Les 3 Brises, l'histoire d'un trek féminin

01/06/2026

Chers amis/amies et supporters de l'équipe Les 3 Brises. En ce début d'année 2026, nous souhaitons à toutes et à tous, des projets plein la tête et la détermination nécessaire à leur réalisation.

Après avoir décanté notre trek au Maroc, nous nous lançons un nouveau défi: un duathlon sprint. Cela consiste en une course de 5 km, suivie de 20 km de vélo et finalement par une nouvelle course de 2,5 km.

Est-ce que nous réussirons ces parcours? Est-ce que la hanche "capricieuse" de l'une et le pied fragile de l'autre tiendront bon? Nul ne sait. Ce qui compte vraiment ne sera pas le résultat final de cette course, mais plutôt tout le cheminement pour y arriver. Entraînements, soutien, solidarité, persévérance.

Tous ceux et celles qui ont envie de s'entrainer avec nous ou de participer au duathlon, vous êtes les bienvenus!!

Pour l'instant, nous visons le duathlon sprint de Boucherville en septembre prochain.

11/23/2025

Bonjour aux amis sur cette page FB. Les 3 Brises réfléchissent à leur prochain défi sportif.
Suite à venir! L’objectif ici est de vous inspirer: en 2026, qu’est-ce que vous aimeriez accomplir, juste pour vous? 🤔

11/09/2025

Jour 4, la finale!
Nous avons déjà publié des photos de ce dernier défi, la dune de Erg Cherbbi. Mais ce ne fut que le début d’une très belle journée. Après l’ascension, la descente est plus que plaisante. Tout comme une piste de ski, nous glissons en douceur et avec beaucoup de bonheur jusqu’au pied de la dune. Ça y est, nous avons terminé, nous avons relevé toutes les étapes du défi. Une douce fierté et un sentiment d’accomplissement nous habitent. Il y a même un petit début de nostalgie qui s’installe. Ce moment, cette bulle hors du temps, s’achève.
Retour au bivouac, repos, bagage, do**he sont à l’horaire. Une dernière soirée festive: un bal en blanc. Remise des médailles aux équipes gagnantes, félicitations à elles! Souper de grillades marocaines, cocktail, vin. On se régale avec de nouvelles amies, les MaMe ´zelll, et on danse sous les étoiles au rythme de la pop française (ouf!) et plein de hits connus et inconnus. C’est libérateur et rassembleur. La nuit est courte, un dernier lever de soleil et nous entamons le retour à la réalité. Quelle expérience, difficile à expliquer, assurément grisante et inspirante. On pense déjà à notre prochain défi sportif…Et vous, quel sera le vôtre?

11/08/2025

Troisième journée! On est étonnamment en forme mais on a des petits yeux☺️L’ambiance est joyeuse au départ. Cette boucle, c’est la dernière et à la dernière minute, après avoir entendu d’autres équipes, on en renverse le sens et donc on refait notre carte… calculs à toute vitesse et on a peur de se tromper. On fera les montagnes en avant-midi avec le temps plus frais 🤪. En après-midi, on sera sur du plat mais dans un four il parait! Nous confirmons: il a fait chaud 🥵 mais quelle magnifique décision. On sait comment se refroidir maintenant! Le bonheur du tripy qui sonne à l’approche d’une balise est innommable! Bibibibip! On est à 30 mètres et un nouveau bibip confirme qu’elle est validée ☑️. On remet le tripy à zéro, on reprend notre cap et on repart! Les balises, on les a toutes trouvées! Aucune pénalité. Sur le terrain, la solidarité est bien présente. Un tripy trop chaud qui cesse d’afficher, on s’inquiète et une équipe offre qu’on se suive le temps qu’il refroidisse. Les boussoles rendues folles ou brisées: on offre encore de l’aide. Roches volcaniques, sable, oueds asséchés et vues spectaculaires nous accompagnent. Le ravitaillement fait du bien: gourdes remplies, bouteilles supplémentaires, clémentines juteuses et bananes sucrées, des copines qui rient, de l’ombre et de l’air pour les pieds. On termine notre journée après 9h de marche, on est super fières . On file à la do**he, elle est froide et parfaite. On pose nos chaussures et nos bâtons à la même place que la veille. On ramasse un brin et on s’en va boire une bonne bière, écouter le briefing qui est assez émouvant et on soupe. Demain, la dune d’Erg Chebbi, on portera toutes un chandail rose.

11/08/2025

Jour 2: une marche volcanique

Nous nous réveillons tôt le matin, et de façon surprenante, sans aucune courbatures, prêtes à affronter notre deuxième journée. Départ devancé à 7h30. C’est une toute autre marche qui nous attend aujourd’hui, à travers de grosses roches noires, carrées de à perte de vue, plusieurs montagnes, grandes montées en douceur, ou plus à brute, des descentes sur des roches pointues, c’est les pieds qui souffrent aujourd’hui.
Il fait chaud, mais le fait d’être parties tôt, nous permet d’accumuler quelques kilomètres le matin à la fraîcheur. Nous explorons de nouveaux mots pour définir notre environnement afin de pouvoir avoir des points de mire: le truc muche, le téton, le petit bouchon qui penche à gauche, les larmes de sable, le « v » à l’envers ou à l’endroit, la craque, etc. Tous ces mots nous permettent à travers un décor à la fois identique à perte de vue d’avoir des petits points de repère et d’avancer dans le bon sens. Encore une fois nous trouvons toutes les balises, même les virtuels . Nous progressons plus rapidement avec un meilleur rythme. Fort de notre première journée, on s’est ajusté et nous sommes beaucoup plus efficaces. Leçon apprise de la veille: toujours remplir ses gourdes d’eau jusqu’au bord lorsqu’on arrive au CP pour éviter de manquer d’eau en chemin. Les roches font des soucis aux orteils à Julie qui profitent du podologue au premier CP. Il prend soin de bien nettoyer et ba**er son orteil afin de se rendre jusqu’au bout la première journée.
Nous sommes arrivées au bivouac à 16h30 vraiment heureuses de terminer notre journée plus tôt. À la do**he et tout de suite après une première bière qui s’appelle La Spéciale. On peut profiter du yoga. On peut profiter d’un temps de pause et du briefing sportif. Bref, on a le temps de vivre. À l’heure du souper, on mange comme des ogresses, mais la fatigue nous rattrape vite et on se couche encore une fois pas trop t**d. 

11/08/2025

Jour 1 : la boucle des Dunes
Arrivées la veille, on apprivoise notre nouveau décor. Des tentes à perte de vue des numéros de chambre qui peuvent porter à confusion et augmenter les risques que des intrus entrent par erreur en pleine nuit. Des tapis marocains partout et pour s’asseoir des petits coussins pas très confortables. 
Afin de pouvoir recharger nos téléphones, un mega centre de charge est disponible!! Par contre, le réseau est plus que limité.

Après avoir fait nos cartes la veille, 1h de calculs par carte, nous nous préparons à faire notre première boucle: les dunes!

La boucle des dunes est un grand défi pour chacune d’entre nous pour différentes raisons. La chaleur, les montées, le sable mou mais d’une beauté incroyable rendent la vie difficile pour cette première boucle. Les CP (centre de ravitaillement) sont des oasis de bonheur. On prend soin de nous. On nous offre des clémentines juteuses et délicieuses, des bouteilles d’eau à profusion, des figues, des bananes et quelques conseils qu’on n’appliquait pas toujours pour cette première journée, soit se mouiller la tête et avoir un chèche bien imbibé d’eau et bien manger malgré le manque d’appétit.
De plus, on apprivoise nos nouveaux rôles pour s’orienter dans l’espace. On vire souvent, on prend notre temps, on trouve toutes les balises même les virtuelles, mais on est lentes dans notre progression.
 Dans le dernier 5 km, qui nous a pris vraiment beaucoup de temps, on était un peu découragées, car la noirceur approchait et on était vraiment fatiguées. On réussit malgré tout à rentrer tout juste avant le coucher du soleil soit 19 heures bien heureuses, mais épuisées. La do**he froide fait le plus grand bien. À l’heure du souper, l’appétit n’est pas tellement là, mais on se force un peu pour manger.
On se couche vraiment pas très t**d et on prépare notre sac pour être prête le lendemain. Première stratégie on demande à partir plus tôt le lendemain, question de finir moins t**d. Deuxième stratégie, on va mouiller notre tête toute la journée.

11/07/2025

Nous nous sommes engagées dans cette aventure pour aller à la rencontre de femmes. D’abord nous-mêmes que nous avons sorti de notre zone de confort dans un environnement complètement nouveau. Celles sur place avec nous qui deviennent au fil des jours des vraies copines qu’on a hâte de revoir au retour des boucles. Des courageuses et des extraordinaires 🩷. Sur nos sacs à dos 🎒 des petits rubans de toutes les couleurs choisies par des femmes qu’on aime et qui ont été touchées par le cancer: rose, bleu, bleu pâle, pêche, lilas, jaune, blanc, rouge, vert et un p’tit particulier tout en couleurs. Au sommet de la fameuse dune Erg Chebbi chacune de nous laisse symboliquement un petit quelque chose.
Nous sommes heureuses de vous annoncer que nous avons recueilli 3565$ sur Ruban rose. Merci pour votre immense générosité 🩷👚🌸👛🌷🪷🎀

10/28/2025

📍 Envie de nous suivre dans le désert ? Voici comment voir l’équipe 176: Les 3 Brises !

📌 Trek en direct sur le site officiel :
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Merci de faire partie de cette belle aventure avec nous. Ensemble, faisons une différence ! 🌸💪

10/27/2025

Ça y est, d'ici quelques heures nous serons sur le chemin pour retrouver Isabelle dans le désert de Merzouga. Nous sommes fébriles, après plus d'un an de préparation, il est temps que l'aventure commence.

Grâce à votre générosité, nous avons déjà amassé 3230 $ pour la cause ! 💗 Un immense merci à tous ceux et celles qui ont contribué. 🙏
👉 Il est encore possible de faire un don jusqu’à la fin de notre aventure, le 4 novembre, en cliquant ici :
🔗 https://rubanrose.crowdchange.ca/113215

Certaines femmes nous accompagnent dans notre coeur et sous le symbole d'un ruban de couleur, un pour chacune 💜💛💙💙💙🧡🩵❤️🩷🩷🩷💚🤍

Trois collègues cinquantenaires (ou presque!) décident de relever un défi d'orientation dans le désert de Merzouga, au Maroc dans le cadre du Rose-Trek en octobre 2025. Nous profitons de cette expérience solidaire et 100% féminine pour amasser des fonds pour une cause qui nous tient à cœur. ...

10/21/2025

Test de sac. Un petit 24 livres dans le dos

10/05/2025

Un beau 17 km de randonnée à Oka. Pour l’entraînement et surtout le plaisir.