09/09/2026
📍ST-APOLLINAIRE
Jusqu’à vendredi 11 septembre pour vous procurer une carte pour mes cours du vendredi matin! J’ai hâte!
Mouvement MIA
Voir quel cours vous convient ⬇️
🍂 YOGA ZEN
Accordez-vous une véritable pause dans votre semaine. À travers des mouvements doux, des exercices de mobilité et des moments de détente, ralentissez, relâchez les tensions et prenez soin de votre corps comme de votre esprit.
Un espace pour respirer, se déposer et repartir avec une sensation de calme et de bien-être.
Horaire : Vendredi de 10h15 à 11h15 avec Karine
Lieu : Salle 205, Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire
Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre
Objectif : Favoriser la mobilité, la détente et le relâchement des tensions.
Intensité : Douce
À apporter : tapis et blocs de yoga.
🍂 YOGA FLOW
Bougez, respirez et reconnectez-vous à vous-même. Les enchaînements fluides combinent mobilité, mouvement et respiration dans un bel équilibre entre effort et détente.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous invite à explorer différentes postures à votre rythme, à cultiver votre présence et à repartir avec une sensation de légèreté.
Horaire : Vendredi de 9h00 à 10h00 avec Karine
Lieu : Salle 205 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire
Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre
Objectif : Améliorer la mobilité et favoriser la reconnexion au corps, au souffle et à soi.
Intensité : Douce à modérée
À apporter : tapis et blocs de yoga.
✨ Rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe
