Catherine Marcoux - Les doigts en cœur

09/17/2026

Superbe Journée de RÉFLEXION-ACTION : Quand les petits gestes deviennent porteurs de changement organisée par Santé Mentale Québec - Chaudière-Appalaches.

Merci aux organisateurs.trices qui ont su faire de cette journée un évènement porteur de nouvelles idées et de co-création pour favoriser la santé mentale florissante de notre communauté! 🩷

✨ Des échanges riches et la rencontre de magnifiques personnes engagées à faire une différence au quotidien.

En terminant la journée, nous avions tous un défi à réaliser. Voici le mien! 😁

👉 Lorsque quelqu'un vous demande "ça va?", prenez un instant pour répondre avec sincérité, selon ce que vous ressentez réellement. De la même façon, lorsque vous posez la question à quelqu'un, prenez le temps d'écouter sa réponse.

Donc, demander un comment ca va... POUR DE VRAI?

✨ C'est à mon tour de vous mettre au défi de le réaliser avec quelqu'un de votre entourage! 🫶🌸

09/15/2026

Petite méditation Pleine Conscience - 5 minutes

09/14/2026

J'aimerais dire un GRAND MERCI à toutes ces magnifiques femmes qui sont venues yoginer avec moi au Mont Cosmos cet été! 💖🫶💖

Les cours sont terminés pour cette année.

Je garde de beaux souvenirs de nos rencontres et de ces moments magiques en plein air à reconnecter à soi et à la nature. ✨

On se retrouve au belvédaire l'été prochain! 🌸✨⛰️

09/14/2026

Septembre et tout ce que cela implique! 😅
La To Do List qui s'étireeeee peut-être?
L'énergie qui n'est pas au rendez-vous?

Besoin d'outils concrets, d'écoute et de piste de réflexion pour la gestion du stress en cette période agitée?

Je vous offre un accompagnement professionnel afin de vous offrir:

✨ Un peu plus de douceur
✨ Des outils concrets personnalisés
✨ Des conseils santé
Et plus encore selon tes besoins.

Prend rendez-vous: www.catherinemarcoux.com 🌸
💵 Plusieurs assureurs privés couvrent la majorité des frais 🥰

09/10/2026

J'ai le plaisir d'offrir le cours de 16h45 et celui de 18 h ce soir! ✨🌸✨

🩷 Prendre soin de soi.
🩷 Un choix aligné pour rester en équilibre pendant la rentrée.
🩷 On ressent le changement de saison qui s'installe.
🩷 Peut-être as-tu des rencontres de parents à l'école cette semaine.

✨ Quel choix conscient fais-tu cette semaine pour ton équilibre intérieur? ✨

✨ DES PLACES SONT ENCORE DISPONIBLES DEMAIN ! ✨

Envie de bouger avec nous? 🧘🏼‍♀️🤍

Au programme :

🔥 Yoga dynamique – débutant

Un cours vivant et accessible qui combine mouvements fluides, postures variées et respiration. Il permet de bouger tout le corps, d’améliorer la stabilité, la coordination et le tonus musculaire, tout en découvrant les bases du yoga.

🌿 Pilates Fondations

Un cours de Pilates doux et accessible, idéal pour découvrir les bases de la méthode en toute sécurité. On y explore les principes fondamentaux, la respiration et le renforcement des muscles profonds, à un rythme progressif et bienveillant.

20 $ pour les cours au sol
✨ Gratuit pour les membres, selon leur abonnement !

🌐 Inscription en ligne dès maintenant sur Studioaube.ca

Faites vite pour réserver votre place pour demain! 🤍

09/07/2026

Demain Mardi 18 heures
Yoga Mont Cosmos St-Elzéar.

Il pourrait commencer à faire un peu plus frais. 🍂

Apporte ton tapis et une couverture! 🧘🌲⛰️

Contribution volontaire. ✨

09/07/2026

Session d'automne 🍂 Yoga - Pleine conscience Parents-enfants débute le lundi 21 septembre pour 10 semaines à St-Elzéar! 🌸

Aux parents de St-Elzéar et des environs.

Venez :

✨ Apprendre des outils d'apaisement pour vos enfants
✨ Vous permettre un espace de connexion avec vos enfants
✨ Vous permettre de doux moments dans le plaisir et poursuivre votre pratique personnelle avec les enfants.

Inscrire vos enfants ici: bit.ly/4iGPexB

N.B. Le prix inclut votre propre inscription.

Municipalité Saint-Elzéar de Beauce.

09/05/2026

🩷 Parents de Saint-Elzéar, de Sainte-Marie ou des environs, vous êtes à la recherche :

✨ d'outils d'apaisement pour votre enfant
✨ vous désirez passer un beau moment de connexion avec votre enfant

Inscriptions en cours pour la session d'automne! 🍂😊 Le plaisir, la connexion et l'apprentissage d'outils concrets et simples seront au rendez-vous!

𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗟𝗢𝗜𝗦𝗜𝗥𝗦 - 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗠𝗡𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟲 🍂
Venez avec votre enfant apprendre le yoga et la pleine conscience. Ce cours améliore de la gestion des émotions et du stress en plus de reconnecter à soi et avec son enfant.
Ambassadrice pour le programme l'Univers Attentif et Heureux, Catherine Marcoux a en main des outils concrets à offrir qui serviront pour la vie.

Le début de la session aura lieu la semaine du 21 septembre !
𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱é𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗿𝗲 : bit.ly/4iGPexB

09/02/2026

Si vous pensez que vous, ou une personne de votre entourage, pourriez bénéficier d'un accompagnement, n'hésitez pas à partager cette publication.

Personnellement, j'ai attendu longtemps avant d'aller chercher ce type de soutien. Avec le recul, je réalise à quel point j'aurais gagné à le faire plus tôt.

Et si le coût vous fait hésiter, sachez qu'en tant qu'infirmière clinicienne membre en règle de l'Ordre des infirmières et infirmiers du Québec (OIIQ), mes consultations sont remboursées en grande partie par plusieurs assureurs privés. Au plaisr de vous accompagner.

https://calendly.com/catherine-marcoux-316/
https://catherinemarcoux.com/rencontre-daccompagnement

08/31/2026

Vient yoginer avec moi! 🌸🙏🌸
Mont Cosmos ⛰️✨
St-Elzéar
Mardi 18 heures

Il ne reste plus beaucoup de belles soirées avant que l'automne se pointe le bout du nez. 🍂

Une rentrée Zen c'est possible!
Pssstt Un bon moyen de respirer pleinement en nature 🍄‍🟫 🌳🌲en bougeant durant cette semaine de reprise de la routine pour plusieurs et que dire de la vue...