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Cross Gym Mont-Joli

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Mont-Joli, QC
Cross Gym Mont-Joli

Entraînement croisé à haute intensité; Force, endurance, vitesse et agilité. Emmenez votre nive

08/23/2026

Petit message pour ceux qui utilisent les powerblock, l’option 20 lbs est présentement cassé, donc vous pouvez sélectionner les autres poids en attendant la pièce de rechange .

Ps : essayez d’être plus doux lorsque vous les déposez svp.

Merci

07/21/2026

Voici ma recette de pouding ou chocolat super santé. Avec des valeurs nutritives booster au maximum. Dose de fer, potassium etc. Peux remplacer le nutella.

06/28/2026

Petite vidéo au ralenti pour perfectionner vos (Double unders); pieds joints, ne pas fléchir trop les genoux, ne pas envoyer les pieds vers l’arrière en sautant. Épaules presque immobiles, mouvements avec poignets. Intégrer les dans vos workouts maintenir l’intensité au maximum.

06/13/2026

Sled pull+ push 300lbs x 10 ( 25 pieds)

Samedi workout.

Après 3 aller-retour la fréquence cardiaque est déjà dans le rouge. On start le moteur et on shift en 2ieme ! 😅

06/08/2026

PR a 47 ans? Pourquoi pas!

Bar Muscle Up unbrunken X 8

Next = Slow bar muscle up strict

06/06/2026

Atteindre ses 3500mg de potassium en 24h. Facile lorsque vous intégrer des patates douces, de l’eau de coco à votre nutrition!

Tous en calibrant vos macros nutriments au pourcentage optimal pour obtenir votre objectif fitness! Dans mon cas. ( 22% protéines, 31% lipides et 47% glucides. )

03/21/2026

Petite soirée Jambe et triceps avec Michel, après 12 heures de travail, il squat plus de 400 lbs comme si la journée commençait!

03/18/2026

Un peu d’intensité, ça fait sortir le mauvais!

Adresse

590 Avenue Du Sanatorium
Mont-Joli, QC
G5H1V7

Site Web

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