Spinning sur le Lac

09/02/2020

Pour consulter l'horaire des cours de spinning

09/02/2020

Les cours de spinning sont de retour et sont maintenant compris dans l’offre tout inclus du Gym le Phoenix. Dorénavant, inscrivez-vous au Gym le Phoenix et accédez à autant de cours que vous le souhaitez en plus du spinning. Yoga, BodyFit, Cardio-Militaire TRX, salle d’entraînement 24h et bien plus!
Les cours débutent la semaine prochaine.
Présentez-vous au comptoir du lundi au jeudi entre 16h et 19h ou téléphonez au 418-275-7235 pour une inscription.
Places limitées, réservation obligatoire.
Rébecca

04/15/2020

Bonjour à vous tous,
Vous pouvez partager à notre "communauté de spinning"

03/15/2020

Compte-tenu des plus récentes directives du Ministre Legault, toutes les séances de spinning sont annulées jusqu'à nouvel ordre

03/09/2020

La session du printemps se prépare. L'horaire reste à confirmer. Pour inscription, me contacter via Facebook ou me contacter au 418 630-1484

01/08/2020

Chaque année depuis 14 ans, j’attends avec impatience le résultat du sondage du American College of Sports Medicine (ACSM) pour connaître le verdict des 3000 professionnels internationaux de la santé et de la mise en forme qui identifient les grandes tendances en entraînement.

01/08/2020

On est TENDANCE: en 2e position les intervalles. On aime ça, ça donne chaud en plus d'être très efficaces. En 3e position, les cours de groupe, comme le spinning, pour son aspect motivant et, il ne faut pas se le cacher, pour son côté social.
Bonne session de spinning 🚴‍♀️🚴

Chaque année depuis 14 ans, j’attends avec impatience le résultat du sondage du American College of Sports Medicine (ACSM) pour connaître le verdict des 3000 professionnels internationaux de la santé et de la mise en forme qui identifient les grandes tendances en entraînement.

01/04/2020

Le spinning est une méthode d'entraînement en groupe sur vélo stationnaire. Durant l'entraînement, des montées, des accélérations, des sprints sont simulés, le tout sur une musique entraînante. L'inscription se fera lors du premier cours. Pour informations, vous pouvez m'écrire ou téléphoner au 418 630-1484

12/11/2019

Intéressant

Manger après avoir fait de l’exercice, plutôt qu’avant, permettrait de brûler deux fois plus de gras selon une étude randomisée contrôlée.

10/12/2019

"Il serait réducteur de croire que l’âge des participants et de l’entraîneur ont une incidence sur le niveau d’entraînement." 👏👏👏

Vélo, course et ski alpin sont quelques-uns des sports que l’Arvidien Claude Bergeron a pratiqués au fil de sa vie. L’homme de 77 ans s’est tourné, au cours des dernières années, vers le spinning. Autrefois élève, son rôle a évolué alors qu’il est, depuis cinq ans, instructeur de s...