réglé la situation aujourd’hui! 🙌

Notre fenêtre a maintenant un filtre UV qui permet de réduire les rayons du soleil qui entrent directement dans la salle.

Résultat : plus personne ne devrait se faire cuire au soleil pendant son entraînement 😂💪☀️

Un petit changement qui va faire une grosse différence pour votre confort pendant les cours! 💙

On continue d’améliorer le local, un petit détail à la fois. 🥰

09/10/2026

Petite pause ce soir pour réaliser un peu. 🥹

195 inscriptions.

Des cours qui se remplissent, certains qui sont pleins, les coachs et les participant(e)s heureu(x)se de notre local… et surtout, tellement de monde qui choisit de bouger avec nous. 💙

Je pense que ça fait particulièrement du bien à mon petit cœur de fille qui était TRÈS stressée, il y a quelques mois, à l’idée de signer pour un local commercial. 😅

Investir autant d’argent. Faire des travaux. Prendre un plus gros risque. Se demander si les gens allaient suivre. Se demander si j’étais en train de prendre la bonne décision…

Il y en a eu des « mais dans quoi je me suis embarquée? »

Et ce soir, je regardais les gens dans la salle, je pensais aux 195 inscriptions à mon retour dans l'auto et les cours remplis, puis je me dis que oui… ça valait la peine d’avoir eu peur et de le faire quand même.

Je ne sais pas exactement jusqu’où tout ça va aller, mais je suis vraiment fière du chemin parcouru. 🥹

Merci d’être là. Merci de remplir ce local de votre énergie, de vos rires, de votre sueur et surtout… de votre plaisir de bouger. 💙

195 fois merci. 🫶

09/09/2026

🤠 RETOUR POSSIBLE DE LA DANSE EN LIGNE COUNTRY POUR DÉBUTANT LE DIMANCHE (13h30)! 🤠

Une plage horaire vient tout juste de se libérer les dimanches après-midi au Centre sportif Claude-Beaulieu à Saint-Jérôme. 🎉
C’est une plage horaire que nous avions l’an dernier et qui fonctionnait vraiment bien pour notre cours de danse en ligne Country!

Avant de lancer officiellement les inscriptions, on veut donc savoir : qui embarquerait VRAIMENT avec nous pour une session de 8 semaines? 🙋‍♀️🙋‍♂️

📍 Centre sportif Claude-Beaulieu – Saint-Jérôme
📅 Les dimanches après-midi 13h30 à 14h45
🤠 Danse en ligne Country Débutant avec Coach Mélodie de l'équipe de Caroline Brassard
🗓️ Session de 8 semaines
🚀 Début possible dès ce dimanche ou le dimanche suivant

Pour que le cours puisse avoir lieu, nous devons avoir un minimum d’inscriptions. Alors si vous êtes réellement intéressé(e) à vous inscrire pour la session complète, écrivez « MOI 🙋‍♀️ » en commentaire ou envoyez-nous un message privé.

Si on a notre groupe… ON PART LE COURS! 🤠

09/07/2026

J’ai peut-être l’air de niaiser avec la face que mon fils me met chaque fois que je l’appelle sur FaceTime… 😂😂 mais cette face-là vient de décider de vous faire économiser 15 % aujourd’hui. 😂

Pourquoi? Aucune idée.
Mais profitez-en avant que je retrouve mes esprits et que je change d’idée (clairement pour vous partager ça, je ne vais pas bien). 🤣

⚡ AUJOURD’HUI SEULEMENT ⚡
15 % sur :
✨ Inscriptions aux cours
💆 Certificats-cadeaux en massothérapie
🏠 Réservation de notre salle
👕 Boutique
🏢 Activités en entreprise
🏫 Activités dans les écoles et garderies

La seule règle : l’achat doit être fait AUJOURD’HUI. La date de votre massage, location ou activité peut évidemment être plus t**d!

Ecrivez-moi pour en profiter : [email protected]

09/06/2026

Tous les cours sont maintenus lundi malgré le férié !

Profitez en pour venir essayer nos cours demain !

Adresse

770 Rue De Martigny Ouest, Local 204
Saint-Jérôme, QC
J5L1Z6

Téléphone

+15145730941

Site Web

http://www.santeleplaisir.com/, https://g.page/r/CcnWKxS6BsBBEAI/review

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