Lucie Montpetit Coaching

09/10/2026

Une belle conversation sur ce pordcast autour de ce qui nous anime profondément. ✨
Sophie Martel et moi avons eu le plaisir d’être reçues par Nicole Scott à" L’Académie ouvre ses portes", pour parler de notre travail, de nos approches respectives… et bien sûr de notre atelier du 26 septembre : Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée.
Nous y parlons d’énergie, de clarté, d’alignement, mais surtout de ce qui peut changer lorsqu’on prend le temps de revenir à soi, d’élargir son point de vue et de retrouver une direction qui nous ressemble.
🎥 Je vous partage ici l’entrevue : https://www.facebook.com/nicole.scott.5648/videos/4397563053851992
Un grand merci à Nicole Scott pour son accueil, sa curiosité et cette belle occasion de faire connaître ce qui nous tient à cœur. 💛

'affaire

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09/08/2026

Demain on va jaser Affaires au féminin...
https://www.facebook.com/events/s/nicole-recoit-sophie-martel-lu/28736961182568617/?rdid=pmiYoG3j1bIqmOmN&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F1BrHAUtnh1%2F #

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09/06/2026

Sylviane sait prendre des décisions.

Pourtant, lorsque la pression augmentait, le doute prenait parfois beaucoup de place.🤔

« Est-ce vraiment la bonne décision? »
« Est-ce que j’ai pensé à tout? »
« Et si je me trompais? »

Alors elle analysait davantage, revenait sur une décision presque prise, envisageait encore un autre scénario. Ce n’était pas un manque de savoir-faire.

Sous stress, une partie de sa disponibilité cognitive devenait moins accessible.Et dans ces moments-là, se dire simplement « prends du recul » ne suffit pas toujours. Il faut parfois commencer par le corps.

Aujourd’hui, lorsqu’elle sent la pression monter, Sylviane utilise la cohérence cardiaque avec un rythme respiratoire ajusté pour elle.
Quelques minutes pour créer un espace entre ce qui se passe et sa réaction.

C’est ensuite qu’elle peut retrouver de la Perspective et se demander :

Qu’est-ce que je sais réellement? Et de quoi cette situation a-t-elle besoin maintenant?

Le doute peut encore être là. Mais il ne décide plus à sa place.

Petit à petit, elle apprend à passer de réagir à agir autrement:
Reconnaître. Remplacer. Répéter.

09/05/2026

Vous avez 12 choses à faire aujourd’hui?

Et, curieusement, elles semblent toutes importantes.

Vous commencez l’une... Un courriel arrive... 📲 Vous pensez à quelque chose à ne surtout pas oublier... 🤔Vous ouvrez un autre dossier... Puis quelqu’un vous demande une réponse « rapide ».😲

À la fin de la journée, vous avez beaucoup fait. Mais pas nécessairement avancé là où vous vouliez vraiment aller. 😣

Ce n’est pas toujours un problème d’organisation.

Lorsque nous sommes débordées, notre disponibilité cognitive diminue. Notre champ de vision se rétrécit et nos automatismes prennent plus facilement les commandes.

C’est là que les 5 points d’appui de la disponibilité cognitive deviennent particulièrement utiles :

Pleine présence: revenir à ce qui est réellement là.
Courage: oser regarder ce qu’on préférerait peut-être éviter.
Perspective: changer d’angle pour voir autrement.
Compassion: ne pas ajouter le jugement à la pression.
Puissance: oser, mais surtout doser. Ni trop, ni trop peu.

Avant d’ajouter une autre stratégie à votre journée, posez-vous cette question :

De quoi cette situation a-t-elle réellement besoin de ma part, maintenant? Pas de tout faire !!! Juste ce qui est nécessaire et aligné avec mes objectifs.

08/31/2026

On peut avoir lu des livres, suivi des formations, écouté des conférences… et savoir déjà beaucoup de choses.

Mais savoir ne suffit pas toujours pour voir ce qui se passe en soi.

C’est pourquoi Sophie Martel et moi avons choisi de ne pas faire du 26 septembre une formation traditionnelle.

Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée est avant tout une expérience de retour à soi.

On bouge. On respire. On ressent. On observe. On échange.

Et à travers ce que l’on vit pendant cette journée, on ouvre des portes. On change d’angle. On élargit son point de vue sur soi, son énergie, ses choix et la direction que l’on souhaite prendre.

Oui, il y aura des concepts et des outils.
Mais surtout, une expérience pour solidifier votre fondation et repartir plus ancrée dans ce qui compte vraiment pour vous.

Parce que parfois, ce n’est pas d’une nouvelle information dont nous avons besoin.

C’est d’une expérience qui nous permet de voir autrement ce qui est déjà là.

26 septembre | Longueuil
Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée
Énergie, clarté et direction — pour prospérer sans vous perdre.

08/31/2026

Comment décrire ce qui caractérise l'approche Performance Lucide™?

Nicole Séguin, psychologue, a relu une partie de mon contenu et a elle-même expérimenté certaines des pratiques que j'enseigne. Son regard sur mon approche m'a particulièrement touchée :

« L'unique programme de Lucie… combine des données probantes en science du comportement et de la performance à celles des sciences humaines pour équiper la personne avec les connaissances et la capacité d'orchestrer sa propre progression. »

— Nicole Séguin, psychologue

08/24/2026

Être très occupée ne signifie pas toujours avancer dans la bonne direction.

La dispersion a un coût : énergie fragmentée, décisions ret**dées, attention constamment sollicitée.

Parfois, la prochaine étape n’est pas d’en faire plus. C’est de retrouver suffisamment d’espace mental pour choisir ce qui mérite vraiment votre attention.

🎥 J’en parle dans ce Reel.

Entrepreneure débordée à femme d’affaires alignée
26 septembre | Longueuil
Tarif hâtif jusqu’au 25 août.

Écrivez-moi en privé pour les détails.

08/24/2026

Le tarif hâtif pour l'atelier du 26 septembre se termine demain.
Si tu portes cette idée depuis un moment sans avoir encore réservé ta place, c'est probablement le bon moment pour trancher : pas parce que le tarif augmente, mais parce que remettre une décision à plus t**d finit rarement par la rendre plus facile.

Il reste 15 places.

08/20/2026

Tu te reconnais dans le fait de retourner la même décision dans ta tête pendant des jours, sans jamais trancher? Voici ce qui se passe vraiment.

Une cliente, que j'accompagne (gestionnaire, deux équipes sous sa responsabilité), reportait une décision de restructuration depuis trois mois. Pas par manque de compétence : elle avait toutes les données. Le blocage venait d'ailleurs, d'un pattern qui la faisait chercher une certitude à 100 % avant d'agir.

En trois semaines de travail ciblé, elle a retrouvé sa capacité à trancher : pas en éliminant le doute, en apprenant à décider malgré lui.

On travaille ce genre de pattern concrètement le 26 septembre. 14 places restantes.

Contecte-moi en privé pour les détails de l'évènement.

08/20/2026

Ta gestion du temps est peut-être impeccable. Ta disponibilité cognitive, elle, ne l'est pas forcément.

Voici la méthode qu'on pratique ensemble le 26 septembre — l'une des 2 places VIP Leaders Alignées est déjà réservée.

Contacte-moi en privé.