09/14/2023
3 saisons, 3 mindsets différents
Photo 1= complètement misérable, je me sens “cursed” d’avoir ce corps. Je voulais ressembler à d’autres mais j’avais aucune idée par où commencer. À mon poids le plus lourd, dépression, anxiété, symptômes IBS, je ne me connais pas. J’étais perdu. C’est là que je découvre l’entraînement à la maison mais sans communauté. Je le fais seule mais je le fais. Beaucoup de doutes, pas beaucoup de support, de la solitude dans mon parcours et j’arrête après 1 programme malgré mes résultats.
Photo 2= Les meilleures stats de ma vie. % de gras à son plus bas, je tonifie, je définie enfin mais je ne vie pas du tout le bonheur auquel je m’attendais. Je suis dans la restriction, le sur-entrainement avec très peu de repos. Ce n’est pas soutenable, je perds mes progrès obtenu rapidement et commence un long plateau qui m’offre très peu de changement malgré mon travail continue.
Photo 3= J’ai adressé tout les aspects qui me donnaient de la résistance. Entraînements, nutrition, sucre, alcool, eau, repos, amour propre, gratitude. J’ai trouvé des solutions qui me fais avancer, à garder mes résultats. Ma valeur n’est plus attachée à mon poids. Je suis indulgente envers moi, je comprends les différences entre chaque personnes, j’écoute mon corps, je ne me compare plus, je fais des essaies en apprenant chaque fois, peu importe le “outcome”, j’apprécie où je suis en continuant d’explorer mes connaissances.
Je suis mon plus grand projet de vie et je me dois de me traiter avec amour et assiduité si je veux continuer à vivre mes aventures.
Tu vois, j’aurai toujours pensé que ma photo 2 aurai été mon moment le plus satisfaisant mais non. Mon look à rien avoir avec ma santé overall. Ma santé globale est beaucoup plus importante et ça, ça ne se capture pas en image.
Alors si tu es du genre à dire “je serai heureuse quand…je vais perdre 20 livres, quand… quand je vais porter du 4 ans” alors je t’invite à recherché une façon d’être reconnaissante aujourd’hui, NOW, today, avec les actions que tu fais là ou celles que tu commences. N’attends pas seulement cette “after pic” car tu pourrais être surprise à quoi ton bonheur ressemble vraiment.
Ça te parles?
