Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 7am - 6:30pm Mardi 7am - 6:30pm Mercredi 7am - 6:30pm Jeudi 7am - 6:30pm Vendredi 7am - 5:30pm Samedi 7am - 12pm

Kanehsatake Community Fitness

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Canada
Oka, QC
Kanehsatake Community Fitness

We are a CrossFit facility located in the Mohawk Territory of Kanehsatake.

Kanehsatake Crossfit offers CrossFit and functional training for all ages and physical levels. - Kanehsatake Crossfit est un centre de crossfit & d'entraînement fonctionnel pour les gens de tous âges et niveaux d'expérience. Our goal is to provide high quality fitness training to every individual possible by certified coaches/trainers. Our facility will be open to anybody looking to better themsel

ves through fitness and nutrition. We will be offering small client to coach ratio classes in order to maximize your experience at our facility. Family oriented atmosphere focused on encouraging one another and making you better than yesterday.

09/07/2026

Working harder isn’t always the answer. Sometimes, the best thing you can do for your goals is recognize when your body needs a little more care. 💙

Progress is built through balance—and learning to respect what your body is telling you is part of becoming stronger.

What’s your favourite way to recharge after a demanding week? Let us know below. 👇

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Travailler plus fort n’est pas toujours la solution. Parfois, la meilleure chose à faire pour atteindre vos objectifs est de reconnaître lorsque votre corps a besoin d’un peu plus d’attention. 💙

Le progrès passe par l’équilibre—et apprendre à respecter les messages de son corps fait aussi partie du processus pour devenir plus fort.

Quelle est votre façon préférée de refaire le plein d’énergie après une semaine exigeante? Dites-le-nous en commentaire. 👇

08/31/2026

This light does more than glow. 🔴

Red light therapy is one of the most researched recovery tools out there, and it's right here in our wellness room: 🔹 Reduces inflammation for faster healing 🔹 Boosts collagen — healthier skin & connective tissue 🔹 Speeds up recovery of soft tissue injuries 🔹 Eases joint stiffness & improves mobility

Lie back, relax, and let the light do the work. Recovery has never been this easy.

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Cette lumière fait bien plus que briller. 🔴

La thérapie par la lumière rouge est l'un des outils de récupération les plus étudiés — et elle est ici, dans notre salle de bien-être : 🔹 Réduit l'inflammation pour une guérison plus rapide 🔹 Stimule le collagène — peau et tissus en santé 🔹 Accélère la récupération des blessures des tissus mous 🔹 Soulage la raideur des articulations

📍 Book your session today — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.
📍 Réserve ta séance dès aujourd'hui — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/27/2026

Kids go back. You reset. 🍂

You're not starting over. You're picking it back up.

Classes at 9AM, 3:30 and 4:30 — or train whenever with 24/7 FOB access. 🔑

First one's on us. DM RESET.

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Les enfants rentrent. Toi, tu recharges. 🍂

Tu ne recommences pas à zéro. Tu reprends là où tu étais.

Cours à 9h, 15h30 et 16h30 — ou entraîne-toi quand tu veux avec ta clé FOB 24/7. 🔑

Le premier est offert. Écris RESET en DM.

08/26/2026

Legs feeling heavy after leg day? These boots were made for recovery. 🦵⚡

Our Normatec lymphatic drainage boots use compression to: 🔹 Stimulate blood flow & circulation 🔹 Flush out metabolic waste and excess fluid 🔹 Reduce muscle soreness (bye-bye DOMS 👋) 🔹 Prevent injuries caused by stiffness & fatigue

30 minutes of compression = fresher legs for your next workout. Athletes swear by them — and you don't have to be a pro to use them.

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Les jambes lourdes après le leg day? Ces bottes sont faites pour la récupération. 🦵⚡

Nos bottes de drainage lymphatique Normatec utilisent la compression pour : 🔹 Stimuler la circulation sanguine 🔹 Éliminer les déchets métaboliques et l'excès de liquide 🔹 Réduire les courbatures 🔹 Prévenir les blessures liées à la raideur et la fatigue

📍 Book your recovery session — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.
📍 Réserve ta séance https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/24/2026

What happens when you say yes to something that scares you a little? 👀🔥
Maybe you discover you’re stronger than you thought. Maybe you find a new goal. Or maybe you inspire someone else watching to think, “I could do that too.”
This weekend, Véronique, Stephanie, Maude & Sonia represented KCF at the Évènements HSQ Demi-HYROX in Montréal — and seeing our members take their fitness somewhere new is something worth celebrating. ❤️
So now we’re curious...
Who at KCF is watching this and thinking about signing up for the next one? 👀
Tag the training partner you’d convince to do it with you. 👇😂
—
Qu’est-ce qui arrive quand on dit oui à quelque chose qui nous fait un peu peur? 👀🔥
Peut-être qu’on découvre qu’on est plus fort qu’on le pensait. Peut-être qu’on se trouve un nouvel objectif. Ou peut-être qu’on inspire quelqu’un qui regarde à se dire : « Moi aussi, je pourrais faire ça. »
Ce week-end, Véronique, Stephanie, Maude et Sonia ont représenté KCF au Demi-HYROX Évènements HSQ à Montréal — et voir nos membres amener leur entraînement vers de nouveaux défis, ça mérite d’être célébré. ❤️
Alors, on veut savoir...
Qui regarde ça au KCF en pensant déjà à s’inscrire au prochain? 👀
Identifie la personne que tu réussirais à convaincre de le faire avec toi. 👇😂

08/19/2026

The best seat in Kanehsatake. 🪑💆

Our massage chair isn't a luxury — it's part of your training. Here's what it does for you: 🔹 Releases muscle tension, stiffness & soreness 🔹 Boosts circulation so your muscles recover faster 🔹 Lowers stress & cortisol — pure calm 🔹 Eases lower back, neck & shoulder pain

Train hard. Recover harder. Your body will thank you.

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Le meilleur siège à Kanehsatake. 🪑💆

Notre fauteuil de massage, ce n'est pas un luxe — ça fait partie de ton entraînement : 🔹 Relâche les tensions et raideurs musculaires 🔹 Améliore la circulation pour une récupération plus rapide 🔹 Réduit le stress et le cortisol 🔹 Soulage le bas du dos, le cou et les épaules

📍 Reserve your session — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.
📍 Réserve ta séance — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/18/2026

Good food, great laughs & even better company. ❤️

Last Friday, we got out of the gym and enjoyed a night together Manigances - Brasserie d’Oka. A huge niá:wen - thank you for the amazing food and warm hospitality!

We definitely need more nights like this. 🥂 Here’s to more memories with our KCF community!

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Bonne bouffe, beaucoup de rires et surtout, de la belle compagnie. ❤️

Vendredi dernier, on est sortis du gym pour profiter d’une belle soirée ensemble Manigances - Brasserie d’Oka . Un grand merci pour l’excellente nourriture et votre chaleureux accueil!

On doit vraiment faire ça plus souvent. 🥂 À d’autres beaux moments avec notre communauté KCF!

08/12/2026

Your eyes work hard all day — screens, driving, stress. This is their recovery session. 👓✨

Our Therabody SmartGoggles use gentle heat, vibration and massage to:
🔹 Relieve eye strain from long screen days 🔹 Ease tension headaches & migraines 🔹 Calm the mind and melt stress 🔹 Help you wind down for deeper sleep

15 minutes in the wellness room and you'll feel the difference. Recovery isn't just for muscles.

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Vos yeux travaillent fort toute la journée — écrans, conduite, stress. Voici leur moment de récupération. 👓✨

Nos lunettes Therabody combinent chaleur douce, vibration et massage pour :
🔹 Soulager la fatigue oculaire 🔹 Apaiser les maux de tête et migraines 🔹 Calmer l'esprit et réduire le stress 🔹 Favoriser un sommeil plus profond

📍 Book your wellness room session — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K. 📍 Réservez votre séance — https://book.squareup.com/appointments/xxv2ycjpape4pa/location/MPP260RETQ9CC/services/U33PDA7SOVOKZOPQ3GU42G3K.

08/10/2026

Your first personal training session at KCF isn’t a workout — it’s a conversation and an assessment. We learn how you move before we tell you how to train. That’s why the results stick. 🎯

Watch what to expect — then come see for yourself.

Ta première séance d’entraînement privé au KCF, ce n’est pas un workout — c’est une conversation et une évaluation. On apprend comment tu bouges avant de te dire comment t’entraîner. C’est pour ça que les résultats durent. 🎯

Regarde à quoi t’attendre — puis viens l’essayer.

📩 DM “TRAIN” to book / Écris « TRAIN » en DM pour réserver

Adresse

1401 Street Philomene (Kanehsatake)
Oka, QC
J0N1E0

Heures d'ouverture

Lundi	7am - 6:30pm
Mardi	7am - 6:30pm
Mercredi	7am - 6:30pm
Jeudi	7am - 6:30pm
Vendredi	7am - 5:30pm
Samedi	7am - 12pm

Téléphone

+14389985888

Site Web

https://kcfitness.ca/

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