R Fit

03/28/2022

This week, we help you choose the right barbell that is suitable for your goals.

Purchasing a quality barbell is a long-term investment. However, with the many kinds of barbells out there, you need to invest in the one that will be the most suited for your goals.

03/28/2022

Cette semaine, nous vous aidons à choisir la bonne barre d'haltérophilie adaptée à vos buts.

L'achat d'une barre de musculation de qualité, aussi connu sous le nom commun “d'haltère”, est un investissement à long terme. Cependant, avec les nombreux types d'haltères qui existent, vous devez investir dans celui qui sera le plus adapté à vos objectifs.

03/08/2022

Cette semaine, nous explorons des tactiques clés pour mieux gérer votre stress pour vous permettre de vivre votre meilleure vie.

Si vous ne pouvez pas éviter le stress, vous pouvez certainement le gérer.

03/08/2022

This week, we're looking at easy ways to help you manage your stress and help you live your best life!

If you can't avoid stress, you can certainly manage it.

02/07/2022

This week, we're discussing the role of biomechanics in your journey to fitness.

While there's no surefire way to avoid injury, you can prevent it by working with your coach who, through the use of biomechanics, will teach you how to apply the proper techniques for your sport.

02/07/2022

Cette semaine, nous explorons ce qu'est la biomécanique et son role dans votre parcours de mise en forme.

Bien qu'il n'existe aucun moyen infaillible d'éviter les blessures, vous pouvez les prévenir en travaillant avec votre entraîneur qui, grâce à l'utilisation de la biomécanique, vous apprendra comment appliquer les bonnes techniques pour votre sport.

02/02/2022

Dans notre dernier article, nous parlons de l’importance de choisir les bons exercices pour notre corps.

Dans un monde où tout le monde a leur opinion sur quel exercice est « l'exercice » que tout le monde devrait faire, il est difficile de donner un sens à tous les conseils que nous recevons. Que faire dans ce cas là?

02/02/2022

In our latest article, we talk about the importance of choosing the right set of exercises that will benefit your body.

In a world where everyone has their opinion on what exercise is the exercise everyone should do, it can be overwhelming to make sense of all of the advice one receives. Everyone has some sort of an idea of what a “must-do” exercise is.

01/10/2022

We are happy to share our new look! Come and visit our new website!

Your personalized strengthening and recovery

01/10/2022

Nous sommes heureux de vous montrer notre nouveau look! Visitez notre nouveau site dès aujourd'hui!

Votre récupération et tonification personnalisées

07/04/2018

Are you a senior or have parents who could benefit from R Fit's seniors' training?
We tailor our private sessions to your needs and limitations.

07/02/2018

A good read explaining how weight training workouts help aging muscles. Take a look!

Certain kinds of exercise may mitigate the effects of aging at the cellular level.