Spinning sur le Lac

Spinning sur le Lac Perte de poids, augmentation de la capacité cardiovasculaire et du tonus musculaire sont parmi les bénéfices attribués au spinning.

Le spinning est une méthode d'entraînement en groupe sur vélo stationnaire au cours de laquelle les participants sont invités à suivre les instructions d'un entraîneur, le tout sur une musique entraînante. C'est un sport doux pour les articulations, sans saut et comportant peu de risques de blessure. Il n'y a pas d'âge pour pratiquer le spinning, il suffit d'adapter la résistance du vélo à sa cond

ition physique. En groupe, la cadence est la même pour tous mais la résistance est ajustée individuellement pour respecter les capacités physiques de chacun. La séance, d'une durée de 50 minutes, débute par une période d'échauffement où l'on augmente progressivement l'effort. Vient ensuite l'entraînement cardiovasculaire durant lequel des montées, des sprints, des accélérations sont simulés. La séance se termine par un retour au calme, marqué par une baisse de la tension sur le vélo, et des étirements.

Adresse

720 Boulevard St-Joseph
Roberval, QC
G8H2L2

Téléphone

4186301484

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