Raphaël.fitness, Entraîneur Personnel

01/03/2026

🏃‍♂️ Tu cherches à perdre du poids sans sport avec l’aide d’un coach perte de poids Montréal ? Bonne nouvelle : certaines habitudes quotidiennes peuvent vraiment faire la différence.

Perdre du poids sans sport, c’est possible ! Découvrez des astuces simples et durables avec l’expertise d’un coach sportif à Montréal.

06/13/2025

💥Découvrez à qui s’adresse le coaching privé à Montréal : femmes, hommes, débutants, sportifs. Un accompagnement 100 % sur mesure, adapté à vos objectifs.

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06/10/2025

🏋️Transforme ton corps et ton mental avec un entraîneur privé à Montréal. Témoignages, résultats et coaching sur-mesure en Visio et au Gym.

Transforme ton corps et ton mental avec un entraîneur privé à Montréal. Témoignages, résultats et coaching sur-mesure en Visio et au Gym.

09/29/2023

Ma passion pour les Baobabs 🌴

05/05/2023

Quels sont les avantages de l’entraîneur Personnel ? Donc cet article, nous allons vous expliquer comment un coach sportif peut vous aider dans vos objectifs sportif.

12/12/2022

« La discipline, c’est de savoir ce que l’on veut, et de ne jamais l’oublier »

Lets go 2023 🚀

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09/12/2022

J'ai souvent des douleurs aux épaules, quelles peuvent être les significations ?

09/08/2022

Sportif et fumeur, est-ce que ça fonctionne ? Cigarette ? Vapoteuse ? On vous explique tout sur le sujet du sport et de la cigarette !

09/02/2022

Découvrez une sélection des meilleurs proverbe sportifs. Une dose de motivation quotidienne pour atteindre vos objectifs.

08/31/2022

Comment peut-on tonifier ses bras, ses jambes et même son ventre ? La réponse ici !

08/24/2022

Le sport est un véritable allié pour conserver une bonne santé physique. Mais qu’en est il de la santé mentale ? Est ce que la pratique régulière d’une activité sportive pourrait vous permettre de vous sentir mieux mentalement ?

08/19/2022

Que faut-il manger avant un entraînement ?

Concernant l’alimentation, on entend beaucoup de choses différentes. Faut-il manger avant ou après le sport ? Quels aliments privilégier ? Quelle quantité ?

Ce sont tout autant de questions que vous pouvez vous poser, et qui sont tout à fait normales. Dans cet article, nous allons vous aider à y voir plus clair en vous expliquant précisément les bons réflexes à avoir pour optimiser vos séances et atteindre vos objectifs.

Que faut-il manger avant un entraînement sportif ? Voici des idées d'encas pour performer durant un séance de sport.