Taekwon-Do ITF Montréal

06/22/2026

Bonjour à toutes et à tous!

Un petit rappel que la session d'été débute le 30 juin prochain.

Il est encore temps de s'inscrire!

Tous les détails sur https://www.taekwondoitfmontreal.com/

06/16/2026

Le cheminement martial est d’abord une rencontre avec soi-même : habiter son corps, reconnaître ses limites, apprendre à s’affirmer.

Il nous apprend à apprivoiser le silence, la discipline et la vérité, transformant chaque pas en quête intérieure et révélant, peu à peu, le meilleur de nous-mêmes.

06/15/2026

06/10/2026

Le vendredi 5 juin, c’était au tour de la dynamique équipe d’intervenant·e·s de l’organisme AVANT COUP de participer à une formation en autodéfense adaptée à leur réalité professionnelle.

Tout au long de la journée, l’équipe a exploré des outils concrets pour mieux comprendre et appliquer les principes de l’autodéfense dans un environnement restreint.

Au programme : techniques de protection, de frappe, de dégagement, ainsi que des mises en situation adaptées à leur contexte de travail.

Une belle journée de formation, marquée par l’engagement, la participation et le désir d’acquérir des outils utiles sur le terrain.

Un grand merci à l'équipe d'Avant Coup pour votre confiance et votre belle énergie !

Pour en savoir plus : https://avantcoup.ca


Prêt·e à offrir à votre équipe une expérience à la fois utile, concrète et enrichissante ? Contactez-nous pour créer une formation sur mesure.

06/08/2026

INSCRIPTIONS À LA SESSION D'ÉTÉ

Bonjour à toutes et à tous!

La session d'été débute le 30 juin prochain.

La période d'inscription pour les cours de Taekwon-Do est maintenant commencée.

Tous les détails sur https://www.taekwondoitfmontreal.com/

06/03/2026

On récidive cette année avec une deuxième formation en autodéfense civile, offerte le mercredi 27 mai dernier, à des membres de l’équipe du studio WARNER BROS GAMES Montréal.

Énergie, participation et plaisir d’apprendre étaient au rendez-vous tout au long de l’atelier ! Une occasion de développer des outils concrets en affirmation de soi dans une ambiance dynamique et conviviale. 🔥

Un grand merci à Warner Bros Games Montréal pour leur confiance renouvelée et l’organisation de cette belle rencontre! ✋

05/25/2026

Quand le Taekwon-Do devient cérémonie!

Lors des examens de grade en Taekwon-Do ITF, les examinateurs portent souvent un complet et une cravate afin de souligner le caractère officiel et solennel de l’évaluation. La cravate peut être rouge, dorée ou blanche selon le grade de l’examinateur, conformément au protocole traditionnel de l’ITF.

Cette tradition s’inscrit dans l’héritage culturel coréen, profondément influencé par le confucianisme, où la tenue formelle est associée au respect, à l’autorité morale et au sens du devoir.

Le complet crée une distinction claire entre les candidats en Dobok et le jury, dont le rôle est d’observer avec impartialité, de représenter l’organisation et de garantir les standards techniques et éthiques. Cette pratique rappelle ainsi que l’examen est bien plus qu’une démonstration sportive : c’est une étape marquante du parcours martial, fondée sur la discipline, la dignité et le respect des traditions.

Petit détail… grande signification!

05/20/2026

Tous uni•e•s par la passion du Taekwon-Do.

Women’s leadership in sport creates more than strong athletes — it creates role models, mentors, and opportunities for the next generation.

From coaching and umpiring to competing and organizing, women continue to shape the future of ITF Taekwondo across Canada. Representation matters, and every woman who steps into a leadership role helps inspire others to believe they belong there too.

Together, we continue building a stronger, more supportive community for women in martial arts. 🥋

05/12/2026

Perception vs Perspective

L’autodéfense, ce n’est pas seulement des techniques. C’est une capacité à voir clair sous pression.

La perception — C’est ton interprétation immédiate de la réalité. Influencée par tes émotions, ton vécu et tes biais.

La perspective — C’est ta capacité à prendre du recul, changer de point de vue et comprendre le contexte.

👉 Ta perception te fait réagir
👉 Ta perspective te permet de choisir

Et dans une situation réelle… ce choix peut tout changer.

C’est exactement ce que nous développons dans nos cours :

— Conscience situationnelle (la vigilance)
— Gestion du stress
— Prise de décision en contexte réel
— Techniques simples et efficaces

👊 Cours d’autodéfense (groupe et privé)
🥋 Cours de Taekwon-Do ITF — l’art martial d’autodéfense

👉 Débutant·e bienvenu·e

Intéressé·e ? Écris-nous en message privé ou visite notre site pour plus de détails.

04/27/2026

Artiste martial ou athlète ?

Les deux demandent discipline, effort et dépassement de soi. Mais la démarche n’est pas tout à fait la même.

L’athlète s’entraîne principalement pour la performance sportive : gagner une compétition, améliorer un temps, atteindre un classement ou un résultat mesurable. L’entraînement est souvent optimisé pour répondre à des règles précises et à des objectifs de performance à court ou moyen terme.

L’artiste martial, lui, suit une démarche plus large. La compétition peut faire partie du parcours, mais elle n’est pas la finalité. L’objectif est le développement global de la personne : discipline, maîtrise de soi, persévérance et formation du caractère.

Dans la pratique du Taekwon-Do ITF, l’entraînement ne se limite pas au combat. Il comprend plusieurs dimensions complémentaires. Ces apprentissages développent non seulement les capacités physiques, mais aussi la patience, l’humilité, l’adaptation et le sens des responsabilités.

Un athlète demande souvent : « Comment gagner maintenant ? »

Un artiste martial se demande plutôt : « Quelle personne suis-je en train de devenir ? »

Le véritable pratiquant ne cherche pas le conflit. Il développe plutôt les compétences et la sagesse nécessaires pour comprendre la réalité de la violence, l’éviter lorsque possible… et y faire face si cela devient nécessaire.

L’athlète est souvent défini par ses performances.

L’artiste martial, lui, se définit par la manière dont il vit et applique les valeurs de son art au quotidien.