Orangetheory Fitness Pointe-Claire

06/13/2026

🧡 90 Minutes. One Community. One Cause. 💙

Join us on June 20th at 11:45 AM for a special 90-minute donation-based workout in support of our member Pina and the fight against ALS.

With a minimum donation of $20, every dollar raised will go directly to ALS Quebec to support families and fund critical research.

Sign up at the front desk and help us make a difference—one workout, one donation, one step closer to a cure. 💙🧡

🧡 90 minutes. Une communauté. Une cause. 💙
Joignez-vous à nous le 20 juin à 11 h 45 pour un entraînement spécial de 90 minutes sous forme de don, en soutien à notre membre Pina et à la lutte contre la SLA.
Avec un don minimum de 20 $, chaque dollar amassé sera remis directement à la SLA Québec afin de soutenir les familles touchées et de financer la recherche essentielle.
Inscrivez-vous à la réception et aidez-nous à faire une différence — un entraînement, un don et un pas de plus vers un avenir sans SLA. 💙🧡

06/11/2026

Ever wondered what happens during an InBody Scan? 👀📊

In this reel, Coach Wes walks you through the entire process—from stepping on the scanner to understanding what all those numbers actually mean.

Your InBody results can help provide insight into things like muscle mass, body fat percentage, and overall body composition, giving you a clearer picture of where you are and helping guide your fitness journey moving forward. 💪🧡

Whether you're tracking progress, setting new goals, or just curious about your results, an InBody Scan is a great tool to help keep you informed and motivated.

Have questions about your results? Our coaches are here to help! 🍊

Vous vous demandez comment se déroule un scan InBody? 👀📊

Dans cette vidéo, le coach Wes vous montre à quoi ressemble un rendez-vous InBody, du début à la fin, et vous explique comment interpréter vos résultats.

Le scan InBody vous permet d’obtenir des données sur votre masse musculaire, votre pourcentage de gras et votre composition corporelle globale. C’est un excellent outil pour suivre votre progression, mieux comprendre où vous en êtes et vous aider à atteindre vos objectifs. 💪🧡

Que vous soyez en train de commencer votre parcours ou de travailler vers un nouvel objectif, nos coachs sont là pour vous accompagner et vous guider à chaque étape.

Vous avez des questions sur vos résultats? N’hésitez pas à nous en parler! 🍊

06/09/2026

06/09/2026

500m Benchmark Row Recap! 🧡🏁

What a day on the rowers! Last week's 500m Benchmark Row brought the energy, determination, and a whole lot of personal victories. 💪🚣‍♀️

Whether you were chasing a PR, tackling your first benchmark, or simply showing up and giving it your all, every effort counted. The 500m row is all about power, pacing, and grit—and our members delivered!

We're so proud of everyone who stepped up to the challenge, cheered each other on, and proved once again that progress looks different for everyone. 👏

Swipe through to see some of the incredible faces behind the benchmark and help us celebrate their hard work! 🧡

Did you hit a new personal best? Let us know in the comments! ⬇️

🧡🚣‍♀️🔥

Retour sur le Benchmark de rameur 500 m ! 🧡🏁

Quelle journée sur les rameurs ! Le Benchmark 500 m de la semaine dernière a été rempli d’énergie, de détermination et de belles victoires personnelles. 💪🚣‍♀️

Que vous ayez tenté de battre votre record personnel, relevé votre tout premier benchmark ou simplement donné le meilleur de vous-même, chaque effort comptait. Le 500 m, c’est un défi de puissance, de gestion du rythme et de persévérance — et nos membres ont relevé le défi avec brio !

Nous sommes extrêmement fiers de tous ceux et celles qui se sont lancés, qui ont encouragé leurs camarades et qui ont démontré une fois de plus que le progrès est différent pour chacun. 👏

Faites défiler les photos pour découvrir quelques-uns des visages derrière ce benchmark et célébrer leur travail acharné avec nous ! 🧡

Avez-vous réussi un nouveau record personnel ? Dites-le-nous dans les commentaires ! ⬇️

🧡🚣‍♀️🔥

06/08/2026

🏅🚣 500m Row Benchmark Results Are In! 🚣🏅

What a day on the rowers! From first-time benchmark attempts to personal records and leaderboard-worthy performances, our members showed up ready to push their limits. 💪🧡

A huge congratulations to everyone who took on the 500m Row Benchmark. Whether you landed on the leaderboard, set a new PR, or simply challenged yourself to give it your all, every effort counts.

Swipe through to see:
🏆 Top leaderboard finishers
🔥 Personal record improvements
🚣 Age group champions

The best benchmark isn’t the fastest time—it’s the progress you’ve made since the last one. 👏

Did you hit a new PR? Let us know your time below! ⬇️🧡

🏅🚣 Les résultats du Défi Benchmark 500 m sont arrivés ! 🚣🏅

Quelle journée sur les rameurs ! Des premières participations aux records personnels en passant par les performances dignes du tableau des meneurs, nos membres ont relevé le défi avec détermination. 💪🧡

Un immense bravo à tous ceux et celles qui ont participé au Défi Benchmark 500 m. Que vous soyez monté(e) sur le leaderboard, que vous ayez battu votre record personnel ou simplement repoussé vos limites, chaque effort mérite d’être célébré.

Faites défiler pour découvrir :
🏆 Les meilleurs résultats du leaderboard
🔥 Les plus belles améliorations de records personnels
🚣 Les champions et championnes par groupe d’âge

Le meilleur benchmark n’est pas forcément le temps le plus rapide — c’est le progrès que vous avez réalisé depuis votre dernière tentative. 👏

Avez-vous établi un nouveau record personnel ? Partagez votre temps dans les commentaires ! ⬇️🧡

06/07/2026

Strong foundations lead to strong results. 💪🧡

As we move through the Season of Strength, we’re taking a closer look at the key movements you’ll be tracking throughout the challenge: squats, dumbbell chest presses, dumbbell deadlifts, and dumbbell low rows.

These exercises are designed to help you build strength, improve technique, and measure your progress over the course of the challenge. Small improvements add up, and focusing on proper form is one of the best ways to set yourself up for success.

Take a moment to review the movement demos, dial in your technique, and keep showing up. You’ve got this. 🍊🔥

Which exercise are you feeling strongest in so far? Let us know below! ⬇️

Des bases solides mènent à de solides résultats. 💪🧡

Alors que nous poursuivons le Défi Force de l’été (Season of Strength), nous prenons un moment pour revoir les mouvements clés que vous suivrez tout au long du défi : les squats, les développés couchés avec haltères, les soulevés de terre avec haltères et les tirages bas avec haltères.

Ces exercices ont été choisis pour vous aider à développer votre force, améliorer votre technique et mesurer votre progression pendant toute la durée du défi. Les petits progrès s’additionnent, et une bonne exécution des mouvements est l’une des meilleures façons de vous préparer au succès.

Prenez un moment pour revoir les démonstrations, peaufiner votre technique et continuer à vous présenter à chaque entraînement. Vous êtes capables de grandes choses! 🍊🔥

Parmi ces exercices, lequel vous fait sentir le plus fort jusqu’à maintenant? Dites-le-nous dans les commentaires! ⬇️

06/05/2026

2,400 workouts! Countless moments of strength!🧡

Today we’re celebrating Patrick and an incredible milestone — 2,400 Orangetheory workouts! 🎉

From early mornings to challenging benchmarks, from splat points earned to friendships built, Patrick has shown what consistency, dedication, and hard work look like day after day.

His numbers tell an amazing story, but what stands out most is the commitment behind every class, every step, and every effort. 💪

Join us in congratulating Patrick on this incredible achievement! Drop a 🧡 in the comments to celebrate 2,400 workouts!

2 400 entraînements! D’innombrables moments de force! 🧡

Aujourd’hui, nous célébrons Patrick et un accomplissement incroyable : 2 400 entraînements Orangetheory ! 🎉

Des matins de bonne heure aux benchmarks les plus exigeants, des points Splat accumulés aux amitiés créées, Patrick démontre jour après jour ce que signifient la constance, le dévouement et le travail acharné.

Ses statistiques racontent une histoire impressionnante, mais ce qui ressort le plus, c’est l’engagement derrière chaque cours, chaque pas et chaque effort. 💪

Joignez-vous à nous pour féliciter Patrick pour cet exploit exceptionnel ! Laissez un 🧡 dans les commentaires pour célébrer ses 2 400 entraînements ! 🍊🎉

🧡

06/04/2026

500m Row
Benchmark Tips

You, your rower, and 500 meters tomorrow.

That’s it. That’s the post. 😉

Okay fine — also: drive through your legs, stay consistent, and use your split time as your
guide ... you’ll thank yourself late. 🧡🚣‍♂️💪

500 m d’aviron
Conseils pour le benchmark

Demain, c’est toi, ton rameur et 500 mètres. C’est tout.

Voilà, c’est le message. 😏

Bon d’accord, un petit conseil aussi : pousse fort avec tes jambes, garde un rythme constant et utilise ton temps de fractionnement (split time) comme repère. Tu vas nous remercier plus t**d. 🧡🚣‍♂️💪

06/03/2026

We’re running into Global Running Day with all the good vibes! Running isn’t just about distance—it’s about building strength, confidence, and resilience one step at a time. What’s something running has taught you?

🏃‍♀️
🍊
🔥
💪
🧡

06/03/2026

☀️💪 June is here! 💪☀️
Get ready for a month of strength, benchmarks, and big accomplishments! 🔥
🧡 Season of Strength
🚣 500m Row Benchmark
🚩 Capture the Flag
🏃 12-Minute Tread Benchmark
💪 Strong & Steady
Check out the calendar, mark your favorites, and let's make June our strongest month yet! 🍊🧡
BenchmarkSeason StrongerTogether