Essentrics avec Diane

28/08/2025

La séance de jeudi 28 août 18h00 est annulée.

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05/07/2025

J’offre une deuxième session d'Essentrics cet été!

Toujours dans le cadre de ma collaboration avec Any de Höp marche nordique & bien-être sur les terrains du Montmartre

Les dates : Du jeudi 24 juillet au samedi 30 août (6 semaines)

L’horaire :

Jeudi 9h30-10h30
Jeudi 18h-19h00
Samedi 9h30-10h30

Contrairement à la 1ere session, il n'y aura pas de cours en zoom. Si la pluie est de la partie, j’annule le cours et il sera repris dans la semaine de reprise , du 1er au 6 septembre.

Vous pouvez vous inscrire pour 6 semaines. Si vous manquez un cours, vous n'avez qu'à vous présenter à un autre cours pour le reprendre.

Vous pouvez aussi acheter un ou plusieurs cours à la carte, selon votre disponibilité.

Si vous prenez deux cours/semaine pour toute la session, vous avez un rabais. Entrez le code 2E25 dans la zone coupon rabais.

Pour s’inscrire c’est ici:

https://boutique.anyrouleau.com/boutique-web/fr/session-Ete-2025-c97/

Au plaisir de bouger avec vous

10/06/2025

Si vous voulez venir à l'occasion faire une séance d'Essentrics en plein air le samedi matin c'est possible en l'achetant à la carte dans la boutique de Hop:

https://boutique.anyrouleau.com/boutique-web/fr/session-Ete-2025/essentrics-a-la-carte-samedi-matin-9h30-p763c97/
Il reste 5 samedis: 14, 21 et 28 juin, 5 et 12 juillet

On se souhaite de beaux samedis ensoleillés!🌞

Il est possible de venir à l'occasion le samedi matin en achetant votre cours à la carte.  Places limitées. Si vous ne voyez plus le produit en ligne c'est que toutes les places sont prises pour le prochain samedi Indiquez dans la section commentaires la date de votre vis...

22/05/2025

Bonjour,
Je sors de ma "retraite" quelques semaines cet été question d'offrir une session de 6 semaines de cours d'Essentrics en plein air sur les terrains du Montmartre.
C'est dans le cadre d'une collaboration avec Höp marche nordique & bien-être.
Les deux cours du jeudi sont complets mais il reste quelques places pour le cours du samedi 9h30
Ce sera du samedi 7 juin au samedi 12 juillet inclusivement
Puisque je ne travaille plus à mon compte mais bien pour Hop Marche nordique, vous trouverez tous les détails et la procédure d'inscription dans la boutique de Hop: https://boutique.anyrouleau.com/boutique-web/fr/session-Ete-2025/essentrics-avec-diane-leroux-samedi-9h30-a-10h30-montmartre-canadien-p743c97/
Au plaisir de bouger avec vous!

Un cours qui allie MOBILITÉ - FORCE - FLEXIBILITÉ - AMPLITUDE DE MOUVEMENT Venez vivre cette pratique unique avec Diane Leroux, instructeure certifiée d'Essentrics. Les cours se déroulent en plein-air au Montmartre Canadien 1679 Chem. Saint-Louis, Québec, QC...

13/03/2025

Un p’tit peu de notoriété pour Essentrics grâce à l’humour!

21/12/2022

J'ai donné mes dernières classes d'Essentrics le 6 septembre 2022

Je n'envisage pas reprendre l'enseignement de cours de groupe mais je pourrais peut-être organiser une ou l'autre activité en lien avec Essentrics au cours des prochains mois/années (sous toute réserve!)

Cette page restera donc ouverte mais je n'y publierai pas grand-chose à court terme. Je m'en servirai pour relayer des informations en provenance de la compagnie ou de d'autres instructeur.e.s à l'occasion.

Merci à toutes les personnes qui ont participé à mes classes au cours des dernières années (et aussi à mes ami.e.s/collègues qui m'ont servi de "cobaye" pendant mes propres apprentissages!)

Je garde en mémoire d'incroyables moments de joie et de bonheur générés par tant de rencontres avec "ma clientèle en or"

J'espère que vous continuez de bouger!
Moi oui!!

Au plaisir!
😘

06/09/2022

Dernières classes: mardi 6 septembre 9h30 et 18h00
sur le terrain du Montmartre

30/08/2022

Mardi 30 août: la probabilité d'averses et d'orages violents étant élevée la classe de 18h00 aura lieu à l'intérieur au studio du Samuel Holland
Vous pouvez vous y présenter sans vous y être inscrit.e.
À tantôt!

02/08/2022

Mercredi 10 août:
Je vais faire confiance aux sites de météo qui ne prévoient aucune précipitation dans les prochaines heures et même peut-être quelques percées de soleil alors:

⛅️la classe de mercredi 10 août 9h30 va avoir lieu à l'extérieur comme prévu ⛅️

Je vous suggère d'apporter une vieille serviette à mettre sous votre tapis car la pelouse risque d'être humide

À tantôt!

30/07/2022

Ma collègue, Joëlle Turcotte, offre un cours d‘Essentrics en plein air, demain matin (dimanche 31 juillet).
Une belle rencontre en perspective, dans un magnifique lieu!

✨Nouveauté ! Essentrics en plein air ✨

Ce dimanche, découvrez et expérimentez une séance d’Essentrics, un entraînement dynamique qui combine simultanément l’étirement et le renforcement tout en engageant vos 650 muscles!
Les exercices sont sans aucun impact brusque pour votre corps, et se pratiquent sans équipement.
Parfait pour les hommes et les femmes de tout âge, cette technique vous donnera de l’énergie. Vous vous sentirez plus jeune et en bonne santé!

Essentrics va ⬇

o Rééquilibrer votre corps;
o Améliorer la mobilité de vos articulations;
o Améliorer votre posture;
o Tonifier et changer la forme de votre corps;
o Augmenter votre flexibilité et votre force corporelle.

Quand : Dimanche le 31 juillet à 10h00 jusqu’à 11h00 (durée de 60 minutes). Pas besoin de s’inscrire à l’avance.

Animé par : Joëlle Turcotte, instructeur Essentrics, spécialiste du mouvement, danse, pilates, yoga.

Prendre note : Apportez votre tapis, votre bouteille d’eau, bande élastique ou sangle si nécessaire.

Où : Au Jardin Van den Hende (dans le jardin des pivoines) à l’Université Laval, 2480 Bd Hochelaga, Québec, G1V 0A6 (coin Robert-Bourassa et Hochelaga, derrière le pavillon Envirotron).

En cas de pluie, nous irons au local 220 du 830 avenue Ernest-Gagnon (stationnement gratuit).

Contribution volontaire.

28/07/2022

Classe extérieure impromptue samedi 30 juillet 9h30
https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane

25/07/2022

On reprend nos entrainements cette semaine! La météo semble favorable pour que les 3 classes de la semaine se tiennent à l'extérieur. On se croise les doigts!

inscription ici: https://www.gorendezvous.com/fr/EssentricsDiane
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Attention: le pape arrive à Québec mercredi le 27 en après-midi. Il ne semble pas qu'il va y avoir des entraves à la circulation le matin donc ça ne devrait pas causer de problème pour venir au cours pour 9h30. Mais je vous suggère de vérifier quand même avant de partir de la maison

Les classes extérieures se poursuivent au moins jusqu' à la fin août et peut-être même les 2 premières de septembre.