Karine Larose

12/26/2025

Ça y est…🥰 Une autre saison qui s’amorce! Joyeuses Fêtes les amis!

04/15/2025

Quel plaisir et honneur 🤩 d’avoir animé cette discussion au où les cofondateurs et J-F Crevier et la gardienne Gabrielle Lambert des ont répondu a nos questions avec générosité et passion. Bravo 🙌 pour ce magnifique projet devenu un réel mouvement pour le sport féminin au Québec!
Longue vie aux Roses de Montreal !🌹 ⚽️

❤️

03/12/2025

Une offre à ne pas manquer... si vous avez encore un lecteur DVD! 😉
💿À l'achat de 2 DVD, obtenez-en 1 gratuit!
Et grande annonce, je me sens généreuse, je vous offre gracieusement le DVD Allez Hop On bouge. Vous avez une garderie, vous enseignez au primaire? Vous aimeriez faire bouger vos amours? Écrivez-moi et je vous donnerai un, 10, 30 dvd!
Par ici pour vous procurer des DVD à rabais:
👉https://boutique.nautilusplus.com/collections/dvds

12/20/2024

Que diriez-vous de vous arrêter un moment, avant la folie des fêtes, pour dresser le bilan de 2024 et vous projeter en 2025? 🗓️ 💫

Voici 10 questions que je vous invite à vous poser et surtout, à répondre. Téléchargez le document afin d'y répondre à la main! 📝

L’objectif n’est pas de se culpabiliser si le bilan semble négatif, mais plutôt de se donner un point de départ pour 2025. On le fait? 🙌

L'heure est au bilan! Et si on s’arrêtait un moment, avant la folie des fêtes, pour dresser le bilan de 2024 et se projeter en 2025?

05/02/2024

Et toi, comment t’as bougé aujourd’hui? 🏋️C’est LA journée pour s’activer et profiter des nombreux bienfaits que procure l’exercice Le 2 mai : Journée nationale du sport et de l’activité physique! 👟 Avec cette température, le gym est tout indiqué pour te remonter le moral☺️!

02/02/2024

🥳SONDAGE - TOURNÉE VITAL🥳
Je prévoie une tournée afin de vous rencontrer et de vous présenter en "live" les séances de VITAL chez Nautilus Plus. Ce sera gratuit pour tout le monde qui souhaite participer!
Vous avez envie que je m'arrête à un centre en particulier?
Faites-moi savoir en répondant à ce court sondage! :)
Cliquez ici 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA5OemewmY2IHtD-tC4hG7ta9q2YAb1bqieDeIQSzlbvDMnQ/viewform?usp=sf_link

01/12/2024

🥳 Y a du nouveau qui arrive sur Ultimefit! Mon plus récent programme VITAL, conçu sur un calendrier de 21 jours 🗓, sera déposé sous peu sur UF! L'objectif? Vous amener à bouger chaque jour, pendant 21 minutes, en diversifiant vos entrainements👊. On va toucher à tout: cardio, muscu, yoga, mobilité, pilates, etc!
Parce que prendre soin de soi... c'est VITAL🤩!
😍 Pour le lancement, obtenez 21% de rabais sur l'abonnement annuel www.ultimefit.com et profitez d'un accès intégral à la plateforme!
CODE PROMO: VITAL21
On se voit sur UF?!?

01/01/2024

🔅Pour 2024, je vous souhaite d’aimer ❤️ de tout votre cœur, de sauter sur les opportunités qui vous permettront d’atteindre vos objectifs 🎯et finalement, de maintenir votre santé 💪🏻en y travaillant un peu, chaque jour de l’année! Ah p*s j’oubliais… à travers tout ça, amusez-vous! 😉
🥂Cheers à 2024 🥂

10/24/2023

🥳Une programmation toute spéciale pour célébrer les 5 ans d'Ultime Fit!🥳
Tous les mercredis de novembre de 12h15 à 13h, on a une activité pour vous! 👇
Participez en présentiel ou en direct aux cours suivants:
• 1er novembre : La séance « Bootcamp sans saut » du programme Fit&Zen avec moi ;)
• 8 novembre : Une séance complète du tout nouveau Programme GO avec Antoine Authier
• 15 novembre : Atelier de nutrition sur « Comment économiser temps et argent en cuisine ? » avec notre nutritionniste Véronique Véronique-Cyr (en ligne seulement).
• 22 novembre : Séance de vélo stationnaire avec Vanessa Bouchard
• 29 novembre : Séance surprise avec moi

VOUS SOUHAITEZ Y PARTICIPER EN PRÉSENTIEL?
Tous les entrainements du 1er, 8, 22 et 29 novembre se donneront en direct de la succursale Nautilus Plus de Brossard (1870 rue Panama). *L’atelier de nutrition se donne en ligne seulement.
Assistez gratuitement, peu importe que vous soyez membre ou pas!
Réservez votre place aux cours de votre choix au Nautilus Plus de Brossard : 450-465-6113

Soyez-y!
Au plaisir de vous voir tous les mercredis de novembre!😍