Anfòm Fitness

❌️TREME HIP HOP CERTIFIED
STEP & KONPA INFLUENCERS🌎
Nous aidons les femmes à prendre en main leur santé gynécologique, physique et mentale!

06/16/2026

Tu t'es déjà demandé pourquoi certains jours tu te sens invincible… et d'autres, complètement à plat ?

Ce n'est pas un manque de motivation. Ton cycle influence naturellement ton énergie, ta récupération et tes performances.

Le "cycle syncing" consiste à adapter ton entraînement aux différentes phases de ton cycle pour bouger avec plus de bienveillance et de constance. Ce n'est pas une règle rigide, mais un outil pour mieux comprendre ton corps.

As-tu déjà remarqué des différences dans ton énergie selon ton cycle ?

💾 Sauvegarde ce guide pour y revenir chaque mois.
📩 Envoie-le à une amie qui a besoin de l'entendre.

06/15/2026

🤙🏾🤙🏾🤙🏾💃🏾🕺🏾

06/14/2026

Quelle journée 💛

Samedi, on s'est réunies au Parc du Père-Marquette pour notre atelier Activité physique & cycle menstruel, en collaboration avec Vivre 100 Fibromes 🌿

Ensemble, on a appris comment bouger selon nos symptômes et à respecter notre énergie du moment. On a parlé de cycle, hormones, de tout ce qu'on garde trop souvent pour soi. Et surtout, on a brisé le silence, ensemble.

Merci à chacune d'entre vous d'être venues bouger, apprendre et célébrer avec nous. Merci à Vivre 100 Fibromes pour ce beau partenariat 🙏🏽

👉 On continue tout l'été : cours en plein air tous les samedis à 10h au Parc du Père-Marquette. Viens vivre ça toi aussi, le lien est dans la bio.
Identifie une femme qui a besoin de Vitamine D et qui mérite de rejoindre le mouvement 👇🏽

06/13/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale du bien-être. Et je vais être honnête avec toi : j'ai longtemps cru que le bien-être, c'était une question de volonté. Que si je n'allais pas bien, c'est que je n'en faisais juste pas assez.
Puis mon corps m'a forcée à ralentir (tu connais peut-être mon histoire de fibromes). Et j'ai compris quelque chose : le bien-être, ce n'est pas une performance. C'est six petits piliers qu'on néglige presque toutes, nous, les femmes qui prenons soin de tout le monde avant nous-mêmes.
Je te les ai mis dans le carrousel. Glisse pour les découvrir 👉
Dis-moi en commentaire : lequel tu veux renforcer cet été ? 👇 Moi, ces temps-ci, je travaille fort sur le sommeil. 🌿
Et si une femme dans ta vie a tendance à s'oublier, envoie-lui ce post. On a toutes besoin qu'on nous le rappelle. 💛
📍 On bouge ensemble au DEN Studios, Boul. Rosemont : mercredi 19h, samedi 10h.

05/22/2026

🏒🔵⚪🔴
Chez ANFÒM FITNESS, l’esprit d’équipe, la passion et la persévérance font partie de notre ADN… alors pour les séries, on embarque avec fierté derrière les 💪🔥

Pour montrer notre solidarité, nous avons adapté notre logo aux couleurs iconiques du CH ❤️🤍💙
Parce qu’au-delà du sport, c’est toute une énergie, une culture et une fierté québécoise qui nous rassemblent.

GO HABS GOOO! 🏒🔥

05/17/2026

💙❤️ Un immense MERCI 💙❤️
À toutes les participantes qui ont partagé cette énergie incroyable avec nous lors de notre workshop 5 Step & Konpa – Rep The Flag 🇭🇹✨
Merci d’avoir célébré notre culture, notre musique et notre héritage avec autant de fierté, de joie et d’amour à travers chaque pas. ❤️‍🔥
Un GRAND MERCI tout spécial à notre artiste invitée pour sa présence, sa lumière et sa belle énergie qui ont rendu ce Workshop encore plus mémorable. Ta musique fait rayonner Haïti bien au-delà des frontières.
C'était bien plus qu’un événement… c’était une célébration de communauté, de mouvement et d’héritage. 🇭🇹

05/02/2026

🎉🎁 CONCOURS – GAGNE TON BILLET STEP & KONPA WORKSHOP 5! 🎁🎉

Envie de vivre une expérience UNIQUE mêlant fitness, danse et performance konpa live?
ANFÒM FITNESS te fait gagner 1 billet pour l’événement 🔥💃🏾

✨ STEP & KONPA – Édition spéciale « Rep the 🇭🇹 flag » ✨
avec l’artiste invité 🎶

Pour participer :
1️⃣ Aime cette publication ❤️
2️⃣ Partage-la en story en identifiant et
3️⃣ Suis nos pages respectives
4️⃣ Identifie 3 ami(e)s avec qui tu aimerais venir danser 💃🏽🕺🏽
⏰ Fin du concours : Samedi 9 mai à minuit
🏆 Le/la gagnant(e) sera annoncé(e) Dimanche 10 mai à midi.

🔥 Une session Step & Konpa énergique
🎤 Une performance exclusive de Jessie Simmons
💛 Vibes, célébration et culture à l’état pur!

Bonne chance à tous!

05/01/2026

Entretien avec Vision PME pour l'obtention d'une bourse. Aimez et commentez!

03/01/2026

✨ MERCI. THANK YOU. THANK YOU. ✨

Cette victoire n’est pas la mienne seule.
Elle appartient à une communauté forte, engagée et unie. 💪🏾👭🏾
Remporter le prix Excellence en santé / Fitness & bien-être au gala SDE est un immense honneur, mais surtout une confirmation puissante : lorsqu’une vision est portée avec cœur, discipline et foi, les gens répondent présent.
Merci à chaque personne qui a voté.
Merci à celles et ceux qui ont partagé, encouragé et cru — parfois même avant que tout soit visible.
Merci à la communauté ANFÒM FITNESS 💛🙌🏾

Cette aventure nous a rappelé une vérité essentielle :
👉 la communauté parle plus fort que les chiffres.
Ce ne sont pas les statistiques qui font l’impact, mais la connexion, la confiance et la force du collectif.
Ensemble, nous avons prouvé qu’à Montréal, sur un nouveau territoire d'❌️treme Hip Hop, il est possible de bâtir quelque chose de puissant, authentique et durable — ensemble.
Du fond du cœur, merci de marcher avec nous dans cette mission.
Merci à Maradona Cerisier et l'équipe du Gala SDE pour cette reconnaissance.💫
✨️ Ce n'est que le début.

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This victory is not mine alone.
It belongs to a strong, committed, and united community. 💪🏾👭🏾
Winning the Excellence in Health / Fitness & Wellness award at the SDE Gala is a true honor, and above all, a powerful reminder: when a vision is carried with heart, discipline, and faith, people show up.
Thank you to every single person who voted.
Thank you to those who shared, encouraged, and believed — even before everything was visible.
Thank you to the ANFÒM FITNESS community 💛🙌🏾

This journey has shown us a core truth:
👉 community speaks louder than numbers.
Impact is not measured by metrics alone, but by connection, trust, and collective energy.
Together, we proved that in Montreal, on a new territory for ❌️treme Hip Hop, it is possible to build something powerful, authentic, and impactful — as ONE.
From the bottom of my heart, thank you for walking with us in this mission.
Thank you Maradona Cerisier & the SDE Gala team for this recognition. 💫
✨ This is only the beginning.

02/05/2026

Join us & perfect your skills, every Wednesday 7pm or Saturday 10am!
❌️treme Hip Hop Class with Coach Nydia - All levels

Adresse

1390 Bd Rosemont
Montreal, QC
H2G 1V4

Site Web

http://www.anfomfitness.com/

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