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Raima Nazarova Performance

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Saint-Eustache, QC
Raima Nazarova Performance

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Raima Nazarova Performance, Entraîneur, Saint-Eustache, QC.

🟢BAC en éducation physique
🟢Entraîneur d'athlétisme
🟢Ancienne athlète de heptathlon
🟢Champion du Canada dans la catégorie maîtres 2024-2025
🟢Joueuse de soccer dans une équipe mixte(Champion de la saison hivernale/estivale 2024-2025 D 1)

09/01/2026

La saison commence bien avant le premier match🏃‍♀️🔥
4 séances pour construire une base solide, développer ta puissance et ta technique, et préparer ton corps à performer.
Que tu sois sprinteur, joueur de soccer, hockey, basketball ou que tu pratiques n’importe quel sport, les qualités développées en athlétisme sont une base pour tous les athlètes.
13 ans et +
💥 CONSTRUIS TA BASE. ÉLÈVE TON NIVEAU.
📩 INSCRIPTIONS OUVERTES — PLACES LIMITÉES

08/14/2026

Tu ne t’entraînes pas. Tu t’observes. ⤵️
La plupart des gens voient l’entraînement comme une simple tâche :
• Faire un certain nombre de séries
• Effectuer un certain nombre de répétitions
• Respecter un temps de récupération
• Atteindre un volume précis
Mais l’entraînement est bien plus que ça.
C’est un processus de diagnostic.
Il révèle où tu compenses.
Où tu perds le contrôle.
Où ton attention se disperse.
Où la pression commence à prendre le dessus.
Et surtout… comment tu réagis lorsque les choses deviennent difficiles.
Parce que tout le monde finit par craquer un jour.
La vraie différence, ce n’est pas de ne jamais craquer.
C’est de savoir comment se relever, s’adapter et continuer à avancer.
C’est aussi ça, l’entraînement. 🧠🏃‍♀️🔥

05/27/2026

Nouveau groupe chez ATHLÉTISME LAVAL- 13 ans et plus
Début: vendredi, 5 juin 2026
Pour inscriptions: 514 513-1859

05/19/2026

🔥 INSCRIPTIONS OUVERTES 🔥
Chaque grand athlète commence par de bonnes bases.
La vitesse, l’explosivité et la confiance se développent avec un entraînement intelligent et constant. 🏃‍♂️⚡
Le conditionnement physique basé sur l’athlétisme est une base essentielle pour tous les sports. Peu importe le sport que tu pratiques, mieux courir et mieux bouger change tout.
👟 Pour les athlètes de 13 ans et plus
📍 Sur la piste d’athlétisme
📅 Vendredi de 19h15 à 20h45
📩 Écris-moi pour plus d’informations ou pour réserver ta place.

05/12/2026

🧠🔥 Le système nerveux n’apprend pas le mouvement… il apprend l’information.
Le cerveau mémorise :
⚡ la position
⚡ le rythme
⚡ la sensation
⚡ la tension
Et lorsque l’information est correcte…
👉 le corps produit naturellement le bon mouvement.
👉 C’est précisément ce que j’offre dans mes entraînements.
📩 Écris-moi pour en savoir plus.

04/17/2026

🔥 Les bases que tout le monde ignore
Tout le monde cherche :
❌ programmes complexes
❌ exercices “secrets”
❌ méthodes d’élite
Mais oublie l’essentiel…
👉 Savoir se tenir, se placer, se contrôler
Avant la vitesse.
Avant la puissance.
💡 Sans fondation, aucune performance ne tient.
⚡ Le point clé : intégrer l’athlétisme.
Courir, sauter, coordonner… correctement.
Quand tu maîtrises ton corps :
⚡ meilleure transmission de force
🛡️ moins de pertes
🚀 plus de performance
Et c’est là que tout change…
Tu ne fais pas plus.
👉 Tu fais mieux.
📩 Écris-moi pour comprendre.

03/25/2026

💭 Tu t’entraînes fort… mais tu sens que quelque chose manque.
Tu fais tout comme l’équipe.
Les mêmes exercices.
Les mêmes séances.
Mais malgré ça…
👉 ton corps ne suit pas toujours
👉 des petites douleurs apparaissent
👉 ta progression stagne
Ce n’est pas un manque de travail.
👉 C’est que ton entraînement n’est pas adapté à toi.
💡 Les détails font la différence.
Ce que personne ne travaille…
c’est souvent ce qui te limite.
🔥 Passe au prochain niveau.
Écris-moi.

03/14/2026

Les champions ne cherchent pas la facilité.
Ils travaillent quand c’est difficile.
Et grâce à la constance, ils atteignent le niveau supérieur. 💪🌟🏆

02/26/2026

⚡ LA VITESSE FAIT LA DIFFÉRENCE SUR LE TERRAIN 🔥
Dans le soccer moderne, chaque fraction de seconde compte.
Le test de vitesse sur 10 m nous permet d’identifier le potentiel réel d’explosivité des joueurs et de suivre leur progression avec précision.
📊 Résultats instantanés
🎯 Analyse individuelle
💪 Entraînement intelligent
🚀 Performance optimisée
On ne s’entraîne pas pour “être plus rapide”.
On s’entraîne pour être le premier sur le ballon ⚽️🏀🎾⚾️🏈

Merci à MR Concept pour la possibilité d'obtenir un résultat précis et de le voir instantanément s'afficher sur le tableau d'affichage 😊

01/09/2026

🏃‍♂️🏃‍♀️ PROGRAMME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE! 💪
Séances structurées pour développer la vitesse, la coordination, la force et la confiance en mouvement.
🕘 Horaire des groupes :
• U8–U9 M — 9h
• U10–U12 M — 10h
• U8–U12 F — 11h
• U13–U14 — 12h
📍 Lieu : Gymnase de l’école Tournesol, Lorraine
👶➡️🧑 Programmes adaptés à chaque groupe d’âge
Approche sécuritaire et progressive !
⚠️ Places limitées — ne tardez pas!

Adresse

Saint-Eustache, QC

Site Web

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