Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Centre Elite Factor

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Canada
Quebec, QC
Centre Elite Factor

Le Centre Élite Factor est dédié à l'excellence avec des solutions sur mesure pour les individus actifs, les athlètes et les entreprises.

Contactez nous pour plus d'Informations Le Centre de Performance Élite Factor offre une gamme de services diversifiés jumelée à un milieu unique dans lequel les sportifs et gens actifs bénéficient de conseils provenant de nos professionnels qualifiés.

06/10/2026

Différentes générations, une seule et même équipe. C’est le mélange de notre expérience et de notre créativité qui fait notre force au quotidien! 🚀

06/08/2026

L’Ultimate au Féminin, une activité découverte gratuite destinée aux filles et aux femmes de 7 à 77 ans, peu importe leur expérience sportive.

La 4e édition se déroulera le 14 juin prochain, de 13h à 15h30, au Stade Chauveau intérieur.

L’objectif de cette journée est de faire découvrir l’ultimate frisbee dans un environnement accueillant, inclusif et sans pression, où le plaisir et le dépassement de soi sont au centre de l’expérience. Nous pensons que cette activité pourrait grandement intéresser votre communauté.

Page web : https://www.ultimatequebec.ca/lultimate-au-fminin
Lien d’inscription : https://forms.gle/ZQQtr6R2KQjZxrdSA
Événement Facebook : https://www.facebook.com/share/17tE7aNXak/

06/05/2026

Plus qu’un retour au sport. Un retour en confiance. 💪

Phil a subi un opération du ligament croisé antérieur en Juin 2024. Suit de quoi il a commencé à s’entraîner avec Audrey.

Une réhabilitation bien menée ne sert pas seulement à faire disparaître la douleur ou à guérir une blessure. Elle permet de retrouver des mouvements solides, stables et efficaces, sans appréhension ni compensation.

Notre objectif n’est pas simplement de vous ramener sur le terrain, dans le gym ou sur votre piste de course. Notre mission est de vous aider à revenir plus fort, plus résilient et mieux préparé qu’avant votre blessure.

✔️ Bouger sans crainte
✔️ Retrouver stabilité et contrôle
✔️ Optimiser la performance
✔️ Prévenir les récidives

Parce qu’un véritable retour au jeu, c’est quand vous pouvez repousser vos limites en toute confiance.

Athlète Entraînement SantéSportive RetourPlusFort

06/03/2026

🔥 5 positions à travailler pour améliorer ta technique au clean 🔥
1️⃣ Mobilité Front/Back Rack
• Coudes hauts, poitrine ouverte, barre bien supportée sur les épaules.
• Une bonne mobilité = une réception plus stable et plus confiante.

2️⃣ Clean Deadlift
• Apprends à pousser dans le sol tout en gardant le dos solide et la barre proche du corps.

3️⃣ Clean Pull avec pauses à 3 positions clés
• Pause au décollage
• Pause sous les genoux
• Pause en position de puissance
• Excellent pour développer le contrôle, le timing et la trajectoire de barre.

4️⃣ Tall Clean
• Travaille la vitesse de passage sous la barre.
• Focus sur des coudes rapides et une réception agressive.

5️⃣ Hang Power Clean
• Développe l’explosivité et le contact hanche/barre.

💥 Maîtrise ces positions et ton clean deviendra plus fluide, plus efficace et plus puissant.

05/29/2026

Les visages changent avec le temps, mais l’ADN de l’entreprise reste intact :

🔹 Intégrité
🔥 Passion
🏆 Excellence
💡 Innovation

Plus que des mots — une culture à vivre.
Viens le découvrir, et tu comprendras. 🚀

05/27/2026

🏋️‍♂️ Peu importe ton sport, ton corps subit constamment des mouvements dynamiques et des contraintes externes qui le poussent à ses limites.

La préparation physique ne sert pas uniquement à devenir plus fort 💪
Elle doit aussi te préparer à réagir efficacement aux exigences réelles de ton sport ⚡

Dans ce mouvement, on travaille notamment :

🔹 La dissociation des épaules par rapport aux hanches
➡️ Une qualité essentielle dans les sports impliquant des changements de direction rapides

🔹 La stabilisation du corps sous contrainte
➡️ Pour mieux contrôler les forces et maintenir une position efficace malgré le mouvement 🧠

🔹 L’explosivité dans des positions athlétiques
➡️ Afin de transférer ces capacités vers des situations plus spécifiques au sport 🎯

🔥 Devenir un meilleur athlète ne signifie pas uniquement devenir plus fort.
C’est aussi développer sa capacité à contrôler, stabiliser et transférer efficacement les forces dans des contextes dynamiques.

05/25/2026

🎓 Cet été, nous avons le plaisir d’accueillir un nouveau stagiaire de l’Université Laval au sein de notre équipe!

Bienvenue à Émile Paquet, qui accompagnera Audrey tout au long de son stage cette année. Ne soyez pas surpris si vous le voyez en observation ou en interaction avec des clients dans les prochaines semaines 👋

Émile œuvre déjà dans le milieu de l’entraînement depuis quelque temps, et nous sommes très heureux de pouvoir contribuer à son développement et à son parcours professionnel.

Bienvenue dans l’équipe, Émile! 💪

05/22/2026

Retour au base du sprint 🔥

Aujourd’hui, focus sur le travail des bras et des positions de départ au sprint pour construire un départ et une mécanique efficace.

➡️ Swing bras longs : amplitude et relâchement du mouvement
➡️ Swing type lancer arrière avec flexion de coude : coordination et propulsion
➡️ Position de sprint 3 appuis : stabilité, angle de poussée et accélération

La vitesse se construit avec des bases solides 💨

05/22/2026

Retour aux bases du sprint 🔥

Aujourd’hui, focus sur le travail des bras et des positions essentielles pour construire une mécanique de sprint efficace :

➡️ Swing bras longs : amplitude et relâchement du mouvement
➡️ Swing type lancer arrière : coordination et propulsion
➡️ Position sprint 3 appuis : stabilité, angles de poussée et accélération

La vitesse se construit avec des bases solides 💨

05/15/2026

🎉 Congé férié en vue !

Notre établissement sera fermé le lundi 18 mai 2026 pour la Journée nationale des patriotes.

On se retrouve dès le lendemain selon nos heures habituelles !
Profitez bien de votre longue fin de semaine 😊

Adresse

399 Rue Jacquard Suite 102
Quebec, QC
G1N4J6

Heures d'ouverture

Lundi	6am - 9pm
Mardi	6am - 9pm
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Téléphone

+14185279045

Site Web

http://www.elitefactor.ca/

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