Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Centre Elite Factor

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Canada
Quebec, QC
Centre Elite Factor

Le Centre Élite Factor est dédié à l'excellence avec des solutions sur mesure pour les individus actifs, les athlètes et les entreprises.

Contactez nous pour plus d'Informations Le Centre de Performance Élite Factor offre une gamme de services diversifiés jumelée à un milieu unique dans lequel les sportifs et gens actifs bénéficient de conseils provenant de nos professionnels qualifiés.

06/17/2026

Merci à Lisa-Marie pour ce témoignage qui reflète parfaitement la réalité de nombreux jeunes athlètes en retour de blessure. 🙌

Chaque étape du processus compte : reprendre confiance, retrouver ses capacités et revenir plus fort, le tout dans un environnement encadré et motivant.

🚀 Prêt(e) à transformer une période d’arrêt en opportunité de progression ? Les places sont limitées, inscrivez vous dès maintenant !

[email protected]

06/15/2026

🗣Plage horaire cours de groupe été

☀️ À noter que la période estivale est particulièrement achalandée au gym. Afin de mieux planifier vos horaires d’entraînement, veuillez prendre note des périodes suivantes :

📅 Du 22 Juin au 24 Août : Le centre accueillera à nouveau la préparation physique des Groupes de ACE Athletics.
⏰ De 17h30 à 21h les lundis, mardis et jeudis : Des groupes de 12 à 24 filles s’entraîneront avec un coach dans la salle.

Nous vous recommandons de prévoir vos séances en conséquence pour profiter d’un entraînement plus agréable et efficace 💪

Merci de votre compréhension et bon entraînement à tous !

06/13/2026

La semaine dernière, nous avons eu le plaisir d’accueillir Anne-Sophie Gilbert, physiothérapeute chez PCN l’Ormière, lors de notre rencontre d’équipe hebdomadaire.

Au menu : une discussion très enrichissante sur l’entraînement chez les jeunes, un sujet essentiel pour favoriser le développement de saines habitudes, optimiser la performance et réduire les risques de blessures à long terme.

Chez nous, la formation continue et le partage d’expertise font partie intégrante de notre culture. Ces échanges nous permettent d’offrir à nos athlètes des interventions toujours basées sur les meilleures pratiques.

Merci Anne-Sophie pour ta générosité et ton expertise!🙌

06/10/2026

Différentes générations, une seule et même équipe. C’est le mélange de notre expérience et de notre créativité qui fait notre force au quotidien! 🚀

06/08/2026

L’Ultimate au Féminin, une activité découverte gratuite destinée aux filles et aux femmes de 7 à 77 ans, peu importe leur expérience sportive.

La 4e édition se déroulera le 14 juin prochain, de 13h à 15h30, au Stade Chauveau intérieur.

L’objectif de cette journée est de faire découvrir l’ultimate frisbee dans un environnement accueillant, inclusif et sans pression, où le plaisir et le dépassement de soi sont au centre de l’expérience. Nous pensons que cette activité pourrait grandement intéresser votre communauté.

Page web : https://www.ultimatequebec.ca/lultimate-au-fminin
Lien d’inscription : https://forms.gle/ZQQtr6R2KQjZxrdSA
Événement Facebook : https://www.facebook.com/share/17tE7aNXak/

06/05/2026

Plus qu’un retour au sport. Un retour en confiance. 💪

Phil a subi un opération du ligament croisé antérieur en Juin 2024. Suit de quoi il a commencé à s’entraîner avec Audrey.

Une réhabilitation bien menée ne sert pas seulement à faire disparaître la douleur ou à guérir une blessure. Elle permet de retrouver des mouvements solides, stables et efficaces, sans appréhension ni compensation.

Notre objectif n’est pas simplement de vous ramener sur le terrain, dans le gym ou sur votre piste de course. Notre mission est de vous aider à revenir plus fort, plus résilient et mieux préparé qu’avant votre blessure.

✔️ Bouger sans crainte
✔️ Retrouver stabilité et contrôle
✔️ Optimiser la performance
✔️ Prévenir les récidives

Parce qu’un véritable retour au jeu, c’est quand vous pouvez repousser vos limites en toute confiance.

Athlète Entraînement SantéSportive RetourPlusFort

06/03/2026

🔥 5 positions à travailler pour améliorer ta technique au clean 🔥
1️⃣ Mobilité Front/Back Rack
• Coudes hauts, poitrine ouverte, barre bien supportée sur les épaules.
• Une bonne mobilité = une réception plus stable et plus confiante.

2️⃣ Clean Deadlift
• Apprends à pousser dans le sol tout en gardant le dos solide et la barre proche du corps.

3️⃣ Clean Pull avec pauses à 3 positions clés
• Pause au décollage
• Pause sous les genoux
• Pause en position de puissance
• Excellent pour développer le contrôle, le timing et la trajectoire de barre.

4️⃣ Tall Clean
• Travaille la vitesse de passage sous la barre.
• Focus sur des coudes rapides et une réception agressive.

5️⃣ Hang Power Clean
• Développe l’explosivité et le contact hanche/barre.

💥 Maîtrise ces positions et ton clean deviendra plus fluide, plus efficace et plus puissant.

05/29/2026

Les visages changent avec le temps, mais l’ADN de l’entreprise reste intact :

🔹 Intégrité
🔥 Passion
🏆 Excellence
💡 Innovation

Plus que des mots — une culture à vivre.
Viens le découvrir, et tu comprendras. 🚀

05/27/2026

🏋️‍♂️ Peu importe ton sport, ton corps subit constamment des mouvements dynamiques et des contraintes externes qui le poussent à ses limites.

La préparation physique ne sert pas uniquement à devenir plus fort 💪
Elle doit aussi te préparer à réagir efficacement aux exigences réelles de ton sport ⚡

Dans ce mouvement, on travaille notamment :

🔹 La dissociation des épaules par rapport aux hanches
➡️ Une qualité essentielle dans les sports impliquant des changements de direction rapides

🔹 La stabilisation du corps sous contrainte
➡️ Pour mieux contrôler les forces et maintenir une position efficace malgré le mouvement 🧠

🔹 L’explosivité dans des positions athlétiques
➡️ Afin de transférer ces capacités vers des situations plus spécifiques au sport 🎯

🔥 Devenir un meilleur athlète ne signifie pas uniquement devenir plus fort.
C’est aussi développer sa capacité à contrôler, stabiliser et transférer efficacement les forces dans des contextes dynamiques.

05/25/2026

🎓 Cet été, nous avons le plaisir d’accueillir un nouveau stagiaire de l’Université Laval au sein de notre équipe!

Bienvenue à Émile Paquet, qui accompagnera Audrey tout au long de son stage cette année. Ne soyez pas surpris si vous le voyez en observation ou en interaction avec des clients dans les prochaines semaines 👋

Émile œuvre déjà dans le milieu de l’entraînement depuis quelque temps, et nous sommes très heureux de pouvoir contribuer à son développement et à son parcours professionnel.

Bienvenue dans l’équipe, Émile! 💪

Adresse

399 Rue Jacquard Suite 102
Quebec, QC
G1N4J6

Heures d'ouverture

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Mardi	6am - 9pm
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Samedi	9am - 1pm

Téléphone

+14185279045

Site Web

http://www.elitefactor.ca/

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