07/16/2021
50/50
This week I taught a class where half was very active and toning and the other half was slow and sort of a moving meditation walking the participants in their own body with their mind. We took a walk on the spine and all the muscles along it to connect, feel perhaps release, perhaps simply witness what is. I wont put all in writing the whole process but everyone at the end had such beautiful calm bodys and sparkly awake eyes. This is Bogalb, the connection to this inner balance, this is what feeds me when I teach. Blessings
50/50 Finding balance in exercise
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Cette semaine, j'ai enseigné un cours dont la moitié était très active et tonifiante et l'autre moitié était lente et ressemblait à une méditation en mouvement, comme une balade pour les participantes dans leur propre corps avec leur esprit. Nous avons fait une promenade sur la colonne vertébrale et tous les muscles qui la longent pour nous connecter, ressentir, peut-être relâcher, peut-être simplement être témoin de ce qui est. Je ne mettrai pas par écrit tout le processus, mais à la fin, tout le monde étaient d’un calme magnifique et des yeux éveillés et pétillants. C'est ça le Bogalb, la connexion à cet équilibre intérieur, c'est aussi ce qui me nourrit quand j'enseigne. Gratitude
50/50 Trouver l’équilibre dans l’exercice
