Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

09/21/2026

09/14/2026

❤ La santé du cœur commence bien avant l’apparition des symptômes.

L’athérosclérose est l’accumulation graduelle de dépôts de lipides, de cholestérol et d’autres substances dans la paroi des artères. Avec le temps, ces « plaques » peuvent se développer, rétrécir les vaisseaux sanguins et augmenter le risque de crise cardiaque ou d’AVC.

Une importante étude internationale présentée au Congrès européen de cardiologie et publiée dans le New England Journal of Medicine révèle que ces plaques peuvent être présentes bien avant l’apparition de symptômes, parfois dès le début de l’âge adulte, autant chez les femmes que chez les hommes. Les chercheurs ont observé que leur fréquence et leur étendue augmentent ensuite avec l’âge.

Alors que les maladies cardiovasculaires demeurent la principale cause de décès dans le monde, ces résultats renforcent un message essentiel : la prévention doit commencer tôt. Ils ouvrent également la voie à une meilleure identification des personnes à risque, avant même que la maladie ne se manifeste.

Être physiquement actif au quotidien, adopter une alimentation saine et équilibrée, éviter le tabac et surveiller ses facteurs de risque sont autant de gestes qui contribuent à protéger la santé de nos artères et de notre cœur.

À l’Institut de cardiologie de Montréal, nous suivons avec intérêt les avancées scientifiques qui nous aident à mieux comprendre les maladies cardiovasculaires et à promouvoir la prévention.

❤️ Parce qu'il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de son cœur.

⬇️ Découvrez le point de vue de Dr Iglesies-Grau sur le sujet dans un article de La Presse : Des plaques d’athérosclérose sont présentes dès 30 ou 40 ans, paru le 10 septembre 2026

09/09/2026

08/31/2026

Lundi 31 août 2026 : Centre ÉPIC fermé temporairement

Un bris d'aqueduc sur la 40e nous empêche de poursuivre les activités du Centre ÉPIC temporairement. Les cours sont annulés jusqu'à 15 h 30. Nous sommes en attente des directives de la Ville de Montréal pour les cours en soirée.
Merci de votre compréhension!

08/25/2026

NOUVELLES DU CENTRE ÉPIC - 25 août 2026
👉À lire dans cette édition
📌Le mot de la direction
📌Informations importantes
📌Capsule kinésiologie - Quand les « crunchs » font pousser une colline
📌Nutrition - Recette de ratatouille
📌Nouvelles sessions de groupes d’entraînement semi-privés
📌Grand défi Pierre Lavoie
📌Atelier sur la gestion du stress
📌Recherche
📌Connaissez-vous - Luc et Benoit
📌Revue de presse
📌Prochaine édition des NQC - 29 septembre 2026

À lire dans cette édition : Le mot de la direction Chères et chers membres,  J’espère que vous passez un bel été! Plusieurs d’entre vous ont poursuivi leurs activités au Centre ÉPIC, tandis que d’autres ont profité de la saison estivale pour passer du temps au chalet, partir en vacan...

08/20/2026

𝗩𝗶𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗱𝘂 𝗗𝗿 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻 𝗙𝘂𝘀𝘁𝗲𝗿, 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗼𝗺𝗺𝗲́𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲

À l'occasion de son passage à Montréal, le Dr Valentín Fuster, l'un des cardiologues les plus éminents au monde et une référence internationale en prévention cardiovasculaire, recevra un doctorat honoris causa de l'Université de Montréal en reconnaissance de sa contribution exceptionnelle à la médecine cardiovasculaire, à la recherche et à la promotion de la santé.

Dans le cadre de cette visite, la Faculté de médecine de l'Université de Montréal organisera également, le 24 août, plusieurs activités auxquelles l'ensemble de la communauté facultaire est convié. Ce sera une occasion privilégiée d'entendre le Dr Fuster partager son expertise et sa vision de la prévention cardiovasculaire et de la promotion de saines habitudes de vie.

Dans un deuxième temps, le Centre ÉPIC aura le privilège de l'accueillir afin de lui faire découvrir ses installations, ses programmes et son approche en prévention et en réadaptation cardiovasculaires.

Plus de détails et inscription aux activités de l'UdeM :

08/14/2026

Beau projet à venir, ce poste est peut-être pour vous!
Date limite pour postuler : 31 août 2026

Coordonnateur (trice) de projet – Communauté en santé et saines habitudes de vie APPR Direction de la Prévention Temps partiel (7 jours / 2 semaines) - possibilité de temps complet *Cette offre est réservée exclusivement aux employé(e)s de Santé Québec* Vous aspirez à mettre votre exper

07/24/2026

Et si l'accès à de l'information rigoureuse aidait à prévenir certaines maladies du coeur? L'Observatoire de la prévention de l'ICM, soutenu par la Fondation, rend accessible l'information la plus récente et la plus fiable en santé cardiovasculaire.

Des milliers de lecteur·rice·s consultent l’Observatoire chaque année. Voici quelques exemples de statistiques que vous pouvez y trouver :

«La prise en charge des facteurs de risque cardiovasculaires modifiables pourrait réduire le risque de démence d’environ 20 %.»
- Dr Louis Bherer, Prévention des démences : le rôle crucial des habitudes de vie

«Réduire de 30 minutes par jour le temps passé assis est associé à une amélioration significative de la santé cardiovasculaire.»
- Martin Juneau, Les meilleurs sports pour la longévité

«La zone idéale de fréquence cardiaque au repos se situe entre 50 et 85 battements par minute, et l'exercice régulier est le seul moyen connu de l'atteindre sans médicaments.»
- Éric Thorin, La fréquence cardiaque au repos influence la santé vasculaire

Explorez tous les dossiers de l'Observatoire de la prévention de l’ICM ➜ https://tinyurl.com/47s6nwsm
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What if accurate information could help prevent certain cardiovascular diseases? The MHI’s Preventive Watch, supported by the Foundation, aims to make up-to-date and reliable information on cardiovascular health accessible to everyone.

Thousands of users visit the Preventive Watch website every year. Here are a few statistics it has published:

“Managing modifiable cardiovascular risk factors could lower the risk of dementia by approximately 20%.”
- Dr. Louis Bherer, Prévention des démences : le rôle crucial des habitudes de vie

“Reducing daily sedentary time by 30 minutes is associated with a significant improvement in cardiovascular health.”
- Martin Juneau, Les meilleurs sports pour la longévité

“A normal resting heart rate is between 50 and 85 beats per minute. Regular exercise is the only way to achieve this without medication.”
- Éric Thorin, La fréquence cardiaque au repos influence la santé vasculaire

We firmly believe that better information leads to better prevention. Explore what the MHI’s Preventive Watch has to offer ➜ https://tinyurl.com/47s6nwsm

07/11/2026

Avez-vous déjà remarqué que votre cœur bat plus vite par une journée de canicule? Ce n'est pas dans votre tête.

« Le simple fait d'être assis dans une pièce chaude peut faire grimper la fréquence cardiaque de 60 à 100 battements par minute. C'est l'équivalent d'un exercice physique léger, mais sans bouger. » - Dr Daniel Gagnon, chercheur au Centre ÉPIC de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Avec les étés de plus en plus chauds, notre cœur doit travailler plus fort pour s'adapter à la chaleur. Pour les personnes vivant avec une maladie cardiovasculaire, le risque est réel.

C'est pour mieux comprendre et mieux prévenir ces effets que le Dr Gagnon a fondé une initiative unique à l’ICM : la première École internationale sur l'adaptation à la chaleur. Des expert·e·s de plusieurs disciplines y unissent leurs connaissances pour développer des solutions concrètes face à ce nouveau défi pour notre santé.

Envie d'en savoir plus sur ce projet inspirant? Le portrait complet du Dr Gagnon est à lire dans notre magazine ➜ https://tinyurl.com/aedjaazz
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Did you know that your heart may beat faster during a heat wave? Even if you’re just resting quietly in your living room.

“Simply sitting in a hot room can increase your heart rate from 60 to 100 beats per minute. It’s the equivalent of a mild workout. But without moving.” - Dr. Daniel Gagnon, researcher at the MHI’s EPIC Centre

Hotter summers mean hearts will have to work harder to adapt to the heat. And it’s much more than a question of comfort: rising temperatures pose a severe health risk for anyone living with heart disease.

To better understand and prevent these risks, Dr. Gagnon has launched the world’s first Global School on Heat Adaptation at the MHI. It enables experts from a variety of fields to combine their knowledge and develop tangible solutions to overcome this novel health challenge.

Want to find out more about this inspiring project? Read more about Dr. Gagnon in our magazine ➜ https://tinyurl.com/38tdpyzm

06/30/2026

NOUVELLES DU CENTRE ÉPIC - 30 juin 2026
👉À lire dans cette édition
📌Le mot de la direction
📌Informations importantes
📌Capsule médicale - Kiosque de dépistage de l’hypertension artérielle
📌Capsule kinésiologie - Slalom entre les escargots
📌Des nouvelles de la Fondation ÉPIC - Journée de la recherche, AGA et nouvelle exposition du Club Photo
📌Vente d'équipement - Ceintures Polar
📌Recherche
📌Connaissez-vous - Nacima
📌Revue de presse
📌Prochaine édition des NQC - 25 août 2026

À lire dans cette édition : Le mot de la direction Chères et chers membres,  Notre équipe fut enchantée de rencontrer plusieurs d’entre vous lors de l’assemblée générale annuelle (AGA) de la Fondation ÉPIC qui a eu lieu le 17 juin dernier. C’est un moment privilégié de pouvoir éch...