Kinésiopilates

Studio de Pilates à Mont-Tremblant. Nos cours sont guidés par une kinésiologue spécialisée en réadaptation posturale.

Chaque séance fusionne des mouvements de Pilates, de l’entraînement fonctionnel ainsi que des exercices de réadaptation. - Entraînement de petits groupes en Pilates sur table.
- Cours en privé/ duo de Pilates sur table.
- Kinésiologie en privé pour des exercices basés sur la réadaptation posturale.
- Location table de Pilates pour la maison avec entraînements virtuels.
- Application mobile, bientôt disponible pour entraînement virtuel de Pilates, entraînements fonctionnels et étirements.

06/22/2026

Travailler assis —> dos creusé —> tension bas du dos.
Envois-ça à tes collègues de bureau!

06/21/2026

PROMO d’été: 20,00$
Vendredi & Samedi - Juillet & août

06/20/2026

NOT Pilates related, but this is also me 🧚💕🌱

06/18/2026

Prends rendez-vous via Kinésiopilates.com

06/17/2026

OUI je te demande d’étirer (rouler encore mieux!) tes cuisses même si c’est pas là que tu as mal!

Écris en bas de la publication si tu comprends ce que je viens de dire, ça va me guider à savoir si j’ai assez simplifié!

06/15/2026

Tu veux que ta ceinture pelvienne (bassin & hanches) soit stable, parce qu’elle sert de base de soutien à ta colonne vertébrale.

C’est la fondation de ta maison.🏠

Ta colonne vertébrale protège la moelle épinière et les nerfs, qui transmettent les signaux entre ton cerveau et tes muscles.

Ces nerfs agissent comme un réseau électrique : ils transportent l’information nécessaire pour permettre le mouvement. Si cette communication est perturbée, les muscles ne reçoivent plus correctement les consignes du cerveau, ce qui peut limiter ou altérer le mouvement.

C’est pourquoi c’est si important de développer tes muscles au niveau de tes hanches et de ton bassin: ils offrent une fondation stable à la colonne vertébrale et contribuent à un mouvement plus efficace et sécuritaire.

06/14/2026

J’ai resté coincé avec Happy, une gentille personne s’est proposé pour la sortir de là et il a accroché un arbre au passage. Le pauvre, il se sentait trop mal. 😣

Merci au travail que j’ai fait sur moi pour réguler mon système nerveux, au lâcher prise et à ma paix intérieur pour avoir passé une excellente fds quand même!

06/09/2026

Ça fait « cluck » dans ta hanche et/ou tu as mal aux genoux quand tu t’entraînes, lis ça.

Si tu as des questions, écris moi en DM, ça va me faire plaisir de te guider.

Lori 🧠 🦴

Adresse

240 Rue De St-jovite
Mont-Tremblant, QC
J8E2Z9

Téléphone

+18194250079

Site Web

http://kinesiopilates.com/

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