Katy Savard Vie Active

07/17/2018

Hey toi! C'est ta dernière chance si tu veux faire partie de mon groupe pour une saine alimentation qui débute le 23 juillet prochain! Est-ce que tu manges tes émotions, tu grignotes tout le temps sans avoir réellement faim, tu as des rages de sucres.... Si tu veux en savoir plus, contacte-moi :)

ET SI ON SE PARLAIT AUJOURD’HUI DE MA PERTE DE POIDS…

Depuis les 4 dernières semaines, j’ai perdu 15 LIVRES… En m’alimentant bien, SANS PRIVATION, mais surtout en ne faisant AUCUN EXERCICE.

NON je n’essaie pas de vous vendre un produit miracle et OUI ça demande quand même quelques efforts…

Depuis les 4 dernières années, j’ai testé divers types d’entraînement au gym, à la maison, etc… mais aucun de ses programmes d’entraînement ne me fournissait un programme alimentaire pour me guider.

Si tu veux connaître mon programme alimentaire et toi aussi perdre 10, 20 ou même 30 livres cet été, mon prochain groupe démarre le 23 juillet prochain. C’EST TA CHANCE!!!

Ce n’est pas un régime que tu vas faire quelques semaines et abandonner, c’est un programme alimentaire à vie qui te permettra de perdre les livres en trop mais aussi de conserver ton poids santé!

Byebye les poignées d’amour!!!

Bien entendu, un groupe de coachs et de participantes t’accompagnera tout au long de ce programme, on pourra partager des trucs, des recettes et bien d’autres choses entre filles!

Commente JE SUIS PRÊTE et je te donnerai tous les détails de ce nouveau plan alimentaire!

06/30/2018

DÉFI GRATUIT!

PLUS QUE 2 JOURS POUR S'INSCRIRE!

Aimerais-tu essayer ma plate-forme d'entraînement? Je te parle souvent de mise en forme...

Si tu veux l'essayer c'est ta chance!!!

J'organise un défi de mise en forme 7 jours du 2 au 8 juillet.

Chaque jour, nous ferons un entraînement d'une durée de 30 minutes dans le confort de notre salon accompagné de conseils sur la nutrition.

Viens te joindre à mon groupe pour découvrir mon mode de vie santé et bonne alimentation!!!

COMMENTE ---- JE SUIS PRÊTE ----- POUR DÉBUTER TA REMISE EN FORME AVEC NOUS!!!!

06/30/2018

Qu'est-ce qu'on fait après-midi?? On relaxe moi et mon fils au camping!!!

Prenez-vous du temps chaque semaine pour relaxer?

Saviez-vous que le stress est souvent une des raisons pour laquelle vous ne perdez pas de poids.... comme le manque de sommeil....

La vie va très vite parfois entre le travail, les enfants et les loisirs, il est important de se garder du temps pour soi... Mon petit moment à moi de moi, c'est quand je fais mon entraînement quotidiennement! Un 30 minutes juste pour moi qui me permet de me vider la tête complètement, de me sentir fière de moi, fière de ce que je suis capable d'accomplir!

HEY TOI! As-tu de la difficulté à prendre quelques minutes à chaque jour seulement pour TOI?

06/28/2018

HEY TOI! Tu suis ma page sur laquelle je te parle d'entraînement!

Savais-tu qu'il est possible d'essayer une séance d'entraînement du tout nouveau programme LIFT 4 qui sortira en octobre prochain et ce GRATUITEMENT! C'est un entraînement d'une durée de 30 minutes!

Si ça t'intéresse de l'essayer ou tout simplement par curiosité, COMMENTE LIEN!

06/27/2018

Bon midi la gang!

Est-ce que toi aussi tu te demandes continuellement qu'est-ce que je vais manger pour déjeuner?

On a l'impression de manger toujours les mêmes choses.

Savais-tu que le déjeuner est le repas le plus important de la journée et que prendre un bon déjeuner rassasiant avec de bonnes protéines et des glucides t'empêchera de grignoter toute l'avant-midi??

Je te partage un de mes déjeuners préférés... des pancakes santé :)

Si tu veux avoir la recette commente "PANCAKE" et je te l'enverrai en privé!

06/27/2018

ET SI ON SE PARLAIT AUJOURD’HUI DE MA PERTE DE POIDS…

Depuis les 4 dernières semaines, j’ai perdu 15 LIVRES… En m’alimentant bien, SANS PRIVATION, mais surtout en ne faisant AUCUN EXERCICE.

NON je n’essaie pas de vous vendre un produit miracle et OUI ça demande quand même quelques efforts…

Depuis les 4 dernières années, j’ai testé divers types d’entraînement au gym, à la maison, etc… mais aucun de ses programmes d’entraînement ne me fournissait un programme alimentaire pour me guider.

Si tu veux connaître mon programme alimentaire et toi aussi perdre 10, 20 ou même 30 livres cet été, mon prochain groupe démarre le 23 juillet prochain. C’EST TA CHANCE!!!

Ce n’est pas un régime que tu vas faire quelques semaines et abandonner, c’est un programme alimentaire à vie qui te permettra de perdre les livres en trop mais aussi de conserver ton poids santé!

Byebye les poignées d’amour!!!

Bien entendu, un groupe de coachs et de participantes t’accompagnera tout au long de ce programme, on pourra partager des trucs, des recettes et bien d’autres choses entre filles!

Commente JE SUIS PRÊTE et je te donnerai tous les détails de ce nouveau plan alimentaire!

06/26/2018

COACH C’EST QUOI?
Quelques personnes dans mon entourage m’ont demandé depuis la semaine dernière : « Un coach fitness et nutrition, c’est quoi au juste? »
Je me suis embarquée dernièrement dans cette aventure, oui bien sûr pour aider les autres dans leur cheminement et leur constance de mise en forme et d’alimentation, mais aussi pour m’aider MOI-MÊME à mettre le focus sur MON alimentation et sur MA mise en forme. Le fait que des dizaines de femmes de mon entourage me suivent à chaque jour, commente ou aime mes statuts me montre à quel point il est important d’être épaulé lors d’un processus de mise en forme. Le soutien constant de votre coach vous permet d’atteindre vos objectifs fixés et de vous sentir bien dans votre peau.
Pour celles qui seraient intéressées à avoir plus d’information concernant le rôle du coach, ce soir de 20h30 à 21h30, il y aura une séance d’information en direct sur Facebook. Commente COACH si tu veux que je t’ajoute au groupe. Au plaisir de se parler ce soir!

06/26/2018

!!!DÉFI GRATUIT 7 JOURS D’ENTRAÎNEMENT!!!

Tu veux savoir qu’est-ce que je fais quotidiennement pour me tenir en forme et pour perdre du poids...C’est ta chance!

Je t’offre l’accès GRATUITEMENT à ma plate-forme d’entraînement en ligne avec plus de 50 programmes d’entraînement!!!

Je te proposerai pendant 7 jours divers entraînements d’environ 30 minutes par jour...un petit 30 minutes bien investi... qui te permettra de connaître ma routine quotidienne et ce sans équipement dans ton salon ou dans ton sous-sol.

Ce n’est pas tout, tu auras également un plan nutritionnel facile à suivre et sans aucune privation pour les 7 jours, pas de casse-tête...c’est un tout inclus!

En contrepartie de ton engagement à faire ce défi qui est totalement GRATUIT, je t’accompagnerai avec un groupe de soutien et de motivation tout au long de ces 7 jours.

Plus d’excuses, c’est aujourd’hui ton nouveau départ!

Commente tout simplement JE SUIS PRÊTE et je t’écris pour t’ajouter au groupe! Tu peux également partager avec une ou deux de tes amies et vous pourriez faire ce défi ensemble!!

06/25/2018

Bienvenue sur ma page! Je suis la maman dynamique d’un petit garçon de 5 ans et je travaille 40 heures par semaine comme bien des gens! Malgré mon horaire chargé, j’ai une priorité ma santé! Si toi aussi tu veux donner la priorité à ta santé malgré un horaire chargé je t'invite à me suivre sur ma page pour des conseils nutrition et mise en forme! Au plaisir de discuter avec toi !!!