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Le plaisir est notre mantra! Bouger tout en s’amusant est notre mission! Nous sommes Mélanie et F

Gardez la forme dans le plaisir grâce à Maximum Santé, une entreprise de Magog offrant des cours de Zumba et un service d'entraînement privé, et ce, depuis plus de 11 ans. Visitez notre site Web pour plus d'infos : http://maximumsante.com/

06/14/2026

Découvrez mes cours de Zumba® virtuel 📱💻
Mes cours de Zumba® virtuels sont une façon accessible, plaisante et motivante de s’entraîner et de garder la santé, tout ça dans le confort de votre maison.
✨Pour bouger à toutes heures de la journée
✨Pour vous remettre en forme et perdre du poids.
Et surtout, pour vous amuser !
Des cours de 45 à 50 minutes, 7 jours sur 7
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🎶 Bam Bam
🎶 choréo :

06/13/2026

On boit plus d’eau, devrait être notre premier objectif de l'été! 😉
En plus d’aider l’organisme à assurer plusieurs fonctions digestives comme l’absorption et le transport des nutriments, la construction et la réparation des tissus, l’élimination des déchets,etc… l’eau permet d’atténuer la sensation de fringale.
Avant de manger entre les repas. Je vous invite à vous questionner : ai-je suffisamment bu de l’eau dans la dernière heure ?😮
Sachez que le corps va brûler plus rapidement les graisses quand il est bien hydraté. Il faut aussi faire nos réserves d’eau au fur et à mesure.
Notre truc, commencer par avoir avec vous tout près de vous en tout temps soit une gourde d’eau ou un petit verre d’eau afin de vous lever plus souvent pour aller le remplir et ainsi boire plus.

06/10/2026

# 😉 😎

06/09/2026

Besoin de progrès majeur dans votre remise en forme ?🧐
En tant qu’instructeur de Zumba depuis 16 ans je peux vous aider 😍
Gardez la forme tout en ayant du plaisir! C’est ma devise depuis des années!
Mes cours de Zumba® sont considéré comme un entraînement physique complet combinant tous les éléments de la remise en forme, dont la danse, le cardio, la coordination, l’équilibre et la flexibilité.
Vous découvrirez aussi les différents rythmes du monde par les chorégraphies et la musique qui s’inspirent des danses latines, telles que la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton, etc.
Grâce à mes cours, vous vivrez une séance d’entraînement énergisante tout en ressentant d’énormes bienfaits !
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06/08/2026

En ce mois de juin, 6 mois après le début de cette nouvelle année, es-tu toujours enligné avec tes objectifs ? 🧐
Comment faire pour rester positif et motivé lorsqu’on n’a pas toujours été assidue dans nos objectifs ? 👇
Il est facile de se laisser aller au négativisme et au défaitisme. Par contre, il faut faire des efforts pour rester positif et motivé. Bien qu’il n’existe pas encore d’interrupteur pour faire taire notre petite voix du découragement, il y a par contre des choses qu’on peut faire pour détourner son attention vers le positif :
Peu importe ce qui vous arrive on reste positif en pensant au prochain geste qui nous rapprochera de notre but. On reste proactif et on se concentre sur notre objectif même si par moment nous nous sommes égaré.
Revenir à l’essentiel et se remettre immédiatement en action !

06/07/2026

Quand faire des étirements ? 🤔
Votre corps fonctionne mieux lorsque votre température interne est élevée. Vos muscles sont plus chauds et donc plus détendus. Pour la plupart d’entre nous, la température de notre corps est à son plus haut en fin d’après-midi et à son plus bas le matin.
Par conséquent, il est alors idéal de s’étirer en après-midi ou en soirée afin d’optimiser les bienfaits des étirements et de réduire au maximum les risques de blessures.
Prenez quelques minutes aujourd’hui pour débuter votre moment!
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06/06/2026

😉 💯 #

06/05/2026

Bonne nouvelle, c'est encore possible de s'inscrire à ma session de Zumba ! 😎
Mes cours de Zumba à Magog, c'est l’endroit par excellence pour venir s'entraîner, rencontrer du monde , c’est la place pour DANSER ensemble et d'avoir du gros fun !💃
Date de session: jusqu'au 2 juillet!
beaucoup de bonheur chaque semaine ! 🥰
AVEC QUI allez-vous venir vous bouger ce cet été ?
Tous les détails pour vous inscrire par ici 👇
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À très bientôt !

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