Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/550511058152476/

IN MOVA

𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 - 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐂𝐔𝐒 - 𝐑𝐈𝐒𝐄
Listen to yourself 🤎
Move mindfully ✨

02/06/2026

J’ai appris plus que des pas.

C’est tout un chemin qui m’aide aujourd’hui à avancer:
Prendre confiance en moi, m’écouter, persévérer, tomber, me relever.

Tu as retenu/compris un truc particulier ces derniers jours?

02/01/2026

Quand je suis à bout, je ne cherche plus à comprendre.
Enfin pas tout de suite.

Je reviens d’abord à moi, à mon corps.

Pas pour « aller mieux » à tout prix, ou trop vite,
juste pour laisser circuler ce qui s’accumule.

Et toi, quand ça déborde à l’intérieur,
qu’est-ce qui t’aide à revenir à toi ?

01/29/2026

Ne m’écoute surtout pas si
tu veux rester anxieuse, perdue et déconnectée 😶

Dans ces moments là,
Ne cherches pas à faire plus pour te soulager,
Cherche à calmer les choses,
A te recentrer sur toi-même,
A revenir à toi.

Bouger, écrire, respirer, parler.
Active ton corps quand ta tête tourne trop,
Prends l’air quand tu es étouffé par toutes tes pensées,
Et surtout, parle en.

Évidemment bouger n’est pas une solution magique mais c’est un premier pas pour y voir plus claire.

Si tu traverses ce genre de moments souviens toi que ton corps sait souvent avant ta tête🤍

01/27/2026

La vision des choses change tout ✨

Crois moi, je suis la première à avoir beaucoup de mal avec ça, mais purée qu’est ce que ça fait du bien quand tu réussis 🥹

01/22/2026

Il évolue et reste essentiel👣

Ce qui compte quand tu bouges, ce n’est pas l’âge,
ni la performance.
C’est l’écoute.

L’écoute de ton corps et ton cœur.

Cherche à comprendre ce dont tu as besoin.
Et surtout,
Ce qui te fait du bien.

En ce moment je fais beaucoup de yoga et d’étirements. Et dans quelques semaines ça sera peut être plutôt de la danse, ou du pilâtes. Je sais pas 🤷🏼‍♀️ je verrais bien !

Et toi c’est quoi ton truc en ce moment ?

(Photos non contractuelles je préfère garder l’intimité de ma famille :) )

01/18/2026

Il y a 10 ans, mon rêve de devenir danseuse s’est effondré.

J’ai dû quitter le conservatoire de danse pour des raisons personnelles,
retourner dans ma ville natale,
retrouver l’école de danse où j’étais depuis toute petite,
et le cadre scolaire classique que je voulais fuir.

Je l’ai vécu comme un immense retour en arrière.
Un retour à la case départ.
Un échec.

J’ai perdu la danse,
mon objectif de vie,
et des amies qui étaient devenues mes sœurs.

À partir de là, le mouvement s’est effacé peu à peu de ma vie.
J’ai dû faire un deuil.
Et pour survivre à cette blessure, j’ai dû tout arrêté.

Aujourd’hui, je me sens guérie…
(enfin presque)

Je me sens surtout prête à m’écouter,
à bouger selon mes envies et mes besoins,
et à le partager ici.

Si toi aussi tu es en reprise,
en recherche d’écoute de ton corps,
alors tu es au bon endroit💌

#2016

01/06/2026

Des choses simples, mais essentielles 🫶🏻

Adresse

Montreal, QC

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque IN MOVA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.