Boxe Marie-Claude Perron / Coach MC

06/16/2026

🔥🔥 Ma belle gang du matin🔥🔥

05/19/2026

💙❤️🤍Go habs go avec ma gang du matin!! 💙🤍❤️

04/22/2026

🔥En attendant ma gang, un peu de shadow boxing pour me réchauffer 🥊🔥

04/12/2026

🔥❤️‍🔥🔥Le saviez-vous?🔥❤️‍🔥🔥

Bienfaits physiques et psychologiques de la boxe :

✅ Renforcement cardiovasculaire : la boxe sollicite intensément le cœur et les poumons, ce qui améliore et développe l’endurance.

✅ Tonification musculaire totale : Elle sculpte la silhouette en sollicitant les bras, les épaules, les abdos et les jambes.

✅ Perte de poids : C’est un excellent moyen de brûler des graisses et des calories.

✅ Coordination et réflexes : Les enchaînements, le travail au sac, le shadow boxing, la corde à sauter etc. sont tous des moyens d’améliorer ces aspects!

✅ Réduction du stress : Frapper sur le sac, faire des mitaines de frappe avec le/la coach permet de libérer les tensions accumulées et de se défouler.

✅ Confiance en soi : Apprendre à se défendre et à maîtriser des techniques complexes renforce l'estime de soi.

✅ Discipline et mental : La pratique régulière enseigne la persévérance et la maîtrise de soi, des qualités utiles au quotidien.

✅ Libération d'endorphines : en pratiquant la boxe, ça libère des hormones procurant une sensation de bien-être.

-Coach MC 🥊

04/03/2026

🚨Pas d’excuse, la boxe c’est un sport pour tous 🥊 Peu importe le niveau, on évolue ensemble! 💪🏻

03/22/2026

✨ Envie de vous remettre en forme, mais vous ne savez pas par où commencer? ✨

Je suis coach certifiée en boxe (FQBO et PNCE), coach en alimentation et en musculation. Je suis là pour vous accompagner dans votre parcours, peu importe votre niveau 💪

Avec moi, vous bénéficiez de suivis personnalisés, adaptés à VOS objectifs, VOS capacités et VOS réalités, toujours dans une approche sans jugement. Mon rôle est de vous aider à progresser à votre rythme, dans le respect de votre corps et de vos limites.

Dynamique, à l’écoute et passionnée, je vous offre un encadrement motivant qui vous donnera envie de vous dépasser tout en ayant du plaisir 🔥

👉 Cours disponibles en ligne ou en présentiel
👉 Encadrement complet : boxe, musculation et alimentation

Il n’y a plus d’excuse pour ne pas prendre soin de vous. Le moment parfait, c’est maintenant.

💥 Venez découvrir une nouvelle façon de vous entraîner, de vous dépasser et de vous sentir bien dans votre corps… avec moi!

-Coach MC 🥊
Pssst : Restez à l’affût, car de nouveaux cours en ligne sont à venir! 😃

03/19/2026

🎂C’est la fête de Robert, alors on a souligné son anniversaire ce matin héhé 🫶🏻🥊

03/11/2026

03/04/2026

🌟🥊🥊Ce cher David!!! 🥊🥊🌟 74 ans et oui, il boxe encore!! Comme je dis toujours: PAS D’EXCUSE!!💪🏻💪🏻