Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/378611322187997/

Véronique Jandaud - Danse/Stretching/Abdos-fessiers

Page d'Accueil
Canada
Montreal, QC
Véronique Jandaud - Danse/Stretching/Abdos-fessiers

danse, stretching, abdos-fessiers Le stretching apprend à chacun à connaitre son corps, à l’écouter, à changer une mauvaise posture et à se sentir mieux.

Le stretching est un entrainement basé sur les étirements musculaires, il permet l’amélioration des performances de l’athlète, comme le bien être des non ou moins sportifs. Les résultats sont souvent spectaculaires, quand les exercices sont réguliers et pratiqués sous contrôle d’un œil averti, dans le respect des limites de chacun. Basé sur la contraction, le relâchement puis l’étirement en harmon

ie avec une respiration régulière, il aide à une détente physique comme psychique. Pour tous les âges adultes, hommes et femmes, en forme ou non. Et pour ceux qui aimeraient assouplir leurs zygomatiques, le sourire fait partie intégrante de mon programme

Abdos-fessiers :
Cours stimulant essentiellement, comme son nom l’indique, les abdominaux et les fessiers. Il va de soit qu’étant en mouvement nous sollicitons aussi l’intérieur (adducteurs) et l’extérieur (abducteurs) des cuisses. Outre le fait que des abdominaux et des fessiers stimulés affinent et raffermissent la silhouette, forts, ils protègent le dos. Ce dernier atout, étant pour ma part une des plus grandes motivations pour les travailler. Exercices lents et variés dans lesquels la respiration joue un rôle important, entrecoupés de phases de récupérations. Une grande variété de techniques est explorée, permettant de stimuler les muscles sans saturation. L’endurance se développe assez rapidement avec un entrainement régulier. Professeure de danse diplômée d'état, j'enseigne le modern'jazz auprès des amateurs et semi professionnels. Mon style allie la technique classique, jazz et la fluidité du contemporain. L'improvisation tient une place importante dans mon enseignement. Elle stimule une plus grande connaissance de notre corps en l'apprivoisant par le biais de la créativité. La rigueur, la régularité, la créativité et le plaisir se côtoient.

09/01/2022

Il est temps de reprendre les bonnes habitudes d'étirements !
On reprend les cours à partir du 12 septembre
Je vous attends ! Ou si vous pouvez en parler autour de vous 🙂
à très vite

03/03/2022

Je précise que les cours ont repris pour 12 semaines ! Et ça fait un bien fou ! :)

09/22/2021

Une session qui commence ! Je suis ravie de les retrouver en salle !

05/17/2021

C'est parti ! c'est bon de se voir...au chaud...à l'air libre :)

05/05/2021

Les listes sont faites ! On attend le beau temps et on fonce ! à très vite :)

04/23/2021

Bon je pense qu'au mois de mai on va reprendre dehors ! Pour ceux et celles que ça intéresse dites moi si vous êtes ok que je fasse des listes..On va croiser les doigts pour du beau temps ! ☺
Moi je commence à rouiller ;)
à plus t**d

04/04/2021

Je suis de retour ! Quand quarantaine finie et beau temps revenu, stretching et abdos reprennent comme convenu ! :) tirade du jour
On croise les doigts et on se retrouve dehors
J'ai hâte

02/27/2021

Des petits exercices que vous connaissez déjà. Après la course, la marche, la raquette, le ski de fond et même après rien :)
Pour le 3eme exercice, ne levez pas trop les genoux (je ne suis pas là pour surveiller héhé)
j'espère que tout ça va passer très bientôt maintenant
J'ai hâte de vous revoir

De simples mouvements de yoga vont détendre vos points les plus tendus, renforcer vos points faibles, devenir un meilleur coureur et éviter les blessures.

12/29/2020

Coucou !
Bon, on est toujours en arrêt et j'avoue que les élèves me manquent ! J'espère que tout le monde fait un tout petit peu de stretch et d'abdos ? ;) Pas facile tout seul...Je sens qu'au retour ça va chialer dur en cours ! J'espère que vous passez quand même de belles fêtes...Un bon livre, un bon film, une petite balade, du travail de respiration (ça aide beaucoup pour la patience), des jeux en famille ou seul sur internet, du stretch au lit, la musique à fond pour danser un peu même n'importe comment et se passer des vidéos ou films drôles pour rire... S'initier aux langues, latin, grec, espéranto, le klingon ou le ferengi ;)
à bientôt 😘

10/09/2020

En attendant de se revoir, je prépare des petites vidéos ! (pourvu que j'y arrive ;) ) et je recherche ....Pour votre bien :) héhé
à bientôt

09/13/2020

Pour les cours du soir à Longueuil:
SOIRS : (12 semaines)

Salle Bébé Cardio :
400 rue St Jean, Longueuil,

MARDI ( Premier cours: Mardi 15 Septembre )
-18H-19H: Stretching intermédiaire
-19H-20H: Abdos-Fessiers-Cuisses-Bras ( on en rajoute avec les années) Reste 1 place ou 2

JEUDI ( Premier cours: Jeudi 17 Septembre )
-18H-19H: Stretching intermédiaire
-19H-20H: Stretching intermédiaire-avancé
- 20H-21H: Stretching intermédiaire-avancé et pour les débutants sportifs(ves)Reste 2 places

Adresse

Montreal Et Longueuil
Montreal, QC
H2L3C7

Heures d'ouverture

10am - 11am

Téléphone

514-843-4405

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Véronique Jandaud - Danse/Stretching/Abdos-fessiers publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.