Centre Fonctionnel Zéro-8

08/23/2021

Ce qui reste

3x rameur

DB : 10 , 7, 5 lbs

Abmat 3x

D-ball 100@

Elastiques

Deux set de ring row

Tableau

Poteaux de cage.

4x box

08/22/2021

Vente de fermeture, lundi et mardi de 12:00 a 17:00
Tout doit partir.
Premier arrivé, premier servie
3 rameur de disponible 1400$
1 ghd 600$
Barre olympique 45lb 185$
Barre olympique 35lb 165$
Barre de pratique 15lb 125$
Aussi
Bumper plate, ballon, corde, dumbell, section de cage, et plein d'autres trucs

Au 840 Larivière, virement interac ou argent comptant on vous attend.

08/20/2021

Voici les détails pour samedi

Samedi matin dernier entraînement au cfz8 😥

3 groupe de 16 personnes (membre actuel et encien membre sont les bienvenue),
10:00 (plein)/10:45/11:30

12:20 photo de groupe

Dîner et rafraîchissement de 12:20 à 13:00

13:00 Pige pour équipement et vente de matériel aux membres ou anciens membres présents,

14:00 démontage de la cage

18:30 souper cage au sport, (si vous avez pas donné votre nom fait le maintenant).

À votre arrivé au gym, vous allez prendre une photo et signé notre bannière cfz8

Marie-Soleil Brisson sera sur place avec son appareil photo. N'hésitez pas à lui demander des photo souvenir avec vos amis.

Merci pour ces belles années, demain ont s'amusent 😘😍

08/13/2021

Pneu a donné !!
pour entraînement, plusieurs grandeurs, et plusieurs poids, venez les chercher quand vous voulez.

07/28/2021

Merci pour votre confiance. Ce fût une expérience très enrichissante pour nous. Bon succès à l'organisation et aux jeunes.❤️💪

Merci d’avoir fait de nous une organisation de premier niveau.

Merci beaucoup Jess et Jérémy, pour la structure, l’encadrement que vous avez fait bénéficier à tous les joueurs de l’organisation des Citadelles. Grâce à vous, les joueurs-athlètes ont toujours eu la chance d’accéder au niveau supérieur. Année après année vous avez été un modèle d’intégrité, de cohérence et de respect.

Bon succès dans vos projets futurs !

07/23/2021

Après plusieurs semaines de réflexion, nous vous annonçons malheureusement la fermeture du Centre fonctionnel 08 le lundi 22 août 2021.

Ce n'était pas une décision facile, mais avec la pandémie et la situation économique actuelle, c'est impossible pour nous de continuer.

Nous aimerions remercier chaleureusement nos partenaires d'affaires, mais aussi nos membres qui nous ont aidés durant ces 7 dernières années. Vous avez fait en sorte que ces années soient mémorables. Avant de fermer, nous allons faire un dernier entraînement de groupe le samedi 20 août. C'est ouvert aux membres ou anciens membres, le but étant de s'amuser et de se rappeler des bons souvenirs du gym.

De plus, le dimanche 21 août, à moins d'un changement administratif, il y aura une grande vente d'équipements pour les membres actuels. L'équipement restant sera en vente dès le lendemain, soit le 22 août aux non-membres. Aucune réservation, premier arrivé, premier servi !

Encore merci pour tout.

Jérémy Bergeron et Jessyca Nadeau.

06/07/2021

Entraînement personnalisé? ou Entraînement de groupe ?

📌L'entraînement de groupe est très motivant et excellent pour dépasser ses limites. On crée des liens avec les autres et on peut se « challenger » entre nous. L'entraînement de groupe est très bénéfique pour la forme physique générale mais il ne focalise pas sur les faiblesses individuelles ou la réhabilitation de blessures.

📌Le programme personnel est excellent pour renforcer une faiblesse individuelle (exemple haut du corps). Il est excellent aussi pour une réhabilitation de blessures ou pour se préparer pour une tâche spécifique, comme un triathlon ou un camp de hockey. Par contre, l'entraînement personnel se fait individuellement. Il est donc un peu moins motivant et un peu plus routinier.

🧨Le meilleur des deux mondes, c’est de mélanger cours de groupe et programme personnalisé à raison de 2-3 entraînements de groupe et individuels par semaine (4 à 6 au total). Motivation, dépassement, amélioration personnelle et diminution de risque de blessures.

05/22/2021

🧨Voici notre programme d'été pour jeunes sportifs. 💪😎🧨

Cette année nous optons pour une nouvelle formule ;👇

-15 à 17 ans
-12 semaines d'entraînement
-4 entraînements par semaine
-2 séances supervisées/semaine
-2 séances à la maison/semaine
-60 minutes par séance
-8 places disponibles
-Jeunes sérieux seulement
-Débute le 7 juin
-24 entraînements au gym
-24 entraînements maison

Les entraînements supervisés sont les lundis et les jeudis à 10h au gym.
Les entraînements « maison »peuvent être fait à la maison, sur un terrain de soccer ou au gym, à l'heure et la journée désirée !

450$ pour le forfait.
Pour plus d'informations, contactez-nous sur Messenger ou au 819-279-6155

05/13/2021

Bon! on va se le dire, les sports, présentement, c'est pas facile pour personne.

As-tu déjà pensé au Crossfit?

Oui oui le Crossfit!

C’est en parti un entraînement accessible à tous mais il est possible d'en faire son sport.

On cherche des jeunes gars/filles qui son prêts à mettre 115% d'effort cet été pour faire du crossfit, leur sport !

Avec une programmation progressive, tu vas passer de quelqu'un en forme à une machine.

Écris-nous en message pour plus d'informations

Sur ce, je te laisse sur le vidéo de Justin madeiro, 21 ans, 3e au Crossfit games 2020, si ça, ça te motive, c'est toi qu'on recherche. (En plus il as une mullet)😍

Justin Medeiros made his CrossFit Games debut in 2020 and became the third-fittest man on Earth that year as a rookie. He says, “I gave it my all for every s...

05/12/2021

Nous avons 3 places disponibles pour la session "FitKids" qui débute demain soir!

-Durée: 10 semaines
-Quand: Les jeudis à 17:30
-Avec qui: Marie-Pier Lord ,enseignante en éducation physique
-Coût 200$
Il est temps de se remettre à bouger!

05/10/2021

2 places sont disponible pour le « fitkids »
Dm en privé pour plus d’informations 😌

Let’s go!

Voilà une bonne nouvelle 💪😎🧨

Jeudi le 13 mai on débute notre session de "fitkids" et nous pouvons ajouter 4 places à notre groupe ! Faites vite car ça part vite!

Voici tous nos services, n'hésitez pas a communiquer avec nous pour plus d'informations 819-279-6155