L'Escouade - Club de Course

05/28/2026

05/27/2026

Si tu as besoin d'un coup de pied au derrière... Écoute ce que Sallie à dire pour que tu retrouves la motivation et la raison!!



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05/26/2026

L'aspect humain de la course à pied. Ma priorité!

05/25/2026

☀️Appuyer sur pause

Le retour au travail, les projets, les rendez-vous… Et si tu mettais sur pause, juste un instant?

Ce matin, l’Escouade t’offre une bulle de zénitude avec une vidéo de nature.

Laisse-toi bercer par cette douceur et accueille un souffle de sérénité.

Une semaine plus légère commence quand on s’accorde quelques secondes rien qu’à soi. ✨

05/22/2026

Courir pour maigrir : bonne idée ou fausse promesse? ⚖️

La course aide, oui.
Mais quand la balance devient ta seule mesure de succès, ton plaisir disparaît vite.
Je te propose l’état d’esprit suivant : si tu courais d’abord pour te sentir fort, vivant et énergisé?

Est-ce que la balance peut avoir trop de pouvoir? 💬Délicat comme sujet…

T’en penses quoi, toi?

05/19/2026

Il faut en parler à chaque début de saison chaude!

05/18/2026

🌿Un ancrage avant de plonger

Le lundi démarre souvent avec son lot d’obligations et de défis.
Mais avant de foncer, pourquoi ne pas t’ancrer dans la sérénité?

L’Escouade t’invite à savourer une vidéo de nature — un doux rappel que la paix est toujours là, à portée de souffle.

Ce moment est le tien : repose ton esprit, recharge ton énergie, respire. 🍃