07/30/2026
🕶️ Prévenir les cataractes : protégez votre vision au quotidien
Les cataractes sont l'une des principales causes de baisse de vision, particulièrement avec l'âge. Bien qu'il ne soit pas toujours possible de les prévenir, de saines habitudes de vie peuvent contribuer à réduire le risque de leur apparition ou à ralentir leur progression.
Voici quelques gestes simples à adopter :
☀️ Protégez vos yeux des rayons UV en portant des lunettes de soleil offrant une protection à 100 % contre les rayons UVA et UVB, ou une casquette, même lorsque le ciel est nuageux.
🥗 Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, poissons et noix. Ces aliments contiennent des vitamines et des antioxydants qui contribuent au maintien d'une bonne santé oculaire.
🩺 Contrôlez les maladies chroniques, comme le diabète et l'hypertension, en suivant les recommandations de votre équipe de soins. Une bonne gestion de ces conditions contribue également à préserver la santé de vos yeux.
👁️ Faites examiner vos yeux régulièrement. Un examen de la vue permet de détecter les premiers signes de cataracte et d'assurer un suivi adapté à vos besoins.
🚭 Évitez le tabagisme. Fumer augmente le stress oxydatif dans l'œil et est associé à un risque plus élevé de développer une cataracte.
💙 Prendre soin de votre santé visuelle, c'est investir dans votre qualité de vie. Quelques gestes simples aujourd'hui peuvent faire une différence pour votre vision de demain.
Pour en savoir plus, visiter le site de Association Canadienne des Optométristes
