Gym Le Quartier RDL

10/13/2026

🎃👻 HALLOWEEN AU GYM LE QUARTIER! 👻🎃

Le 31 octobre, on veut vous voir arriver au gym DÉGUISÉS! 🧛‍♂️🧙‍♀️🦸‍♀️🧟

Comme le veut maintenant la tradition, on va prendre en photo vos plus beaux déguisements et les partager sur nos réseaux sociaux! 📸

Que ce soit drôle, original, complètement éclaté ou carrément terrifiant… embarquez dans le jeu! 😂

Ça met toujours une énergie incroyable dans le gym et on adore voir votre créativité.

📅 31 octobre
📍 Gym Le Quartier
🎃 Viens t’entraîner déguisé!

On veut voir le gym rempli de personnages cette année! 👻💪

Participez en grand nombre!

10/12/2026

💪🏻💪🏻💪🏻

À lire ici 👇🏻
https://tr.ee/bJ27rA7z9Q

10/04/2026

🔥 HYBRIDE PARENT-ENFANT — ON REMET ÇA! 🔥

Après le succès de notre dernière édition, on revient avec une nouvelle date! 🙌

Un entraînement en duo spécialement conçu pour les parents et leurs enfants : du mouvement, des petits défis, du travail d’équipe et surtout… beaucoup de plaisir ensemble! ❤️💙

📅 Dimanche 8 novembre
⏰ 10 h 30 à 11 h 30
📍 Gym Le Quartier — Rivière-du-Loup

💰 30 $ par duo — membre
💰 40 $ par duo — non-membre

⚠️ Places très limitées — sur inscription seulement.

Paiement par virement Interac, en argent ou par carte sur place.

👇 Pour réserver votre place, inscrivez votre duo directement sous la publication!

On a hâte de vous voir bouger en famille! 💪👨‍👩‍👧

10/01/2026

. 🍁🍂ATHLÈTE DU MOIS D’OCTOBRE 🍂🍁 CLAUDINE BEAULIEU

Premièrement… quel exploit de venir s’entraîner depuis toutes ces années ET d’endurer son partenaire de vie qui dit toujours des cocoteries! 😂 ( Petit clin d’œil à Harold… on t’aime quand même 🫶🏻 )

Mais plus sérieusement… Claudine, c’est une belle preuve de constance. Année après année, elle est là, fidèle au poste, et ça, ça mérite toute notre admiration. 💪🏻

Claudine aime s’entraîner avec Yolaine, avec qui elle partage d’ailleurs plusieurs années de gym à nos côtés. Et après les cours, c’est toujours agréable de prendre quelques minutes pour échanger avec elle. C’est une femme humaine, à l’écoute et toujours de bons conseils.

Derrière son air parfois sérieux se cache une âme tranquille, une femme profondément humaine et… un sens de l’humour plutôt aiguisé! 😏😂

Claudine sait aussi se respecter. Elle n’hésite pas à adapter certains mouvements lorsque nécessaire, en écoutant son corps et en choisissant ce qui lui convient. Et ça aussi, c’est une belle façon de s’entraîner intelligemment. ❤️

Bref, Claudine, tu fais partie de notre décor depuis longtemps… et on est vraiment heureux de t’avoir avec nous. 🫶🏻

Félicitations Claudine! 🏆🔥

09/24/2026

🎥 On était très curieux d’en apprendre un peu plus sur notre athlète du mois de juillet, Vincent More!

Malgré un petit oubli de coach Alex pour transmettre la vidéo à Audrey pour le montage 😅, on a finalement mis la main sur son entrevue!

Vincent, c’est un athlète avec un parcours fascinant. Arrivé chez nous dans la dernière année, il s’est rapidement démarqué par sa constance, son énergie positive et sa façon de faire les choses dans le bon ordre, une étape à la fois.

Toujours positif, constant et agréable à côtoyer, Vincent est un super ajout à notre communauté. 💪

On vous laisse découvrir un peu plus son histoire.

Bonne écoute de l’entrevue de Vincent! 🎬

09/24/2026

🍂 L’AUTOMNE EST ARRIVÉ AU QUARTIER! 🍂

Avec l’automne viennent la pluie, la bouette, les feuilles mouillées… et tout ce qui colle sous vos souliers. 😅

Petit rappel important : pensez à apporter une paire de souliers propres réservée pour l’intérieur du gym. 👟

On vous demande simplement de changer vos souliers en arrivant et d’éviter de vous entraîner avec ceux que vous portez à l’extérieur.

Ça nous aide énormément à garder le plancher propre et agréable pour tout le monde — surtout quand on finit couché dessus après un bon WOD. 😂

Merci gang de nous aider à garder Le Quartier propre! ❤️💙

09/23/2026

Merci la gang pour tous vos petits mots et votre soutien envers Noura. ❤️ Voici un petit mot de sa part.

09/22/2026

. 🔥 ÇA BOUGEAIT EN FIN DE SEMAINE ! 🔥

Tout d’abord, notre bad ass Kass a participé au Challenge de Fer, une compétition de CrossFit qui se tenait à Victoriaville. Elle a TOUT donné du début à la fin ! 💪🏻🔥
Bravo Kass pour cette superbe expérience ! 👏🏻

Et pendant ce temps, un HYROX avait lieu au Vieux-Port de Québec… et plusieurs de nos membres étaient de la partie ! 😍

🏃🏻‍♂️ Notre Marc national s’est lancé en duo pro et a foncé jusqu’au bout pour aller chercher un temps de 1 h 17 🤩🔥 BRAVO Marc !

💥 Bravo également à Vincent, Joël et Steven qui n’ont absolument pas laissé leurs places en individuel !

🔥 Et notre duo Clara & Charles-Antoine a relevé le défi en mixte ! Toute une expérience pour vous deux !

On arrête pas de vous le dire… mais caline qu’on aime ça vous voir aller ! 🥹❤️

👀 Et là… question importante : est-ce qu’il y a d’autres membres qui sont restés discrets sur leur participation à une compé dernièrement ?

On veut savoir ! 👇🏻😏🔥

Kassandra Lonergan. Vincent More. Joel Grand'Maison
Clara Boucher. Charles-Antoine Chassé. Steven Gagnon.
Marc Paradis Marquis.

09/20/2026

. 🫶🏻🕊️🫶🏻

Parce qu’à chaque année, il nous tient à cœur de souligner la femme extraordinaire qu’elle était. Parce qu’elle nous rappelle l’amour, la simplicité et la beauté des petites choses. Parce qu’elle nous rappelle que la vie est précieuse… et souvent trop courte.

Rassemblons-nous, samedi 26 septembre, pour réaliser le Lalanne WOD en l’honneur de Catherine Lalanne.
Parce qu’ensemble… On se souvient ❤️
🫶🏻🕊️🫶🏻
Team Wod =========== 100 ROUNDS : ————————
3 Wb @ 30/20 2 BBJO @ 24/20 1 Squat Clean *
* | R 1 à 20 @ 135/95 | R 21 à 40 @ 155/105 | R 41 à 60 @ 185/135 | R 61 à 80 @ 205/145 | R 81 à 100 @ 225/155

09/19/2026

🎉 UNE SEMAINE COMPLÈTE PORTES OUVERTES — LE QUARTIER!

Du dimanche 27 septembre au samedi 3 octobre, on ouvre les portes du Gym Le Quartier RDL et du Gym Le Quartier Rimouski à tout le monde!

Tu nous suis depuis un bout, mais tu n’as jamais osé essayer? Tu connais quelqu’un qui aimerait découvrir Le Quartier? C’est votre semaine.

Pendant 7 jours, viens vivre l’expérience Le Quartier 100 % gratuitement.

Pas de frais.
Pas de drop-in.
Pas d’engagement.

Viens découvrir notre communauté extraordinaire, l’ambiance qui fait Le Quartier et surtout notre équipe de coachs formés, compétents et passionnés, qui savent autant te challenger que s’adapter à ton niveau.

Que tu sois débutant ou habitué à l’entraînement, tu as ta place avec nous.

👉 Une seule condition : réserver ta place.

Nos cours gardent leur nombre maximal de participants afin de conserver la qualité de l’encadrement. Écris-nous simplement sur Messenger avec ton nom et le cours que tu veux essayer, ou demande à ton ami membre de nous écrire pour qu’on t’ajoute.

🔵🔴 Le Quartier RDL
🩷💜💙 Le Quartier Rimouski

7 jours. Deux gyms. Une communauté.
Une semaine pour venir voir par toi-même ce qu’est Le Quartier.

👇 Identifie la personne que tu veux amener avec toi!