Attrape toi si tu peux - ATSTP

Attrape toi si tu peux - ATSTP Plan d’entrainement de course à pied personnalisé - Suivi privé avec coach Eli

Belle gang au jog ATSTP ce matin 💛
06/10/2023

Belle gang au jog ATSTP ce matin 💛

On y croit moins ces jours ci 🥶 mais la prochaine saison de course arrivera bien assez vite!! ATSTP a donc décidé de fai...
02/03/2023

On y croit moins ces jours ci 🥶 mais la prochaine saison de course arrivera bien assez vite!! ATSTP a donc décidé de faire des inscriptions pour des courses précises afin de se motiver ensemble à atteindre notre objectif de demi ou marathon 🎯 Nous commencons avec le Marathon d’Ottawa (mai 2023) une course populaire que Coach Eli affectionne particulièrement ❤️ Les programmes commenceront le 13 février pour le marathon et le 6 mars pour le demi afin d’être bien prêt en mai🏃🏻‍♂️ Inscrivez vous dès maintenant!

Janvier rime souvent avec objectif 🎯 Avez vous fixé votre objectif de course 2023? Pour vous aider et vous motiver, on v...
01/02/2023

Janvier rime souvent avec objectif 🎯 Avez vous fixé votre objectif de course 2023? Pour vous aider et vous motiver, on vous offre 50% de rabais sur le 1e mois d’abonnement avec le code BONNERESOLUTION2023 sur tous les nouveaux abonnements.
Bonne année chers coureurs 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 📸 : .lau.photo

RÉCUPÉRATION - Un mot qui devrait faire partie de ton vocabulaire autant que course ! Une façon de détendre les muscles ...
12/06/2022

RÉCUPÉRATION - Un mot qui devrait faire partie de ton vocabulaire autant que course ! Une façon de détendre les muscles après un entraînement d’intervalles, un jog facile ou une longue run est de faire une séance de foam rolling. L’important durant cette séance est de trouver un point sensible et ensuite de venir le travailler avec le rouleau plutôt que de simplement rouler le muscle au complet. Si tu peux ajouter 1-2 séances de 10-15min par semaine, coach Eli sera bien contente 🫡

Super belle journée pour le 1e jog communautaire ATSTP ☀️ Merci aux participants! On a déjà hâte au prochain 🫣
11/06/2022

Super belle journée pour le 1e jog communautaire ATSTP ☀️ Merci aux participants! On a déjà hâte au prochain 🫣

Karine adore la course à pied, d’ailleurs elle a découvert ce sport grâce à Coach Éli, lorsqu’elles sont devenues amies....
09/05/2022

Karine adore la course à pied, d’ailleurs elle a découvert ce sport grâce à Coach Éli, lorsqu’elles sont devenues amies. Ce fut une découverte, car le sport n’était pas une passion plus jeune, elle trouva enfin son sport. Karine va courir son premier demi-marathon en septembre 2022. Ayant étudié en administration, Karine s’occupera que les opérations se déroulent de manière impeccable. Fille d’équipe, elle a déjà hâte au Jogging avec la communauté Attrape toi si tu peux!

Samuel a découvert la course il y a quelques années et il n’a jamais arrêté depuis. Il a couru son premier marathon en 2...
09/05/2022

Samuel a découvert la course il y a quelques années et il n’a jamais arrêté depuis. Il a couru son premier marathon en 2021, sous les conseils de Coach Éli. Il adore également tout ce qui est plein air. D’un point de vue professionnel, Samuel est un entrepreneur dans l'âme, il a d’ailleurs co fondé une Clinique de réadaptation. Toujours près pour les nouveaux défis!

Elissa est une sportive dans l'âme. Elle a débuté la course longue distance de manière plus disciplinée et compétitive e...
09/05/2022

Elissa est une sportive dans l'âme. Elle a débuté la course longue distance de manière plus disciplinée et compétitive en 2014. Elle a terminé 2e femme au Marathon d’Ottawa 2022, ce qui lui a permis de représenter le Canada au Championnat du monde en Oregon à l’été 2022. Sa carrière d’athlète explose, c’est pourquoi elle a envie de partager sa passion et d’aider tous les coureurs à progresser!

Notre site internet est officiellement en ligne! 🎈Nous vous invitons à le découvrir et à vous inscrire directement sur n...
08/31/2022

Notre site internet est officiellement en ligne! 🎈
Nous vous invitons à le découvrir et à vous inscrire directement sur notre site : www.atstp.run

Voici les différents plans offerts jusqu’à présent. Tous les tarifs sont mensuels. Vous avez le choix entre le tarifs po...
08/30/2022

Voici les différents plans offerts jusqu’à présent. Tous les tarifs sont mensuels. Vous avez le choix entre le tarifs pour un abonnement de 6 ou 12 mois.

Votre plan sera personnalisé selon vos objectifs par Coach Eli 🎯

Pour une période limitée, nous offrons également un essai de 1 mois au Plan du Coureur indépendant afin de vous démontrer le succès de la formule ATSTP! 🔥

Pssst nous vous réservons de nombreuses surprises dans les mois à venir 🏃‍♀️🏃

Pour vous inscrire : www.atstp.run

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