05/22/2026
Voici LE meilleur exercice!!!
On nous demande souvent quel est le meilleur exercice pour perdre du gras, pour diminuer le ventre, pour améliorer son cardio, … Je vous donne donc la réponse tant attendue, mais probablement pas la plus répandue dans le monde de l’entraînement!
L’exercice que vous aimez!!! Quoi??? Dans un monde dans lequel on préconise le « no pain no gain », l’effort suprême, le dépassement de soi, … Je vous explique mon raisonnement!
Pour moi, il n’y a rien de plus payant que la constance et je crois que c’est en faisant des exercices qui nous plaisent que nous y arriverons. Je ne crois pas qu’en mettant des exercices qu’on déteste on arrivera à une constance. Bien sûr, certains veulent pousser leurs limites pour une compétition ou autres et il y aura des choix plus judicieux. Mais pour le commun des mortels qui désirent améliorer leur qualité de vie, leur énergie, leur vitalité, la constance demeure la solution si on veut en créer un mode de vie.
Donc, que ce soit le vélo, la marche, l’escaladeur ou autres formes d’entraînements, assurez vous d’y trouver une certaine forme de plaisir et la constance vous amènera vers une grande satisfaction et les plus hauts sommets. N’oubliez pas que le but avant tout est d’Avoir un mode de vie sain et y trouver du bonheur. N’hésitez pas à venir nous voir si vous avez des questions. Au plaisir de vous voir et de s’entraîner avec vous!
