Kinésiologie SM

12/07/2023

La respiration thoracique 💕
Une méthode qui :
🙌 Combat le stress, l’anxiété, les crises d’angoisse et la dépression.
🙌 Facilite l’endormissement
🙌 Active le système parasympathique = sensation apaisante

Faites le test! Le résultat est souvent instantané.

Le but est que l’expiration dure 2x plus longtemps que l’inspiration.

Comme mentionné dans un post précédent, la mobilité du diaphragme thoracique (respiration) est cruciale pour un dos heureux puisque les côtes s’attachent sur les vertères.

Si vous aimeriez voir les bénéfices à long terme de cette méthode, je vous encourage à la faire quotidiennement pendant au moins 2 mois afin que cette respiration devienne une habitude naturelle.

Pour plus de contenus de ce genre 👀
https://instagram.com/kinesiologie_sm?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr

10/20/2023

09/29/2023

Depuis toujours j’adore bouger et aider les gens. Avec les études, j’ai compris davantage les bienfaits d’intégrer un style de vie actif et maintenant je souhaite vous aider à y parvenir… parce que non ce n’est pas facile!

Mon but est d'optimiser la qualité de vie de mes clients en leur proposant un programme 100% adapté à leurs besoins du moment. J’offre un accompagnement tout au long du programme parce que je crois que c’est un élément essentiel à la sécurité et à la réussite de celui-ci.

❤

09/29/2023

09/29/2023

Dans cette étape cruciale de la vie, il est encore plus important de prendre soin de soi et de bouger de manière sécuritaire et adapté. Adopter un style de vie actif va avoir des bénéfices pour la maman et le bébé. Un programme adapté permet, entre autres, d’éviter les blessures, de facilité la grossesse, l’accouchement et la récupération post-accouchement ainsi que de prévenir ou d’améliorer les douleurs causées par les compensations posturales.

09/29/2023

Prendre en charge sa santé abdominale & pelvienne est crucial afin d’améliorer ou prévenir certains symptômes. Vous vivez avec des fuites urinaires, des douleurs pelviennes, une vessie hyperactive, de la constipation, etc. - Consulter vous aidera à réduire vos symptômes afin d’améliorer votre qualité de vie.

09/29/2023

Nous savons tous qu’il est si important de bouger afin de vieillir de manière optimale. Un programme adapté vous permettra d’intégrer l’activité physique de manière sécuritaire et efficace.
Visez le maintien de votre autonomie le plus longtemps possible!

09/29/2023

Certaines douleurs récurrentes peuvent être liées à notre travail et/ou notre posture. Un entrainement spécifique aidera, entre autres, à relâcher certaines tensions et rééquilibrer votre musculature ce qui soulagera vos zones douloureuses. Avec son approche globale, un kinésiologue peut aider significativement sur le long terme à vivre une vie avec moins de douleur.

09/29/2023

La kinésiologie est l’étude de la dynamique du mouvement humain ainsi que de ses composantes (anatomiques, physiologiques, neurologiques, biochimiques, biomécaniques, neuromotrices, psychologiques) en interaction avec son environnement. (CKA)

En autres mots; un spécialiste du corps humain et de l’activité physique.

Pour moi, la kinésiologie est le meilleur vaisseau pour partager le plaisir de bouger, tout en intégrant certains principes de base de la psychologie comportementale et de la science du mouvement humain afin de créer une réelle différence dans la vie de mes clients.