Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 6am - 9pm Mardi 6am - 9pm Mercredi 6am - 9pm Jeudi 6am - 9pm Vendredi 6am - 8pm Samedi 8am - 2pm

Athletica Studio

Training For Life Studio Athletica caters to all different fitness levels. As much as possible, we adapt each class to the people in it.

We have circuit training classes for those who are beginners, intermediate and advanced. We also offer smaller group trainings (3-5 people), semi-private and private training sessions for those who prefer a more personalized workout. We are constantly updating our equipment to make sure we are at the head front of the industry. Want to train on your own? We offer gym memberships in a private envir

onment. We offer in combination with memberships, programs to be as effective as possible when coming to train on your own. Our philosophy is based on functional training. We have machines, but they are not all we have, we have huge tires, ropes, artificial turf and much more. Exercises change every time you come and train so that every single one of your muscles are being targeted. Come and see the amazing energy being created at Studio Athletica!

07/09/2026

Discover our Self-Defense Private Workshops and Private Training this summer in TMR!

06/27/2026

Un de nos exercices préférés de notre récent atelier d'autodéfense pour jeunes. Ateliers privés disponibles. Contactez-nous pour plus d'informations.

06/17/2026

We've been speaking to parents about how important it is for kids to feel strong, confident, and especially safe. Our upcoming self-defence workshop is open to teens, but we also offer private workshops and 1-on-1 training for a more personalized approach.

Message us for more details.

06/17/2026

Nous avons discuté avec des parents de l'importance pour leurs enfants de se sentir forts, confiants et surtout en sécurité. Notre prochain atelier d'autodéfense est ouvert aux adolescents, mais nous proposons également des ateliers privés et des séances individuelles pour un accompagnement plus personnalisé.

Contactez-nous pour plus d'informations.

06/13/2026

Suite aux excellents retours sur notre premier atelier d'autodéfense, nous avons décidé de le réitérer dans deux semaines ! Rejoignez-nous le 27 juin pour une expérience enrichissante de deux heures. Les adolescentes sont les bienvenus !

https://athleticastudio.com/autodefense

The feedback from our first self-defence workshop was so positive, we've decided to do it again in 2 weeks! Join us on June 27th for this empowering 2-hour experience. Teens are welcome!

05/31/2026

Nous ouvrons quelques places pour des évaluations d’entraînement gratuites avec Patrick Sébastien chez Athletica Studio.

Ces séances personnalisées sont conçues pour vous aider à faire le point sur vos objectifs, mieux comprendre vos besoins et découvrir une approche adaptée à votre situation.

Selon vos priorités, l’évaluation peut porter sur :

Force • Mouvement • Confiance • Performance • Autodéfense

Que vous souhaitiez retrouver la forme, bouger avec plus d’aisance, reprendre confiance ou simplement savoir par où commencer, cette première séance est une excellente façon de découvrir l’approche.

Les places sont limitées.

Envoyez-nous un message pour réserver votre évaluation gratuite.

05/29/2026

Voici une séquence de mouvements d'autodéfense qui combine force et déplacement, avec notre apprenti-coach, Kamélya Davila.

05/27/2026

Venez essayer une expérience d'entraînement gratuite au Studio Athletica à Ville Mont Royal!

05/27/2026

Push-ups are self-defence.

Every self-defence workshop we run will include a push-up test, because upper body strength matters.

It matters for confidence.
It matters for posture.
It matters for creating space.
It matters for feeling strong in your own body.

And the best part?

Push-ups are one of the fastest and simplest ways to build upper body strength because they can be done anywhere, anytime, with nothing but the weight of your own body.

No gym. No equipment. No excuses.

Test your max. Then next time, aim for one more.

That’s how strength is built.

One rep at a time.

05/26/2026

Take advantage of this FREE TRAINING offer with Coach Patrick Sebastien. Training sessions include boxing, Muay Thai, self-defence, functional fitness, yoga, and breath training. Message us to reserve your spot.

Adresse

233 Avenue Dunbar # 201
Mont-Royal, QC
H3P2H4

Heures d'ouverture

Lundi	6am - 9pm
Mardi	6am - 9pm
Mercredi	6am - 9pm
Jeudi	6am - 9pm
Vendredi	6am - 8pm
Samedi	8am - 2pm

Téléphone

+15143152211

Site Web

http://www.athleticastudio.com/

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