My daily athlete journey

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My Daily Athlete Journey : chaque jour compte !

Mon voyage sur le chemin de mes projets de trail et d’ultra-trail, je cours avec passion et par défi, jusqu’à ce que la réalité me remette à ma place !
📍 Mon journal de bord : www.mydailyathletejourney.ca

21/07/2026

ON SERRE LES DENTS ET ÇA PASSE ! 😬💥

Sur les 7 derniers jours : 126 km | 15 h | 4500 m D+ 🏃‍♂️⛰️

On ne peut pas dire que la météo me motivait particulièrement (voir les photos… 🌧️👇) et encore moins quand le coach m’a dit :
« Si tu as les jambes, on avance la séance de qualité prévue demain à aujourd’hui ! »

Après 10 minutes d’hésitation, je me suis dit : « Peu importe ta motivation, le jour J, tu devras le faire… Alors mets ton cerveau en OFF et vas-y. Si ça ne passe pas, tu rentres et tu verras demain. » 🧠❌

Au final, j’ai déroulé la séance et je suis fier de l’avoir faite ! Ça n’a vraiment pas été facile, mais le corps a répondu présent 🫡.

Mon petit cadeau pendant le cool down : rester sous la pluie à observer les biches… 🦌🌧️ À moins que ce soit elles qui m’observaient en se disant : « Hey humain, casse-toi, tu nous déranges ! » 😂

20/07/2026

ÇA ENCAISSE ! 💥

Lundi, on repart pour une troisième et dernière grosse semaine de ce bloc de préparation pour l’odyssée 100k du Boréalys. 🌲

Je ne pensais pas avoir les jambes aussi fraîches aujourd’hui, alors je prends ! 😁

🤪 Surtout ne pas jouer au con : s’écouter, tout en poussant au maximum pour m’optimiser, sans oublier d'arriver sur la ligne de départ frais et reposé.
🧠⚖️ Équation à résoudre dans les prochains jours !

Finalement, c’est le voyage qui compte, et jusqu’à maintenant, je le savoure pleinement. 👌

📲 comme d’habitude, retrouvez mon bilan complet de la Semaine 29 et le suivi de mon projet 👉

www.mydailyathletejourney.ca

19/07/2026

🌲 JOURNAL DE BORD - SEMAINE #29
La préparation se poursuit !

Semaine positive ! Les journées se sont bien enchaînées et la montée en charge s'est faite en douceur.
Je ne vais pas vous mentir, j'appréhendais l'enchaînement de 3 jours de longues sorties consécutives… 😬 Mais c'est finalement plutôt bien passé sur le plan musculaire !
en plus j'ai eu le soutien de Pat et même une belle sortie à 3 par une journée un peu pluvieuse !

Tout est nouveau ! c’est une vraie plongée dans l'inconnu pour moi, je n'ai pas de repères sur ce type de préparation et je n'ai jamais dépassé 53 km en compétition. 🤯

Je m'attendais à avoir les quads complètement détruits, mais au final : jambes fatiguées, oui, mais pas explosées ! On va voir le redémarrage lundi, mais je me sens prêt à attaquer la semaine 3 avant de tranquillement faire mon affûtage pour le D-Day ! 🔋

📊 Envie de voir le détail de ma semaine ?
Retrouvez mon bilan complet, directement sur le site 👇🔗 https://mydailyathletejourney.ca/

💬 N'hésitez pas à me laisser vos remarques et questionnement dans les commentaires ?

14/07/2026

Je vous emmène en vidéo sur le parcours de mon objectif A : Odyssée 100K lors du Boréalys by UTMB ! ✨

💥 REGARDEZ LA VIDÉO COMPLÈTE ICI 👇
https://youtu.be/UDRhHeeyrdA

Au programme : erreurs de parcours 🧭, racines, roches, boue et dénivelé ! 🧗‍♂️

C'est aussi le moment du crash test en conditions réelles :

👟 Les Agravic TT sur terrain technique.
🪄 Dompter l'utilisation des bâtons.
💧 Gérer hydratation et nutrition.

La préparation monte d'un cran. Le corps fatigue mais il encaisse bien. La suite s'annonce aussi intéressante qu'exigeante !
Oui, j'ai peur mais je suis impatient de me lancer🔋💥

💬 Tu penses que je vais franchir la ligne d'arrivée ? tu penses que je serais dan quel état ?
Partage tes trucs et tes encouragements en commentaire ! 👇

🎥 Abonne-toi pour ne rien manquer de mon voyage vers cette ligne d'arrivée ! 🔔✅

05/07/2026

🌲 Semaine 1 à Mont-Tremblant :

Immersion & Montée en charge ! 🚀
Voilà déjà une semaine que je me suis installé à Mont-Tremblant pour ma préparation en vue du 100k de Boréalys Mont-Tremblant by UTMB .

Cette première semaine était placée sous le signe de l’adaptation et du repérage : l’objectif était de me familiariser avec ce magnifique (mais exigeant) terrain de jeu, tout en faisant monter la charge de travail de manière progressive. J’en ai également profité pour tester différentes stratégies de nutrition et d’hydratation.
Les 3 prochaines semaines s’annoncent particulièrement enrichissantes, mais aussi très stressantes pour l’organisme... et c’est exactement ce niveau de défi que je viens chercher en me préparant pour un tel monument ! 🔥

📊 Le bilan chiffré de la semaine :

🏃 Récap Run : 72 km | 7h48 | 2 122D+
💪 Récap Musculation : 1h30 de renfo.
📈 Total : 9h d’entraînement

👉 Envie de suivre ma prépa et de savoir si je franchirai la ligne d’arrivée ? Abonne-toi à mon profil et laisse-moi tes encouragements ou tes conseils en commentaire ! 👇

27/06/2026

⏱️ Notos Ultra-Trail +2 semaines. Les jambes ont récupéré, les souvenirs entre bros sont bien ancrés et l’organisation/bénévoles étaient juste parfaits.

Mais pas le temps de s’endormir ! 🎯 La préparation redémarre maintenant pour l’objectif A de ma saison : le format 100km de Boréalys Mont-Tremblant by UTMB. Une étape importante car c’est un jalon dans mon voyage vers Chamonix.

Première étape de ce nouveau bloc : aller tâter le terrain en mode reconnaissance. Histoire de bien apprivoiser les sentiers de Mont-Tremblant avant le jour J en août ! 🌲👣

On lâche rien. Et vous c’est quoi votre prochain objectif ? ⚡

07/06/2026

Après ma réflexion écrite sur le blog, je vous emmène au cœur de ma course, du départ jusqu'au débriefing à froid.

Au programme :
☀️ Récupération du dossard sous un soleil radieux.
🔥 L'effort et la surchauffe des mollets dans les pentes à 15-18 %.
🧭 L'imprévu : une erreur de parcours sur la première boucle, corrigée sur la deuxième pour valider mes 21 km 950m D+.
🌧️ Le bilan 1 semaine après, sous la pluie du Mont-Royal.

🚀 La route vers mon objectif A est lancée !
Le chantier commence à la fin de la semaine prochaine avec le Notos Ultra Trail (45 km) pour un week-end choc épique avec mon "bro" Pat. On va tenter de vous filmer tous les détails !

🍿 Regardez le vlog complet ici : https://youtu.be/jkFxSFY-aDc

📖 Mon journal de bord ici : mydailyathletejourney.ca/mai-le-mois-ou-on-remet-les-pendules-a-lheure

💬 👇 Lâchez vos commentaires après avoir vu la vidéo !👇

01/06/2026

📅 BILAN DE MAI : LE MOIS OÙ ON REMET LES PENDULES À L'HEURE

En ce 1er juin, l'heure est venue de jeter un coup d'œil dans le rétro. Et force est de constater que ce mois de mai m'a plus frappé que motivé.

Dès le 1er mai, le 32 km du Trail des Collines m'a mis une volée. Le parcours était exigeant, mais c'est surtout le mental qui a flanché avec une crise d'anxiété monumentale, alors que le physique était là. S'en est suivi un down psychologique et la sensation de ne pas voir le bout du tunnel.

Même si j'ai réussi à dompter le 20 km en fin de mois (bouclé en 2h30 malgré des mollets en feu dans des pentes à 18-20 %), je termine ce mois avec l'impression de n'avoir eu aucune semaine normale.

Mais quand l'ego flanche, les chiffres remettent les pendules à l'heure. ⏱️

En plongeant dans mes données et avec mon coach, j'ai compris que ce n'était pas qu'une simple baisse de motivation. C'était aussi une réalité physioloque :
🔥 33 % de mon mois passé dans le rouge (Zones 4 & 5) pour seulement 24 % en Zone 2.
📉 Une chute historique de ma VFC/HRV (Variabilité Cardiaque) qui montre un système nerveux saturé.

Il m'a fallu 10 ans pour maîtriser le marathon. C'est tout de même arrogant de penser que je peux dompter le trail en seulement quelques mois... 🤡

➡️ Pour découvrir mon analyse complète, rendez-vous sur le blog : mydailyathletejourney.ca/mai-le-mois-ou-on-remet-les-pendules-a-lheure

👉 À noter : Le vlog du 20 km arrivent la semaine prochaine sur ma chaîne YouTube www.youtube.com/My daily athlete journey pensez à vous abonner !

💬 Et chez vous ? Comment s'est passé votre mois de mai ? Comment appréhendez vous vos phases d'évolution plus compliquées ? On en discute en commentaire ! 👇

18/05/2026

Longue fin de semaine ! 🪵☀️

Enfin quelques jours de beau temps ! Alors, quoi de mieux que d'aller jouer un peu dehors... J'en ai profité pour aller voir à quoi ressemble le terrain de jeu qui m'attend pour mon objectif A de 2026 : le format 100k du Boréalys à Mont-Tremblant. ⛰️🏃‍♂️

En plus des images, je vous ai gratifié de quelques commentaires et du partage de mes pensées (coucou petit frère 😜 ).

👉 Le lien de la vidéo est en commentaire !

J'espère que vous apprécierez ces quelques minutes avec moi sur les sentiers. Bon visionnement !

05/05/2026

Saison de trail lancée ! mental Vs physique

Samedi dernier, j'étais au départ du Trail des Collines - TDC (32km, 1700m D+). Si mes jambes étaient prêtes après un hiver de préparation, ma tête, elle, traversait une tempête. Entre fatigue accumulée, coup de speed et anxiété, je vous raconte sans filtre comment j'ai vécu cette épreuve physique et mentale qui reste une victoire sur moi-même. 🏃‍♂️.
J'ai hâte de lire vos commentaires

🎥 Voir la vidéo complète ici : https://youtu.be/z_Vfh1puWh0
📈 Carnet d'entrainement et journal de bord : www.MYdailyathlete.ca

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Website

https://mydailyathletejourney.ca/, https://www.youtube.com/@Mydailyathletejourney, https://www.strava.com/athletes/85064

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