Flow avec Lydia

Flow avec Lydia Certifiée 300h YTT 🌻
Yoga | Pilates | Fitness coach 🎀
Corporatif • Privé • Groupe
Private training | Accepting new clients ✨️

Co-Proprio: Oma Yoga 🧘‍♀️

Yoga • Pilates • Spinning • Coaching privé
Bouge avec conscience, force & fluidité avec Lydia 💖

12/25/2025

Joyeux Noël 🎄✨️

Merci du fond du cœur pour votre présence que ce soit dans les cours de groupe ou en privée. Vous n’avez aucune idée à quel point votre soutien me touche et m’encourage 🫶

Merci d’être là 🤍
Je vous souhaite un temps des fêtes rempli de douceur, d’amour et de lumière 🥰🎀

11/16/2025

What I wish i was told before becoming a yoga teacher....

Que ce n’est pas juste du flow cute sur un tapis.
C’est être là, vraiment là, même les jours où ton énergie est à -10.
C’est écouter des histoires, apaiser des tempêtes,
et réaliser que toi aussi, t’es en plein apprentissage.

Qu’on te choisit pour ta vibe, pas pour ta perfection.
Que ta présence guérit plus que tes cues.
Et que chaque classe te transforme un peu plus que tu ne l’avoues.

Si j’avais su…
j’aurais dit oui encore plus vite. ✨🧘‍♀️💛

10/26/2025

Venez me rejoindre cette semaine ✨️

Gm gym
Lundi 17h30 | Spinning
Lundi 18h30 | Pilates sur mat avancé
Mardi 10h | Yoga Restaurateur
Mardi 12h | Bootcamp avancé
Jeudi 18h30 | Pilates sur mat avancé
Jeudi 19h30 | Yoga Restaurateur
Vendredi 10h | Yoga Yin
Vendredi 12h | Tabata avancé
Vendredi 17h30 | Bootcamp
Vendredi 18h30 | Stretching

Bonne pratique ✌❤

10/22/2025

Dans la lenteur, tout devient plus vrai. 🌾

10/12/2025

Un peu de slow vibes, un soupçon de mouvement & beaucoup de good energy de mon côté ✨

Et vous, c’est quoi vos plans pour vous recharger? 🌿🧘‍♀️

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Montreal, QC

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