06/02/2026
''Bouger et se dépasser, c'est excellent, mais les meilleurs résultats s’obtiennent lorsque l’activité physique est adaptée à sa condition et à ses capacités. C’est d’ailleurs tout l’intérêt de faire appel à un kinésiologue pour être accompagné de façon sécuritaire et durable.'' 🙂
Le « 6-6-6 Challenge » : Un défi accessible à tous, mais pas n'importe comment !
Vous avez peut-être vu passer cette nouvelle tendance d’entraînement. Dans un récent article de La Presse, on rappelle l’importance d’aborder le 6-6-6 Challenge de façon progressive, sécuritaire et adaptée à sa réalité.
L’article met en lumière l’expertise de deux kinésiologues, membres accrédités de la Fédération des kinésiologues du Québec, Stéphanie Dufour et Gary Geoffroy, qui partagent leurs conseils pour relever ce type de défi de manière judicieuse.
Leur message : bouger et se dépasser, c'est excellent, mais les meilleurs résultats s’obtiennent lorsque l’activité physique est adaptée à sa condition et à ses capacités. C’est d’ailleurs tout l’intérêt de faire appel à un kinésiologue pour être accompagné de façon sécuritaire et durable.
👏 Félicitations à Stéphanie et Gary pour cette belle contribution qui fait rayonner la profession!
Consultez le répertoire des kinésiologues accrédités de la FKQ 👉
