Momentum Performance

Momentum Performance Entrainement personnalisé/nutrition/naturopathie/coaching à distance Il est prioritaire pour nous d’offrir à nos clients du coaching de première qualité.

Momentum Performance est reconnu par ses clients comme le centre d’entraînement par excellence sur la rive sud de Montréal. Nous offrons un environnement unique, dernier cri, où les clients reçoivent des programmes d’entraînement efficaces basés sur des méthodes rigoureuses et éprouvées. Nos experts se font un devoir d’encadrer et de supporter nos clients dans leur cheminement personnel. Nous nous

engageons à mettre en place tous les outils nécessaires afin que vous puissiez maximiser votre potentiel!

Le BBQ du samedi, les nachos en terrasse, la bière froide… On te comprend. 🍹🔥MAIS tu peux profiter de tout ça tout en re...
06/18/2026

Le BBQ du samedi, les nachos en terrasse, la bière froide… On te comprend. 🍹🔥

MAIS tu peux profiter de tout ça tout en restant sur la bonne voie :
🥩 Mise sur les protéines maigres — poulet grillé, crevettes, poisson
🥗 Apporte TON plat santé — tu contrôles ce qu'il y a dans l'assiette
🍺 Alterne eau et alcool — ça réduit de moitié les calories vides
🧠 Souviens-toi de ton POURQUOI — tes objectifs n'ont pas pris de vacances!

Un seul BBQ ne détruit pas tes résultats. Ce qui compte, c'est ce que tu fais le reste du temps. 💪
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L'horaire d'été chamboule tout — les vacances, les enfants, les sorties… 🌊☀️Mais voici comment nos membres restent actif...
06/13/2026

L'horaire d'été chamboule tout — les vacances, les enfants, les sorties… 🌊☀️

Mais voici comment nos membres restent actifs même quand la vie bouge vite :
🏃‍♀️ 20 minutes suffisent — une courte séance vaut mieux que rien
🚴 Bouge dehors — vélo, marche, natation, ça compte!
🗓️ Planifie tes entraînements comme des rendez-vous — tu annules jamais tes RDVs importants!
💪 Rejoins un groupe — la communauté, c'est la meilleure motivation

L'été est la MEILLEURE saison pour créer de nouvelles habitudes saines. 🌿
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🌞 L'été, c'est la saison des BBQ et des terrasses… mais ça ne veut pas dire qu'il faut tout lâcher!Voici comment manger ...
06/09/2026

🌞 L'été, c'est la saison des BBQ et des terrasses… mais ça ne veut pas dire qu'il faut tout lâcher!

Voici comment manger sainement cet été SANS se priver :
✅ Mange tes protéines EN PREMIER — tu évites les excès
✅ Hydrate-toi constamment — la soif se confond souvent avec la faim
✅ Priorise les légumes grillés, les salades fraîches et les fruits de saison
✅ Permets-toi un plaisir conscient — sans culpabilité, sans excès

La clé? La constance, pas la perfection. 💪
Tu veux une structure claire pour garder le cap tout l'été?
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Le voyage ne s'arrête pas après la première semaine : ce n'est que le début !🏆 La clé d'une réussite durable en fitness ...
05/26/2026

Le voyage ne s'arrête pas après la première semaine : ce n'est que le début !
🏆 La clé d'une réussite durable en fitness réside dans ces stratégies :
✅ Fixez-vous des objectifs réalistes et progressifs
✅ Célébrez chaque petite victoire
✅ Reposez-vous et récupérez de manière intentionnelle
✅ Suivez vos progrès
✅ Restez flexible : la vie est pleine d'imprévus ! L'objectif n'est pas la perfection, mais le

PROGRÈS. 🔥 Quelle stratégie a fait la plus grande différence pour vous ? Partagez-la ci-dessous ! 👇

💪 L'été chargé, c'est pas une raison d'abandonner vos objectifs de santé.Juillet et août arrivent avec leurs défis : act...
05/21/2026

💪 L'été chargé, c'est pas une raison d'abandonner vos objectifs de santé.

Juillet et août arrivent avec leurs défis : activités des enfants, soupers de famille, voyages. C'est normal. La clé ? Garder le MOMENTUM.

Même 2-3 entraînements par semaine suffisent pour maintenir votre force, votre énergie et votre confiance tout l'été. 📈

Nos membres les plus constants arrivent à l'automne en avance sur leurs objectifs. Vous voulez être de ceux-là ?

Réservez votre consultation gratuite aujourd'hui ! ⬇️

You are who you surround yourself with — and that includes your fitness circle. 🌟 Having a strong support network is one...
05/20/2026

You are who you surround yourself with — and that includes your fitness circle. 🌟 Having a strong support network is one of the BIGGEST factors in fitness success. Whether it's friends who cheer you on, a group class that lifts you up, or a coach in your corner — community makes all the difference. 💪 Who's in YOUR fitness support crew?

🌴 En vacances ? Pas de gym ? Pas de problème. 😅La vérité : vos progrès ne s'envolent pas en 2 semaines. MAIS ils peuvent...
05/17/2026

🌴 En vacances ? Pas de gym ? Pas de problème. 😅

La vérité : vos progrès ne s'envolent pas en 2 semaines. MAIS ils peuvent glisser si vous abandonnez complètement la routine.

Nos conseils vacances :
✅ Marche ou vélo chaque jour
✅ Circuits au poids du corps
✅ Hydratation & sommeil en priorité
✅ Profitez — sans culpabilité !

Le corps qu'on construit ici à Momentum, c'est pour toute l'année. Même sur la plage. 🏖️

Vous partez bientôt ? Parlez-nous de votre plan avant de partir ! ⬇️

Accountability is the secret weapon of every successful fitness journey. 🤝 Working out is easier when someone's counting...
05/15/2026

Accountability is the secret weapon of every successful fitness journey. 🤝 Working out is easier when someone's counting on you — and you're counting on them! Whether it's a workout partner, a coach, or a fitness community — accountability keeps you showing up, even on the tough days. 🏋️ Tag your accountability partner below! 👇

☀️ L'été arrive... avec les enfants, les activités et le chaos ! 😄Rester actif cet été, c'est possible même avec un hora...
05/14/2026

☀️ L'été arrive... avec les enfants, les activités et le chaos ! 😄

Rester actif cet été, c'est possible même avec un horaire chargé. Quelques conseils pour ne pas perdre le fil :

🏃 30 minutes le matin avant que la journée déraille
🥗 Préparation des repas 1x par semaine
🎯 3 entraînements minimum par semaine — c'est assez !

L'été n'est pas synonyme de régression. C'est l'occasion de montrer à vos enfants ce que ça veut dire de prendre soin de soi. 💪

À Momentum Performance, on est là pour vous garder sur la bonne voie, même en juillet et en août. 🔥

When the alarm goes off and the gym feels miles away — your WHY is what gets you there. 🔥 Motivation fades. But purpose?...
05/10/2026

When the alarm goes off and the gym feels miles away — your WHY is what gets you there. 🔥 Motivation fades. But purpose? Purpose DRIVES. Before you lace up, ask yourself: why do I want to get fit? Is it energy? Longevity? Confidence? Whatever it is — write it down, own it, and let it fuel you. 💡 Tell us YOUR why in the comments! 👇

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Saint-Bruno-de-Montarville, QC
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Mercredi 6am - 7pm
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