Coach Chris

Triathlon, cyclisme, nage, course à pied: plans d'entraînement et coaching personnalisé, cours pr Ici, on parle Triathlon, cyclisme, nage, course à pied.
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Que vos objectifs soient de remporter un podium, d'apprendre une nouvelle discipline, de terminer une nouvelle distance, l'approche personnelle de Christian Camden vous permettra d'atteindre vos objectifs en tenant compte de votre réalité d'entraînement et de votre disponibilité. Visitez souvent cette page, elle regorge d'info sur les derniers développements en sports d'endurance, les meilleurs conseils techniques et l'actualité sur les événements qui vous intéressent!

09/01/2026

La majorité de nos athlètes sont présentement en Saison de compétition, voire la 2e partie de cette phase annuelle ! Donc tout es spécifique: terrain, équipement, nutrition/hydratation. Les apprentissage de la première moitié de la saison, forgent les résultats de fin de saison. Reste a garder un équilibre entre Charge de travail et régénération.

Suivra par le suite la période de Transition: régénérer le physique et le mental en faisant des activités autre et idéalement dans la nature, pour le plaisir de bouger. On en profites aussi pour analyser la saison et planifier les prochains objectifs de la prochaine saison.

08/19/2026

Retour sur le dernier week-end!

Félicitations à Marc Laroche pour sa 1er position dans son groupe d’âge et 10e overall au Triathlon Olympique de Valleyfield samedi
dernier. Marc est en préparation pour les championnats du monde de 70.3 à Nice fin Septembre.

Dimanche Chantale Gaudreau faisait le 14 km au UTMB de Mont-Tremblant! WoW une belle 4e position dans sa catégorie !

Félicitations à vous deux!!

08/11/2026

Un autre week-end lucratif pour nos athlètes!

-Demi-Marathon de Tremblant: Olivier Gauthier fait un pr sur le parcour coteux de tremblant et termines 16e sur 1110 participants.

-5 km Jasmine Laurence réalise un pr datant de 2018, et termines 6e femme overall et Annie Valiquette 8e femme overall

-10 km de l’ultra-trail du Fjord du Saguenay: Chantale Gaudreau termines 5e dans sa catégorie en préparation finale pour le Borealys de Mt-Tremblant ce week-end!

-Little Red : Julia Bouvet termines 3e femme overall (une première course en Gravel qui promet pour Julia).

Félicitations à toutes et à tous! Très très fier de tout le monde !!

08/05/2026

Retour sur le Ironman Ottawa de dimanche dernier:

Édition pas facile cette année avec la pluie torrentielle pour la course à pied!

Félicitations à Guillaume Thivierge pour ton personnal best ! Un temps de 10:28 qui te positionne à 223e sur 2298 participants.

Félicitations à Anik Bouchard pour ton premier full Ironman! Tu as fait ça en gérant très bien chaques disciplines!

Félicitations à toutes les participantes tout les participants !

Bonne récupération!

08/01/2026

Bon succès à tout nos athlètes et amis qui feront le Ironman d’Ottawa demain matin! Amusez vous bien !

07/29/2026

Retour sur le week-end dernier pour nos athlètes!

Encore de très belles performances et de beaux dépassements!

Le 70.3 Maine est une destination populaire pour les quebecois!

Félicitations à Olivier Gauthier, Annie Valiquette, Sienna Allan et Natasha Leclerc pour avoir terminé le 70.3

Mentions spéciales: Olivier Gauthier en était seulement son 5e triathlon à vie et il termines en 4 h17 et se classe 22e sur 2083 participants. Annie Valiquette (record personnel de 9 minutes sur la Distance 70.3)

Félicitations à tous et bonne récupération!

07/25/2026

Pendant que plusieurs de nos athlètes seront au 70.3 Augusta - Maine, nous continuons la progression en eau libre au Lac Mercier demain !

Voici les infos de la programmation Eau Libre !

Voici des sujets pratiqués lors de ces séances :
*Échauffement pré-compétition adéquat pour être prêt à avoir une nage a ton plein potentiel ?!
*Bonne gestion d'effort, pour ne pas tomber en hyper ventilation après 150m.
*Orientation vs nage tu en zig-zag pour ne pas te rajouter un 150 mètres d'extra lors de tes compétitions.
*Sillonnage aux hanches et aux pieds ?!
*Sets spécifique pour améliorer ta condition physique en nage, sans nuire au vélo et à la course à pied, comme de la distance, du rythme, du race pace
*Technique adaptée à la nage en eau libre version groupe d'âge très différent de la technique des nageurs de piscines...
Les entraînements spécifiques en eau libre sont pour toi ! Tu y trouveras tes repères technico-tactique...

Nage au Lac Mercier (Adresse: 100 ch Plouffe, vieux Village, Mont-Tremblant).

Le programme est axé sur le développement des aspects techniques et tactique pour les demandes de la nage en eau libre.

Le développement de la forme physique en natation spécifique pour cet environnement particulier.

Tous niveaux acceptés, les séances seront adaptées selon le niveau des groupes et selon la période de l'été.

Apportez: casque de bain fluo et bouée pour nager.

Le coût: 35$+tx par séance. Ou tu peux prendre une carte de 8 séances au coût de 200$ +tx,

-inscriptions en ligne: https://www.gorendezvous.com/CoachChris

Voici les prochaines dates :

-Dimanche 26 juillet
-Jeudi 30 juillet et dimanche 2 août: relâche IM Ottawa
-Jeudi 6 août
-Dimanche 9 août
-Jeudi 13 août
-Dimanche 16 août
-Jeudi 20 août
-Dimanche 23 août
-Jeudi 27 août
-Dimanche 30 août
-Jeudi 3 septembre
-Dimanche 6 septembre

Certaines compétitions a venir pour nos athlètes pour la saison 2026:

-26 juillet : 70.3 Augusta-Maine
-2 Août : IM Ottawa
-15 Août: Triathlon Valleyfield
-12&13 Septembre: (Triathlon Challenge - Esprit de Montréal)
-12&13 Septembre : 70.3 Championnats du monde Nice
-26 Septembre : 70.3 Jones Beach New-York

Au plaisir de vous voir !

Et merci de partager !

Christian

07/15/2026

La saison estivale de nage en eau de CoachChris est déja en branle !!

Voici des sujets pratiqués lors de ces séances :

É*chauffement pré-compétition adéquat pour être prêt à avoir une nage a ton plein potentiel ?!
*Bonne gestion d'effort, pour ne pas tomber en hyper ventilation après 150m.
*Orientationvs nage tu en zig-zag pour ne pas te rajouter un 150 mètres d'extra lors de tes compétitions.
*Sillonnage aux hanches et aux pieds ?!
*Sets spécifique pour améliorer ta condition physique en nage, sans nuire au vélo et à la course à pied, comme de la distance, du rythme, du race pace
*Technique adaptée à la nage en eau libre version groupe d'âge très différent de la technique des nageurs de piscines...

Les entraînements spécifiques en eau libre sont pour toi ! Tu y trouveras tes repères technico-tactique...

Nage au Lac Mercier (Adresse: 100 ch Plouffe, vieux Village, Mont-Tremblant).

Le programme est axé sur le développement des aspects techniques et tactique pour les demandes de la nage en eau libre.

Le développement de la forme physique en natation spécifique pour cet environnement particulier.

Tous niveaux acceptés, les séances seront adaptées selon le niveau des groupes et selon la période de l'été.

Apportez: casque de bain fluo et bouée pour nager.

Le coût: 35$+tx par séance. Ou tu peux prendre une carte de 8 séances au coût de 200$ +tx,

-inscriptions en ligne: https://www.gorendezvous.com/CoachChris

Voici les prochaines dates :

-Jeudi 16 juillet
-Dimanche 19 juillet
-Jeudi 23 juillet
-Dimanche 26 juillet
-Jeudi 30 juillet et dimanche 2 août: relâche IM Ottawa
-Jeudi 6 août
-Dimanche 9 août
-Jeudi 13 août
-Dimanche 16 août
-Jeudi 20 août
-Dimanche 23 août
-Jeudi 27 août
-Dimanche 30 août
-Jeudi 3 septembre
-Dimanche 6 septembre

Certaines compétitions a venir pour nos athlètes pour la saison 2026:

-19 Juillet : IM Lake Placid
-26 juillet : 70.3 Augusta-Maine
-2 Août : IM Ottawa
-15 Août: Triathlon Valleyfield
-12&13 Septembre: (Triathlon Challenge - Esprit de Montréal)
-12&13 Septembre : 70.3 Championnats du monde Nice
-26 Septembre : 70.3 Jones Beach New-York
Au plaisir de vous voir !
Et merci de partager !
Christian

07/13/2026

Félicitations à nos athlètes pour leur super belles réalisation au TriMemphré ce week-end!

Marc Laroche termines 1er H 60-64 et 24e overall

Sarah-Maude Fortin termines 9e F 20-24 et 24e F Overall

Félicitations 👏👏

07/12/2026

WoW 🤩! Très belle progression de nos nageuses/nageurs ce matin au Lac Mercier!

Clairement 3 niveaux en début de séance et par la suite : pas mal tout le monde nageait dans le pack !
👏👏

Adresse

Montreal, QC

Téléphone

+15148049593

Site Web

https://coachchris-expertise.com/

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