Orangetheory Fitness Pointe-Claire

09/06/2026

HYROX + a little post-workout spice 🍋🔥

Our 12:30 HYROX crew put in the work today, then finished class with an immune shot from DOSE! 💪🍊 And let’s just say… the lemon + ginger brought out some pretty great reactions 😂😝 Spicy, sour, and the perfect way to wrap up a HYROX class!

And the best part? 👀 Our DOSE collab is happening all month long! Anyone who participates in one of our HYROX classes throughout the week at Orangetheory Pointe-Claire can enjoy a DOSE shot after class. 🧡

-

HYROX + une petite dose de piquant après l’entraînement 🍋🔥

Notre crew HYROX de 12 h 30 a tout donné aujourd’hui, puis a terminé le cours avec un shot immunité de DOSE! 💪🍊 Et disons simplement que le citron + gingembre nous ont donné droit à quelques bonnes grimaces 😂😝 Épicé, acidulé et parfait pour terminer un cours HYROX!

Et le meilleur? 👀 Notre collaboration avec DOSE se poursuit pendant tout le mois! Tous ceux qui participent à l’un de nos cours HYROX durant la semaine chez Orangetheory Pointe-Claire pourront profiter d’un shot DOSE après leur entraînement. 🧡

09/04/2026

There’s more than one way to do a rep. 👀

Tempo is one of the tools we use to change how you move — from slowing the lowering phase to pausing, holding, pulsing or moving explosively.

Here’s how to read the cues when they show up on the VVA. 👉🍊

-

Il y a plus d’une façon de faire une répétition. 👀

Le tempo est l’un des outils que nous utilisons pour changer votre façon de bouger — que ce soit en ralentissant la descente, en faisant une pause, en maintenant une position, en faisant des pulses ou en bougeant de façon explosive.

Voici comment lire les indications lorsqu’elles apparaissent sur le VVA. 👉🍊

09/04/2026

If the motivation can’t find you… don’t worry. We will. 👀🍊😂

Some days you’re ready to crush your workout. Other days, you might need a little extra encouragement to make it through those studio doors. 💪

Luckily, our coaches are always ready to go the extra mile for you… apparently VERY literally. 😂🏃‍♀️

No hiding from your OTF crew. We’ll see you under the orange lights. 🔥🍊

-

Si la motivation ne vous trouve pas… ne vous inquiétez pas. Nous, oui. 👀🍊😂

Certains jours, vous êtes prêts à tout donner. D’autres jours, il vous faut peut-être un petit encouragement supplémentaire pour franchir les portes du studio. 💪

Heureusement, nos coachs sont toujours prêts à faire un effort de plus pour vous… et apparemment, on le prend TRÈS au sérieux. 😂🏃‍♀️

Impossible de se cacher de votre équipe OTF. On se voit sous les lumières orange! 🔥🍊

09/03/2026

September’s got a rhythm. And your results do, too. 🍊🎶

Tempo changes. Familiar moves. Quick reactions. And a routine that keeps building every time you come back.

Find your rhythm. Build your routine. See what follows. 💪

-

Septembre a son rythme. Et vos résultats aussi. 🍊🎶

Des changements de tempo. Des mouvements familiers. Des réactions rapides. Et une routine qui continue de se construire chaque fois que vous revenez.

Trouvez votre rythme. Construisez votre routine. Voyez où elle vous mènera. 💪

09/01/2026

08/31/2026

✈️ QUESTION OF THE WEEK! ✈️

Window seat, aisle seat… or are you brave enough to take the middle? 😂👀 Tell us your go-to spot on the plane! 👇

—

✈️ QUESTION DE LA SEMAINE! ✈️

Côté hublot, côté couloir… ou êtes-vous assez courageux pour choisir le siège du milieu? 😂👀 Dites-nous votre place préférée dans l’avion! 👇

08/30/2026

One. More. Day. 🏁🍊

You’ve put in the miles, showed up for yourself, and kept moving all month long — now it’s time to bring it home! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

Tomorrow is your chance to see just how far you’ve come. Let’s finish Marathon Month STRONG! 🔥

-

Plus qu’une journée. 🏁🍊

Vous avez accumulé les kilomètres, relevé le défi et continué à avancer tout au long du mois — maintenant, il est temps de finir en force! 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

Demain, c’est l’occasion de voir tout le chemin parcouru. On termine le Mois Marathon en beauté! 🔥

08/29/2026

Sales Ambassador = professional problem solver 👷‍♂️👩‍🔧🧑‍⚕️🧑‍💻🎧🛠️🩹💪

A little appreciation for our Sales Ambassador team who do so much behind the scenes to keep the studio running smoothly and make everyone feel welcome from the moment they walk through the doors 🧡😊🍊

Ambassadeur des ventes = professionnel de la résolution de problèmes 👷‍♂️👩‍🔧🧑‍⚕️🧑‍💻🎧🛠️🩹💪

Un petit mot d’appréciation pour notre équipe d’ambassadeurs des ventes qui en fait tellement en coulisses pour que tout roule bien au studio et pour que chaque personne se sente la bienvenue dès qu’elle franchit la porte🧡😊🍊

08/26/2026

PSL season is officially here… OTF style ☕🍊🔥

And no… we’re not talking about Pumpkin Spice Lattes. 👀 Tomorrow’s PSL Challenge is all about Press. Squat. Lunge. 💪

Get ready to put your strength to the test, challenge yourself and see what you can accomplish. And hey… maybe celebrate with an actual PSL afterwards. 😉☕

Who’s taking on the challenge tomorrow? 👀🍊

—

La saison des PSL est officiellement arrivée… version OTF! ☕🍊🔥

Et non… on ne parle pas de Pumpkin Spice Latte. 👀 Le défi PSL de demain, c’est Press. Squat. Lunge. 💪

Préparez-vous à tester votre force, à vous dépasser et à voir de quoi vous êtes capables. Et pourquoi pas célébrer avec un vrai PSL après? 😉☕

Qui relève le défi demain? 👀🍊

08/26/2026

SEASON OF STRENGTH WINNERS! 🍊💪

The results are in! A huge congratulations to our Season of Strength winners, Sonia & Ali! 🏆

👑 Women’s Winner — Sonia Chatoyan
💪 3.60 lbs of muscle gained
📈 6.05% muscle gain

👑 Men’s Winner — Ali Rezaei
💪 0.90 lbs of muscle gained
📈 1.13% muscle gain

You both put in the work throughout the challenge, and the results speak for themselves! 🔥

And there’s a little something extra to celebrate… 👀 Both Sonia and Ali are taking home a new OTbeat performance tracker! 🎉⌚️

Congratulations to our winners and to everyone who participated in Season of Strength! 🧡

—

GAGNANTS DE LA SAISON DE LA FORCE! 🍊💪

Les résultats sont arrivés! Un énorme bravo à nos gagnants de la Saison de la force, Sonia et Ali! 🏆

👑 Gagnante — Sonia Chatoyan
💪 3,60 lb de muscle gagné
📈 6,05 % de gain musculaire

👑 Gagnant — Ali Rezaei
💪 0,90 lb de muscle gagné
📈 1,13 % de gain musculaire

Vous avez travaillé fort tout au long du défi, et les résultats parlent d’eux-mêmes! 🔥

Et ce n’est pas tout… 👀 Sonia et Ali remportent chacun un nouveau moniteur de performance OTbeat! 🎉⌚️

Félicitations à nos gagnants ainsi qu’à tous ceux et celles qui ont participé à la Saison de la force! 🧡