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Yoga Fit Actif - Catherine Roy

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Yoga Fit Actif - Catherine Roy

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Du Yoga adapté afin d'en faire une séquence plus rapide et active . Fit pour fitness , renforcir, raffermir, actif pour mouvement continue er soutenu :)

10/03/2026

𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 - 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐀𝐍𝐂𝐑𝐀𝐆𝐄 ! 🍂

L'automne s'installe, le rythme s'accélère et les journées raccourcissent... C'est le moment idéal pour poser tes racines et trouver une stabilité solide sur ton tapis. Ce mois-ci, on travaille notre ancrage pour rester fort·e et équilibré·e, peu importe le mouvement autour de nous !

Pour accompagner la saison, ton calendrier d'octobre met l'accent sur le 𝐛𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐞. Des bases solides pour soutenir tout ton corps et te sentir ancré·e au quotidien.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢 :
* 𝟑 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 pour maintenir une belle régularité.
* Un mélange puissant de 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 pour sculpter et stabiliser.�

On continue sur notre lancée dès ce 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟓 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 ! Déroule ton tapis et viens fortifier tes bases avec nous. On a hâte de bouger avec toi ! 🧘✨

Télécharge ton calendrier ici : https://www.yogafitactif.com/promoestivale55
Lien vers la plateforme : https://app.arketa.co/yogafitactif/on-demand

09/04/2026

𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 🌟

La rentrée est là, la routine reprend son rythme et c'est le moment parfait pour reprendre rendez-vous avec toi-même ! Ce mois-ci, la thématique du calendrier sera 𝐥'𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. L’engagement envers ta vitalité, ton bien-être mais aussi nous allons mettre l’emphase sur le core. Un centre fort, c’est important dans ta pratique!

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢 :
- 3 vidéos par semaine à intégrer facilement dans ton horaire
- Un mélange de Yoga flow actif et de Pilates pour tonifier et renforcer en profondeur

On commence dès ce 𝑙𝑢𝑛𝑑𝑖 7 𝑠𝑒𝑝𝑡𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒! Sort ton tapis, prends cet engagement envers toi !

Télécharge ton calendrier ici : https://www.yogafitactif.com/promoestivale55
Lien vers la plateforme : https://app.arketa.co/yogafitactif/on-demand

08/09/2026

C'est déjà le temps d'annoncer la session d'automne qui débute officiellement le 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 prochain 📆!

Une session complète de 𝟏𝟐 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 pour te permettre d’entretenir ta constance, de développer ta force et de t’offrir un moment juste pour toi chaque semaine!✨ Nos cours sont accessibles à tous et très motivants!

Tu peux 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 réserver ta place directement ici : https://www.yogafitactif.com/cours

Les places se remplissent toujours rapidement donc n'attends pas trop avant de réserver ta place! ☺️

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ⤵️

LUNDI EXPRESS • 11h45 (45min)
Yoga Fit Actif est un yoga de style power yoga, adapté avec des mouvements inspirés du pilates, de la barre et du fitness. L’objectif : conscience corporelle, renforcement des muscles profonds et un cours dynamique ! Format express pour retourner au travail plein d’énergie 🙌

JEUDI MIDI POWER FUSION • 12h00 (45min)
Mon cours chouchou ! Ici, pas de flow traditionnel : uniquement des enchaînements ciblés pour un midi efficace. Focus sur la gaine abdominale, une posture plus fière, des épaules et bras tonifiés 💪. Mélange barre, pilates, fitness et yoga… mais sans les chiens tête en bas ni les guerriers. Accessoires et poids inclus !

JEUDI DÉBUTANT • 17h15 (1h)
Débutant, mais loin d’être ennuyant ! Identique aux cours réguliers, avec des variations plus contrôlées pour développer les bases pendant la moitié de la session. Parfait pour apprendre… ou pour peaufiner son engagement musculaire. Ne te fie pas au titre, l’efficacité est au rendez-vous 😍🙌

JEUDI SOIR YFA • 18h45 (1h15)
Le cours le plus complet : 1h15 qui couvre un mélange de tous mes autres cours. Accessible à tous !

50$ se rabais sur le 2e cours dans une même session.

08/09/2026

La nouvelle session 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 est officiellement ouverte aux inscriptions 🤍 La session débute le 10 septembre 2026 📆

Une session complète de 𝟏𝟐 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 pour te permettre d’entretenir ta constance, de développer ta force et de t’offrir un moment juste pour toi chaque semaine!✨ Nos cours sont accessibles à tous et très motivants!

Commence la rentrée en beauté en réservant 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 ta place directement ici : https://www.yogafitactif.com/cours

Les places se remplissent toujours rapidement donc n'attends pas trop avant de réserver ta place! ☺️

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ⤵️
LUNDI EXPRESS • 11h45 (45min)
Yoga Fit Actif est un yoga de style power yoga, adapté avec des mouvements inspirés du pilates, de la barre et du fitness. L’objectif : conscience corporelle, renforcement des muscles profonds et un cours dynamique ! Format express pour retourner au travail plein d’énergie 🙌
JEUDI MIDI POWER FUSION • 12h00 (45min)
Mon cours chouchou ! Ici, pas de flow traditionnel : uniquement des enchaînements ciblés pour un midi efficace. Focus sur la gaine abdominale, une posture plus fière, des épaules et bras tonifiés 💪. Mélange barre, pilates, fitness et yoga… mais sans les chiens tête en bas ni les guerriers. Accessoires et poids inclus !
JEUDI DÉBUTANT • 17h15 (1h)
Débutant, mais loin d’être ennuyant ! Identique aux cours réguliers, avec des variations plus contrôlées pour développer les bases pendant la moitié de la session. Parfait pour apprendre… ou pour peaufiner son engagement musculaire. Ne te fie pas au titre, l’efficacité est au rendez-vous 😍🙌
JEUDI SOIR YFA • 18h45 (1h15)
Le cours le plus complet : 1h15 qui couvre un mélange de tous mes autres cours. Accessible à tous !

08/03/2026

BIENVENUE DANS VOTRE CALENDRIER D'AOÛT : LE DUO VITALITÉ ! 📅

Le dernier mois de l'été est arrivé, et pour clore la saison en beauté, on réunit le meilleur des deux mondes dans notre calendrier d'août : Le Duo Vitalité. ☀️

Ce mois-ci, place au parfait équilibre ! On combine l'intensité ciblée du Pilates et le mouvement fluide du yoga actif pour un corps fort, souple et rempli d'énergie.

Votre menu d'août (3 rendez-vous courts par semaine) :
🧘‍♀️💪 Un mélange sur mesure : Une alternance équilibrée entre le Pilates et le Yoga Actif pour maintenir vos acquis de l'été, renforcer votre centre et faire circuler une belle vitalité.

Pas de casse-tête, pas de temps perdu à chercher : vous ouvrez votre calendrier, vous cliquez et vous déroulez votre tapis. La façon parfaite d'intégrer le mouvement à votre mois d'août, entre deux moments au soleil. 🌴

https://app.arketa.co/yogafitactif/on-demand

07/05/2026

BIENVENUE DANS VOTRE CALENDRIER DE JUILLET : FORCE & PUISSANCE ! 📅

Le mois de juillet est commencé, le soleil est au rendez-vous, et on poursuit notre lancée sur la plateforme avec notre tout nouveau calendrier sous le thème Force & Puissance ☀️

Ce mois-ci, on passe en mode action ! On mise sur le renforcement et la puissance pour se sentir solide, stable et pleine d'énergie tout au long de la saison chaude!

Votre menu de juillet (3 vidéos courtes par semaine) :
💪 2 séances de Pilates : Le focus est mis sur le tonus, la force du centre et la posture pour sculpter le corps avec précision.
🧘‍♀️ 1 séance de Yoga Actif : La dose parfaite de mouvement rythmé pour faire circuler l'énergie, s'étirer en profondeur et relâcher les tensions.

✨ La petite surprise qui continue :
Tout comme en juin, une vidéo bonus s'ajoutera à votre calendrier toutes les deux semaines ! De la nouveauté sur votre tapis pour briser la routine et garder votre motivation 😍

Télécharge ton calendrier et commence dès demain!

➡️ https://www.yogafitactif.com/promoestivale55

06/27/2026

Nouveauté sur la plate-forme !!!

06/21/2026

Encore quelques jours pour profiter de cette magnifique promotion 😍

06/13/2026

Nouvelle vidéo sur la plateforme 🫶🏻

05/31/2026

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬 : 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐅𝐥𝐮𝐢𝐝𝐢𝐭𝐞́ ! ☀🌿

C'est 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 qu'on commence 🥳 Ce mois-ci, on réveille le corps, on installe notre routine estivale et on mise sur le mouvement pour faire circuler la vitalité ☀️

𝐀𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐮 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢 :
🧘‍♀️ 2 séances de Yoga Actif : Pour bouger au rythme du souffle, s'étirer et faire le plein d'énergie.
💪 1 séance de Pilates : Pour renforcer le centre, sculpter et tonifier le corps avec précision.

Une vidéo 𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬 s'ajoutera au calendrier toutes les deux semaines ! Une belle surprise pour renouveler l'énergie sur votre tapis et découvrir du 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮 sans couper votre élan! 𝐴𝑢𝑐𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 : Ce calendrier est un guide clé en main pour vous éviter de chercher quoi faire. Vous l'utilisez quand vous voulez, 𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 🌴

On déroule le tapis ensemble 𝐝𝐞̀𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 ?

Télécharge ton calendrier juste ici : https://www.yogafitactif.com/promoestivale55

Adresse

Rivière-du-Loup, QC

Site Web

http://www.yogafitactif.com/

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