Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 3pm - 9:30pm Mardi 7am - 9:30pm Mercredi 7am - 7:30pm Jeudi 11am - 7:30pm Vendredi 7am - 4pm Samedi 9am - 11:30am Dimanche 9am - 11:30am

Soham Yoga

Le yoga est un outil thérapeutique qui favorise l'ouverture de conscience et le bien-être et donne une plus grande aisance dans les actions quotidiennes.

Dans le but de vous offrir un yoga utile au quotidien, les cours mettent l’accent sur l’alignement, la cohérence posturale et la respiration, et ce, dans le respect des possibilités de chaque élève. Appliquant les bases du hatha yoga traditionnel à la vie moderne, Soham Yoga offre des cours créatifs et authentiques mettant l'accent sur la respiration, l'alignement et la structure.

09/04/2026

📣 *NOUVEAUTÉ À LA PROGRAMMATION*

Nous offrirons un cours de Yoga 1-2 le vendredi PM. 🧘

Et quand on dit « nous », c'est toute l'équipe de Soham! Chaque vendredi, une personne différente enseignera.

Tu découvriras d'autres voix, d'autres façons d'expliquer et peut-être même des mots que tu n'avais jamais entendus!

On va te déstabiliser, mais avec douceur! 😌

09/02/2026

L'énergie de la rentrée te donne envie d'apprendre? 🎒

Pas besoin de cartable ni de boîte à lunch : Sophie débute le Microprogramme 2 le 19 septembre! 📆

Une occasion d'approfondir tes connaissances dans un environnement accueillant.

08/27/2026

Nous avons demandé aux enseignants de nous dire comment ils vivent le yoga hors tapis.

Aujourd'hui, Olivia.

Sur le tapis, je me méfie des mots et des idées. Non sans effort, je les abandonne pour laisser place aux sensations et parfois même, quand tout se passe bien, à quelque chose de plus abstrait, situé en dessous de tout, en dessous des sensations, des émotions, des pensées, des désirs. Un lieu qui, si tôt retrouvé, m’échappe.
En dehors du tapis, j’ai besoin d’écrire et c’est depuis ce lieu, quand tout se passe bien, que me vient l’impulsion de nommer quelque chose, quelque chose que j’ignore encore, quelque chose de furtif, mais que je crois être essentiel. Parfois, non sans effort, l’enchaînement des mots me donne une direction, un sens d’être et de présence qui, pendant un instant, me relie au monde.

08/26/2026

Un chien ne se demande jamais s'il est « assez ».

Il ne veut pas impressionner. Il n'essaie pas d'être autre chose que lui, dans le moment présent.

C'est élégant, comme manière de vivre, non?

Tout comme les chiens, le yoga nous ramène à cette idée : être nous-mêmes, sans comparaison.

08/24/2026

Es-tu passé au 7185 rue Saint-Denis? 👀

C'est notre lieu depuis maintenant 2 mois et nous ne pourrions être plus heureux! L'installation n'est pas encore 100% à notre goût, mais nous y avons fait notre nid et crée un endroit pour pratiquer tous ensemble.

Profite de la fin août pour venir nous visiter....et t'inscrire pour la session d'automne du même coup?

08/22/2026

Un corps mobile, ce n'est pas seulement un corps souple.

C'est un corps qui comprend pourquoi et comment il bouge.

Le prochain microprogramme est à propos de la mobilité : extensions, rotations, flexions...pendant 90 heures, tu approfondiras ces mouvements pour mieux comprendre, mieux enseigner et mieux sentir.

Le tout débute en septembre.

08/20/2026

Es-tu à la course pour les achats scolaires? Les cahiers. Le retour des lunchs. La routine.

Donne-toi un moment et inscris-toi à notre session d'automne.

Tu vas te remercier, quand ton corps sera en réaction par rapport à la folie de septembre!

Juste ici : https://www.soham-yoga.com/inscriptions

08/18/2026

Pas le temps pour une session complète, mais tu as tout de même du temps pour un cours par ici, par là?

Les cours à la carte sont là pour ça : tu réserves en ligne, tu te présentes et tu bénéficies d'un moment yoguique.

Viens te délier les membres en bonne compagnie!

08/12/2026

Tout comme le yoga, la lecture peut amener un sentiment de calme ou nous délivrer d'une foule d'émotions! Ils font partie de ma pratique hors tapis.

En ce 12 août, je désire vous partager mes 2 dernières lectures coup de coeur!

La fille au jumpsuit de Marie-Renée Lavoie te fera réfléchir et rire en même temps. Alors qu'elle pensait avoir une vie plate, plate, plate, un simple jumpsuit et une soirée entre amies apportent son lot d'événement qui changera la vie de Sylvianne!

Inconnus de Marianne Brisebois t'amène complètement ailleurs. La sensibilité de son écriture t'apportera des réflexions sur nos choix et nos trajectoires.

Et de ton côté, que nous conseilles-tu?

Adresse

7185 Rue Saint-Denis
Montreal, QC
H2R2E3

Heures d'ouverture

Lundi	3pm - 9:30pm
Mardi	7am - 9:30pm
Mercredi	7am - 7:30pm
Jeudi	11am - 7:30pm
Vendredi	7am - 4pm
Samedi	9am - 11:30am
Dimanche	9am - 11:30am

Téléphone

+15146785210

Site Web

http://www.soham-yoga.com/

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