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Nautilus Plus Samuel-Holland

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Nautilus Plus Samuel-Holland

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nautilus Plus Samuel-Holland, Stade, arène et lieu de sport, 840 Ernest Gagnon, Quebec, QC.

11/06/2026

DÉFI 150 MINUTES ! 💪

Et si tu bougeais pour une bonne cause ? ✅

Du 16 au 22 novembre, joins-toi au Défi 150 minutes au Nautilus Plus Samuel-Holland ! 🥳

En solo ou en équipe, relève le défi tout en contribuant à l’avenir de la recherche sur les saines habitudes de vie. Chaque contribution soutient la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie de l’Université Laval.

Pour seulement 25 $, ton inscription te donne droit à :
👕 Un chandail du défi
🏋️ L’accès gratuit à nos installations pendant toute la semaine
🔥 La participation à un bel événement sportif en succursale

Tu n’es pas disponible du 16 au 22 novembre ou tu hésites encore à participer ?

Aucun problème ! Tu peux quand même faire une différence en faisant un don directement à ta succursale ou à l’Université Laval.

Chaque minute compte, chaque contribution fait la différence ! 💙

Alors, prêt(e) à relever le défi ?

10/31/2026

BOUH !🎃👻

Même à l’Halloween, on garde la forme !💪🕸️

Toute l’équipe du Nautilus Plus Samuel-Holland vous souhaite un Halloween rempli de plaisir, de friandises et de petites frayeurs! 🍬🍭😱

Joyeuse Halloween à tous! 🎃

10/30/2026

MOUVEMENT PROGRESSE – SEMAINE 7 🔥

On retrouve Catherine pour faire le point sur son parcours.🎙️

Comment se déroule son expérience ?
Quels changements a-t-elle remarqués ?
Et comment vit-elle son accompagnement jusqu’à maintenant ?🧐

Entre entraînement et nutrition, elle nous partage ses impressions sur cette belle aventure !🥳

La moitié du parcours est derrière elle, mais ce n’est pas terminé ! On continue Catherine ! 🙌

Embarque dans le Mouvement Progresse et dépasse-toi !💪

10/27/2026

OFFRE À NE PAS MANQUER ‼️

15% de rabais sur vos suppléments de protéines préférées !

Dépêchez vous, la promotion fini le 31 octobre 🎃

10/27/2026

🎃👻 L’Halloween s’installe au Nautilus Plus Samuel-Holland ! 🕸️🧡

Nos décorations sont en place et l’ambiance commence à se faire sentir! 🍂🎃

Et vous, êtes-vous prêts pour l’Halloween? 👀🦇

10/24/2026

MOUVEMENT PROGRESSE – SEMAINE 6 🔥

Des nouvelles de Catherine !

Déjà la moitié du parcours complétée ! 💪🎉

De semaine en semaine, Catherine continue à tout donner.
Grâce à Élisabeth, sa kinésiologue, et à Frédéric, qui l’accompagne en nutrition, Catherine affirme avoir tout ce qu’il lui faut pour atteindre son objectif.
En plus des nombreuses séances d’accompagnement dont elle bénéficie, Catherine vient s’entraîner par elle-même 4 à 5 fois par semaine pour réaliser les entraînements suggérés par sa kinésiologue.

Toujours avec un grand sourire et une belle énergie, Catherine fait preuve de résilience, de discipline et de motivation.

Son parcours Progresse est une véritable source d’inspiration ! Nous sommes fiers d’elle et continuons de l’encourager pour la suite. 💙

Bientôt, Catherine nous fera part de son expérience jusqu’à maintenant !👀

Suis son parcours et, toi aussi, rejoins le Mouvement Progresse pour atteindre tes objectifs ! 🔥💪

10/16/2026

MOUVEMENT PROGRESSE - Semaine 5
✨7 petites choses à savoir sur Catherine! ✨

Derrière les ressources humaines, il y a une fille de Limoilou, quelques souvenirs inattendus et beaucoup de petites anecdotes !
Catherine nous partage un peu plus sur elle :

1. J’ai été mannequin pour mon magazine jeunesse préféré « Filles d’aujourd’hui »: en plein été, on prenait des photos en habits de neige sur le bord du canal Lachine ! ❄️☀️

2. J’ai fait mon secondaire au même endroit que mes enfants. 👩‍🎓

3. Bien que j’aie étudié en joaillerie, la vie m’a plutôt guidée vers une carrière en ressources humaines.

4. Ma saison préférée est l’automne, et en bonus, c’est aussi le moment de ma fête ! 🥳🍂

5. Si vous mettez mes écouteurs lors de l’entraînement, vous entendrez probablement de la pop des années 2000. 🎧

6. Mon plaisir coupable : une rousette au miel sur la route du chalet. 😋

7. Donnez-moi une réplique de « La petite vie » et je vous répondrai avec la suivante sans hésiter. 🤩

Merci, Catherine, pour ce beau partage !🔥

Toi aussi, tu veux profiter d’un encadrement de 12 semaines pour t’aider à atteindre tes objectifs ?

Rejoins le mouvement Progresse dès maintenant !💪

10/16/2026

MOUVEMENT PROGRESSE - SEMAINE 3

Déjà 3 semaines que Catherine à commencé son parcours ! 💪
Pour l’accompagner vers son objectif, elle est suivie par Élisabeth, entraîneuse au Nautilus Plus Samuel Holland, qui lui offre un programme d’entrainement et un suivi de semaine en semaine.

En plus d’un baccalauréat en kinésiologie, Élisabeth détient 10 ans d’expérience au sein de Nautilus Plus. Durant ses nombreuses années chez Nautilus, elle à travaillé dans plusieurs succursale de Québec en tant qu’entraîneuse et en tant que gérante.
Elle est aujourd’hui la gérante de la succursale Samuel Holland. 🥳

Élisabeth met présentement son expertise au service de Catherine pour l’aider à progresser et atteindre son objectif. 🎯

Encore plusieurs semaines à venir ! Suit Catherine dans son parcours au sein du mouvement progresse. 🔥

10/16/2026

MOUVEMENT PROGRESSE - SEMAINE 2

L’aventure se poursuit pour Catherine! 💪
Son objectif? Se préparer pour un test d’aptitude physique en août 2027. 🎯

Avec un accompagnement en entraînement et en nutrition, Catherine est bien outillée pour relever ce défi.
Apprendre, s’entraîner et repousser ses limites : voilà ce qui l’attend au cours des 10 prochaines semaines. 🔥

Suis son parcours et rejoins le mouvement pour atteindre ton objectif !

06/15/2026

🚨 Une belle opportunité pour nos membres !

Les inscriptions au programme Mouvement PROGRESSE de Nautilus Plus sont maintenant ouvertes. 💪

Profitez de 12 semaines d’accompagnement personnalisé avec des professionnels pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de mise en forme ou de performance.

✨ Transformez vos habitudes, dépassez-vous et faites partie de l’aventure !

Inscrivez-vous dès maintenant via le lien en bio.

Adresse

840 Ernest Gagnon
Quebec, QC
G1S 4M6

Site Web

facebook.com

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