Maxi-Forme Saint-Apollinaire

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Maxi-Forme Saint-Apollinaire

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Maxi-Forme Saint-Apollinaire, Sports Club, 360 Rue Laurier, Local B, Saint-Apollinaire, QC.

Le seul réseau 24h de la région de Québec! 🙌🏼

10 gyms pour un seul prix : Lévis, Charny, Laurier, Québec, St-Apollinaire, St-Nicolas, Ste-Marie, St-Agapit, tonicGym et Cap-Rouge.

📅 Réception : lun-ven 8h-20h | sam-dim 9h-13h.

08/13/2026

🔥 Une nouveauté qui vaut le détour!🔥

Vous avez remarqué notre toute nouvelle Belt Squat? 👀

Dans cette vidéo, Coach MB vous montre comment utiliser cet appareil et pourquoi il mérite une place dans votre entraînement!

La Belt Squat est parfaite pour travailler efficacement le bas du corps en sollicitant principalement les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers, tout en diminuant la charge exercée sur le dos. C'est un excellent choix pour gagner en force, améliorer votre stabilité et varier vos entraînements.

💪 Que votre objectif soit de développer votre puissance, votre masse musculaire ou simplement d'essayer quelque chose de nouveau, cet appareil a beaucoup à offrir!

🎬 Regardez Coach MB vous montrer comment l'utiliser et venez l'essayer lors de votre prochaine séance!

👉 L'avez-vous déjà testée? Dites-nous ce que vous en pensez en commentaire!👇

08/10/2026

💡 Le conseil du lundi

🔥 L'échauffement : une étape essentielle, souvent négligée!

Vous êtes pressé et vous avez envie de passer directement à votre premier exercice? Pourtant, prendre 5 à 10 minutes pour vous échauffer peut faire toute la différence.

Un bon échauffement permet de :
✅ Augmenter progressivement votre fréquence cardiaque et votre circulation sanguine.
✅ Préparer vos muscles et vos articulations à l'effort.
✅ Améliorer votre mobilité et l'amplitude de vos mouvements.
✅ Réduire le risque de blessures.
✅ Optimiser vos performances dès les premières séries.

Comment bien s'échauffer?
➡️ Commencez par 3 à 5 minutes de cardio léger (marche rapide, vélo ou elliptique).
➡️ Poursuivez avec quelques mouvements dynamiques qui sollicitent les articulations et les muscles que vous utiliserez pendant votre entraînement.
➡️ Avant votre premier exercice, effectuez 1 à 2 séries d'échauffement avec une charge légère afin de préparer votre corps au mouvement.

💪 Un bon entraînement ne commence pas lorsque les poids deviennent lourds… il commence dès votre échauffement!

Prenez quelques minutes pour bien préparer votre corps aujourd'hui, il vous le rendra tout au long de votre séance.

08/06/2026

💥 Petit débat du jour...

Tu arrives au gym...

Qu'est-ce qui te motive le plus? 🤔

🦵 Team Jambes (oui oui... les squats qui font regretter le lendemain 😅)

💪 Team Chest & Bras (parce qu'il faut bien remplir les manches du chandail 😎)

Alors... tu choisis quoi? 👇

Écris 🦵 ou 💪 en commentaire!

08/03/2026

💡 Le conseil du lundi

💧 Boire de l'eau, ce n'est pas seulement lorsque vous avez soif!

Lorsque la sensation de soif apparaît, votre corps est déjà légèrement déshydraté. Même une faible déshydratation peut diminuer votre énergie, votre concentration et vos performances à l'entraînement.

Quelques conseils :
✔️ Buvez régulièrement tout au long de la journée.
✔️ Pensez à vous hydrater avant, pendant et après votre séance.
✔️ Lors des journées très chaudes ou des entraînements plus longs, augmentez votre consommation d'eau.

Un corps bien hydraté récupère mieux et performe davantage!

07/30/2026

👋 Aujourd'hui, on vous présente un membre de notre équipe!

Vous l'avez probablement déjà croisé derrière le comptoir! 😊

Olivier fait partie de notre équipe à la réception et vous accueille avec le sourire au Maxiforme St-Agapit et au Maxiforme St-Apollinaire. Il est également présent à l'occasion au Maxiforme St-Nicolas pour donner un coup de main à l'équipe.

Toujours prêt à répondre à vos questions, à vous accompagner et à vous offrir un excellent service, Olivier contribue à faire du Maxiforme un endroit où il fait bon s'entraîner.

🎥 Aujourd'hui, on vous invite à découvrir son parcours, son rôle au sein de l'équipe et ce qui le motive à faire partie de la grande famille Maxiforme.

Bon visionnement! 💙

07/27/2026

💡 Le conseil du lundi

Pourquoi la constance est-elle plus importante que l'intensité?

Beaucoup de gens pensent qu'il faut s'entraîner tous les jours ou faire des séances très intenses pour obtenir des résultats. En réalité, les meilleurs progrès viennent surtout de la régularité.

S'entraîner 3 fois par semaine, semaine après semaine, sera toujours plus efficace que de s'entraîner 6 jours une semaine… puis d'arrêter pendant deux semaines.

Commencez avec un objectif réaliste qui s'intègre bien à votre horaire. Une routine que vous êtes capable de maintenir vous mènera beaucoup plus loin qu'un programme impossible à suivre.

🎯 Cette semaine, fixez-vous un objectif simple : planifiez vos entraînements à votre agenda et traitez-les comme un rendez-vous important.

Quels sont vos objectifs pour cette semaine? 💪

07/24/2026

🏋️ Bienvenue au Maxiforme St-Agapit!
Olivier vous fait découvrir nos installations.
☀️ Accès 24 h/24 tout l'été (du 25 mai au 17 août).

07/20/2026

🚧☀️ Les vacances de la construction sont enfin arrivées! ☀️🚧

C'est le moment idéal pour profiter de l'été, passer du temps en famille, découvrir de nouvelles activités… et prendre soin de sa santé! 💪

Que vous soyez en congé ou simplement de passage dans la région, profitez-en pour intégrer un peu de mouvement à votre semaine. Quelques entraînements suffisent pour conserver vos bonnes habitudes et revenir au travail en pleine forme!

🕒 Horaire de la réception
Bonne nouvelle! L'horaire de la réception demeure inchangé pendant les vacances de la construction.

🔑 Le gym demeure accessible 24h/24, 7 jours/7 pour tous nos membres. Vous pouvez donc venir vous entraîner au moment qui vous convient!

Toute l'équipe de Maxiforme Fitness St-Apollinaire vous souhaite d'excellentes vacances de la construction! 🌞

On vous attend au gym, avant, pendant ou après vos activités estivales. Bonnes vacances à tous! 😎

07/16/2026

🌞 L'été est à nos portes, et c'est le moment idéal pour intégrer la course à pied à ta routine! 🏃‍♀️☀️

Que tu débutes ou que tu souhaites améliorer tes performances, une bonne technique et une progression adaptée sont essentielles pour courir efficacement et réduire le risque de blessures.

👟 Coach Demi, kinésiologue, te partage quelques conseils simples pour t'aider à profiter pleinement de tes sorties de course.

👉 Fais défiler les images pour découvrir ses astuces!

As-tu un objectif de course cet été? Dis-nous lequel en commentaire! 👇

Adresse

360 Rue Laurier, Local B
Saint-Apollinaire, QC
G0S2E0

Téléphone

+14184254172

Site Web

http://www.maxiforme.com/

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