Avenue Pilates

Avenue Pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Avenue Pilates, Pilates Studio, 117 Rue Saint-Pierre/local 103, Saint-Constant, QC.

Un studio boutique spécialisé en Pilates à Saint-Constant, offrant des cours sur appareils et au sol avec accessoires, accessible en groupe et en formule privée ou semi-privée.

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J’aime enseigner dans un petit studio où les liens se créent naturellement au fil des cours.Chacune travaille à son nive...
06/10/2026

J’aime enseigner dans un petit studio où les liens se créent naturellement au fil des cours.

Chacune travaille à son niveau et repart avec un moment de pure complicité.

Nous savons souvent ce qu’il faudrait faire pour prendre soin de nous.Le défi n’est pas de savoir.Le défi est de trouver...
06/03/2026

Nous savons souvent ce qu’il faudrait faire pour prendre soin de nous.

Le défi n’est pas de savoir.

Le défi est de trouver une façon de bouger qui s’intègre vraiment à notre vie, semaine après semaine.

Et souvent, ce qui fait la différence, ce n’est pas l’intention… mais la régularité.

Une expérience à vivre ensemble 🌸Le pilates sur reformer comme prétexte pour se retrouver, bouger autrement, et partager...
05/27/2026

Une expérience à vivre ensemble 🌸

Le pilates sur reformer comme prétexte pour se retrouver, bouger autrement, et partager un moment simple entre ami(e)s.

Offrez-vous une séance de 60 minutes pensée comme une expérience intime, amusante et accessible.

Groupe de 3 à 5 personnes.

📩 Réservation et détails par Messenger.

Première cohorte 💕Des parcours différents.Des personnalités différentes.Une même envie de bouger autrement.Merci pour vo...
05/20/2026

Première cohorte 💕

Des parcours différents.
Des personnalités différentes.

Une même envie de bouger autrement.

Merci pour votre confiance.

✨ Ajout de cours - Reformer ✨De nouvelles plages débutants pourraient s’ouvrir selon les manifestations d’intérêt.• Merc...
05/14/2026

✨ Ajout de cours - Reformer ✨

De nouvelles plages débutants pourraient s’ouvrir selon les manifestations d’intérêt.

• Mercredi 12h
• Jeudi 17h30
• Vendredi (9h ou 13h)

Ces cours font partie du parcours Fondations, conçu pour apprendre les bases dans un cadre progressif et encadré.

Si l’un de ces horaires vous intéresse, merci de me le signaler via la messagerie et de remplir le formulaire de disponibilité.

https://forms.gle/56HWq2wK8RXSWVQQ6

Les groupes seront confirmés prochainement selon la demande.

Soutenir.Résister.S’adapter.Sur le reformer, tout commence par le bon réglage.Les ressorts ne servent pas seulement à aj...
05/13/2026

Soutenir.
Résister.
S’adapter.

Sur le reformer, tout commence par le bon réglage.

Les ressorts ne servent pas seulement à ajouter de la résistance.

Ils peuvent soutenir, guider… et même faciliter le mouvement.

On a gardé la méthode… et on a (un peu) ajusté le code vestimentaire 😅.Joseph Pilates portait des tenues minimalistes po...
05/06/2026

On a gardé la méthode… et on a (un peu) ajusté le code vestimentaire 😅.

Joseph Pilates portait des tenues minimalistes pour une raison bien précise : mettre en évidence les résultats de sa méthode.

Un corps fort, aligné, fonctionnel — c’était sa meilleure carte de visite.

Voir le mouvement reste essentiel pour bien guider et ajuster.
Parfois, trop d’épaisseurs rendent les corrections plus difficiles, et mon objectif demeure toujours le même : vous accompagner avec précision et sécurité.

Donc sans aller jusqu’au speedo 🩲, des vêtements confortables et ajustés… ça fait toute la différence.

Une phrase que j’ai croisée récemment m’a inspiré ce partage :la respiration est un outil, pas une règle.Et ça résume ex...
04/29/2026

Une phrase que j’ai croisée récemment m’a inspiré ce partage :
la respiration est un outil, pas une règle.

Et ça résume exactement ce que j’enseigne en classe…

Je propose toujours un rythme respiratoire…
mais je n’impose jamais une façon de faire.

Parce que la partie la plus exigeante d’un exercice
n’est pas la même pour tout le monde.

Alors plutôt que de suivre une consigne à la lettre,
on apprend à utiliser la respiration comme un repère, un soutien.

Un moyen de mieux sentir ce qui se passe dans son corps.

Après Paulette et Louise, voici Réal, le seul homme de notre première cohorte. Il cherchait simplement une activité spor...
04/22/2026

Après Paulette et Louise, voici Réal, le seul homme de notre première cohorte.

Il cherchait simplement une activité sportive à faire en couple.

Sa plus grande surprise est l’effort nécessaire pour maintenir les jambes en position de table — une posture qui semble simple, mais qui demande beaucoup plus de contrôle qu’on pense.

Et quelle belle découverte que le bien-être ressenti après le cours qui se prolonge tout au long de la journée☺️.

P I L A T E SProgression Un apprentissage. Rien ne se fait du premier coup.Intention Ce qui rend le mouvement bien plus...
04/15/2026

P I L A T E S

Progression
Un apprentissage. Rien ne se fait du premier coup.

Intention
Ce qui rend le mouvement bien plus intense qu’on ne le pense.

Lent
Pour mieux ressentir.

Alignement
Pour engager ce qui doit vraiment l’être.

Temps
Le temps de faire. Le temps de comprendre.

Équilibre
Entre force et contrôle.

Satisfaction
À la fin, à chaque fois.

Pas besoin d’en faire plus.
Juste mieux 🌸

Et vous, lequel vous parle le plus ?

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