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06/09/2026

☀️ NOUVELLE SESSION D’ÉTÉ ☀️

Prêt(e) à bouger, à transpirer et à vous amuser?

Rejoignez-nous pour une saison remplie d’énergie, de motivation et de résultats! 💪🔥

N'oubliez pas l'inscription est obligatoire. Communiquez avec nous via courriel, Messenger ou téléphone 📝

Au plaisir de bouger avec vous 🏋🏃‍♀️

05/10/2026

🌸 Bonne fête à toutes les mamans 🌸

Aujourd’hui, nous voulons prendre un moment pour souligner toutes ces femmes extraordinaires qui donnent énormément aux autres… mais qui choisissent aussi de se donner du temps à elles-mêmes. 🩵

À toutes les mamans de notre belle communauté : merci de venir bouger avec nous, prendre soin de votre santé, de votre énergie et de votre bien-être. Se prioriser n’est pas égoïste — c’est essentiel.

Que ce soit pour vous dépasser, décrocher du quotidien, retrouver votre équilibre ou simplement prendre un moment pour VOUS… sachez que nous sommes fiers de vous accompagner. 💪

Nous vous souhaitons une magnifique journée remplie d’amour, de douceur et de reconnaissance.

— L’équipe de Vitalité SD Plus
Bouger. Équilibrer. Évoluer. 🩵

04/30/2026

Motivation du mercredi :
✔️ S’entraîner
✔️ Se dépasser
✔️ Manger un biscuit sourire sans culpabilité 😎🍪

Parce que, on bouge avec cœur 🩵
On encourage les Jeux du Québec à Victoriaville… une bouchée à la fois!

Un énorme merci à notre livreuse pour la petite douceur ✨

Et j’aurais bien voulu vous montrer notre beau sourire de groupe… mais disons que les biscuits ont été plus rapides que moi pour la photo 😅📸

03/27/2026

🌸🔥 NOUVELLE SESSION PRINTEMPS — ON DÉMARRE FORT! 🔥🌸

Le soleil revient… et ton énergie aussi!

C’est le moment parfait pour te remettre en mouvement, te dépasser et te sentir puissant(e) 💥

Voici les cours qui vont te faire vibrer cette session :

🏋️ Cross-Training

Force, cardio, intensité. Un entraînement complet pour repousser tes limites.

🧘 Souplesse & Mobilité

Bouge mieux, récupère mieux, performe mieux. Idéal pour tous les niveaux.

🔥 Circuit Endurance

Pour développer ton cardio et ta capacité à tenir la distance.

⚡ Entraînement en Circuit

Varié, dynamique, efficace. Zéro routine, 100 % résultats.

👶 Circuit Bébé

Entraîne-toi avec ton mini! Bouger, socialiser, connecter.

💓 HIIT Cardio

Rapide, explosif, brûle-calories. Maximum d’impact en minimum de temps.

🌟 Les places sont limitées.

🌟 Ambiance motivante.

🌟 Résultats concrets.

Le printemps, c’est TON moment.

Tu embarques avec nous? 💪🌿

C'est le dernier rappel avant le début de cette merveilleuse nouvelle session! 🏋🤩

03/26/2026

🔥Le HIIT Cardio, c’est explosif, efficace et ultra motivant.

Courtes périodes intenses.

Résultats puissants.

Sensation d’accomplissement garantie.

Tu veux brûler, transpirer et te sentir invincible?

Ce printemps, on allume le feu 🔥

03/25/2026

🌿 BOUGE MIEUX. VIS MIEUX. PERFORME MIEUX. 🌿

La souplesse, ce n’est pas juste s’étirer…

C’est prévenir les blessures, améliorer ta posture et optimiser tes performances.

Un moment pour ton corps.

Un reset pour tes tensions.

✨ Accessible à tous.

✨ Essentiel pour progresser.

Ce printemps, donne-toi la liberté de mieux bouger.

03/25/2026

🌸🔥 NOUVELLE SESSION PRINTEMPS — ON DÉMARRE FORT! 🔥🌸

Le soleil revient… et ton énergie aussi!

C’est le moment parfait pour te remettre en mouvement, te dépasser et te sentir puissant(e) 💥

Voici les cours offert à Lyster qui vont te faire vibrer cette session :

🏋️ Cross-Training

Force, cardio, intensité. Un entraînement complet pour repousser tes limites.

🧘 Souplesse & Mobilité

Bouge mieux, récupère mieux, performe mieux. Idéal pour tous les niveaux.

👶 Circuit Bébé

Entraîne-toi avec ton mini! Bouger, socialiser, connecter.

💓 HIIT Cardio

Rapide, explosif, brûle-calories. Maximum d’impact en minimum de temps.

🌟 Les places sont limitées.

🌟 Ambiance motivante.

🌟 Résultats concrets.

Le printemps, c’est TON moment.

Tu embarques avec nous? 💪🌿

03/24/2026

🔥 PRÊT(E) À TE DÉPASSER CE PRINTEMPS? 🔥

Le Cross-Training, c’est LA combinaison parfaite :

force 💪 cardio ❤️ mental solide 🧠

Chaque séance te pousse à sortir de ta zone de confort dans une ambiance motivante et énergique.

👉 Plus fort(e).

👉 Plus rapide.

👉 Plus confiant(e).

Ce printemps, on monte d’un niveau. Tu embarques?

03/24/2026

🚀 VARIÉ. INTENSE. EFFICACE. 🚀

Zéro routine. Zéro ennui.

Un enchaînement stratégique d’exercices pour un entraînement complet et stimulant.

Force. Cardio. Tonus.

En 60 minutes, tu ressors vidé(e)… mais fier(ère).

Ce printemps, change la game.

03/24/2026

💛 BOUGER AVEC BÉBÉ, C’EST POSSIBLE! 💛

Un cours dynamique pensé pour les parents qui veulent s’entraîner sans compromis.

✔ Entraînement complet

✔ Ambiance bienveillante

✔ Bébé inclus 💕

Prends du temps pour toi… sans te séparer de ton mini.

Parce que ta santé compte aussi.

Adresse

Lyster, QC
G0S1V0

Site Web

facebook.com

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