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Josia Laberge Naturopathe, Entraîneure certifiée

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Saint-Amable, QC
Josia Laberge Naturopathe, Entraîneure certifiée

Je suis passionnée par la santé et les gens! Ma mission est de vous propulser vers une hygiène de vie saine, optimale et qui est en accord avec votre quotidien.

Mon approche est éducative, durable et faite dans le respect de votre corps.

09/14/2026

Tu te cherches une alliée dans ton processus de mise en forme et de bien-être? 🙋‍♀️

Que ce soit pour bouger de façon plus sécuritaire et efficace, prendre soin de ta santé dans sa globalité ou simplement retrouver le plaisir de bouger avec une gang, je suis là pour t’accompagner. 💪🌿

Entraînement, naturopathie ou cours de groupe : découvre mes différents services et trouve la formule qui te ressemble.

Prête à commencer? Écris-moi et on en jase! 🫶

09/08/2026

💪🏼✨ Mes athlètes du quotidien.

Jeune retraitée après une carrière comme infirmière, Claude est une femme active pour qui bouger a toujours une place importante. La randonnée et la marche de longue durée font partie de ses activités de prédilection… et elle n’a pas peur des défis! En 2014, elle a notamment réalisé l’ascension du Kilimandjaro. 🏔️

Claude s’entraîne avec moi depuis 2020 avec un objectif qui lui ressemble : rester en mouvement, maintenir sa mobilité et conserver la condition physique nécessaire pour continuer à pratiquer les activités qu’elle aime.

Et elle continue de mettre tout ça en pratique! Dernièrement, elle a complété une randonnée de quatre jours à Irlande, au Québec. 🥾

C’est exactement ce que représentent pour moi mes athlètes du quotidien : s’entraîner aujourd’hui pour continuer à faire ce qu’on aime longtemps. 💛

Merci, Claude, pour ta confiance depuis toutes ces années!

08/27/2026

Je suis retombée sur cette vidéo où je vous présentais fièrement mon gym il y a presque 6 ans… Pas besoin de vous dire que je capote un peu de revoir ces images. 🥹😂

Outre ma face de bébé 😂, l’espace a bien changé lui aussi! Il a grandi, évolué et s’est adapté avec les années, tout comme mes services et ma façon de vous accompagner.

Aujourd’hui, c’est ici que je vous accueille en naturopathie, en entraînement privé et semi-privé. Un espace qui continue d’évoluer avec vos besoins et qui est devenu ce qu’il est aussi grâce à votre confiance. 💛🔥

👉 Mon horaire a bougé récemment et quelques plages horaires se sont ajoutées! Si tu aimerais qu’on travaille ensemble, n’hésite pas à m’écrire. On pourra discuter de tes besoins et voir la façon dont je pourrais t’accompagner!

08/20/2026

💛🔥 Fais confiance au processus.

C’est probablement la phrase que je répète le plus à mes clients.

Il y aura des hauts, il y aura des bas. Des journées où tu te sentiras invincible et d’autres où tu te demanderas si tous les efforts que tu mets en valent vraiment la peine. Mais si tu restes constant.e et que tu continues d’avancer, les résultats vont suivre.

Alors, fais confiance au processus. Accueille les hauts, traverse les bas et rappelle-toi que chaque étape fait partie du chemin vers tes objectifs. 💪✨

08/07/2026

🍄🎮 Petit recap de notre session d’été sous le thème de Mario Bros!

C’était tellement le fun! 🔥

Bravo à tous les courageux qui ont affronté les boss de chaque tableau et relevé tous les défis. Vous avez été incroyables! 👏

Merci pour votre énergie. On se retrouve bientôt pour une nouvelle session d’entraînement. 💪

07/21/2026

💪🏼✨ Mes athlètes du quotidien.

Jeune papa d’un enfant en bas âge et bientôt papa pour une deuxième fois, Pierre mène une vie bien remplie. Travailleur dans le domaine des travaux publics, il a décidé, il y a 7 ans, de reprendre sa santé en main pour s’assurer une vie active et en santé pour les années à venir.

Depuis 5 ans, il pratique plus sérieusement le bodybuilding avec un objectif clair : être dans la meilleure forme de sa vie. Il s’entraîne plusieurs fois par semaine avec constance et détermination.

Malgré son excellent niveau de forme physique et ses connaissances, Pierre est venu me voir pour améliorer sa mobilité et sa souplesse afin de préserver son amplitude de mouvement malgré sa prise de masse, développer son cardio et renforcer son épaule ainsi que son genou afin de prévenir les blessures et continuer à performer, autant au travail qu’à l’entraînement.

Mes athlètes du quotidien me rappellent qu’il y a toujours une façon de progresser. Peu importe notre niveau, il y a toujours quelque chose à améliorer pour continuer à bouger longtemps et en santé. C’est un privilège de les accompagner dans leur parcours et de les voir évoluer, une séance à la fois. 🔥

Merci, Pierre, pour ta confiance! 👊

07/10/2026

Quand tu choisis de t’entraîner avec moi, tu ne seras jamais seul·e dans ton parcours. Derrière chaque entraînement, il y a une relation. J’apprends à te connaître, je m’adapte et je t’accompagne comme si tes objectifs étaient aussi les miens.

Voici 3 choses que tu dois savoir absolument :
🙌 Je serai ta plus grande cheerleader.
🔥 Je vais te pousser à sortir de ta zone de confort, toujours dans le respect de ton rythme.
🎯 Et surtout, on va bâtir ensemble des habitudes durables qui t’aideront à atteindre tes objectifs… et à les maintenir.

Mon rôle, c’est de t’accompagner, de te motiver et de croire en toi, même les journées où tu en doutes un peu.

Prêt·e à commencer ton parcours? 💪✨

07/03/2026

Derrière chaque objectif atteint, il y a souvent une meilleure compréhension de soi. 💙

Améliorer sa composition corporelle, retrouver son énergie ou éliminer certains inconforts, ça commence par des habitudes adaptées à sa réalité.

Merci Martin pour ta confiance. C’est un privilège de faire partie de ton parcours et de voir tous les efforts porter fruit. ✨

06/18/2026

POV : Tu t’entraînes avec moi... 😅

Tu m’entends chanter des paroles que je ne connais pas, crier quand il reste juste 10 secondes, t’encourager comme si tu participais aux Olympiques et parfois rire tellement fort que tu en oublies presque que tu es en train de souffrir. 😂

Bref, les entraînements sont peut-être difficiles... mais ils ne sont jamais plates. 🔥

06/09/2026

Quand tu ne te sens plus à ton meilleur, ça affecte souvent bien plus que ton énergie ou ton alimentation.

Ton stress, ton travail, ta famille, ton sommeil, ta charge mentale… tout est connecté.

C’est pourquoi en naturopathie, je prends le temps de comprendre ta réalité pour te proposer des recommandations adaptées à TON quotidien.

Pas de changements drastiques. Pas de solutions miracles.

Juste des actions simples, réalistes et personnalisées qui, mises bout à bout, peuvent faire une grande différence. 💙

Adresse

Saint-Amable, QC
J0L 1N0

Site Web

https://form.jotform.com/202005007294038

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