Entraineur PRIVÉ

12/11/2023

12/05/2023

Le cours de Jumpboard offre plusieurs avantages significatifs. Tout d'abord, le fait de sauter allongé réduit considérablement la pression sur les articulations par rapport au saut debout, rendant l'exercice plus doux pour les articulations et réduisant le risque de blessures. Deuxièmement, le Jumpboard utilise la résistance réglable des ressorts, permettant aux participants de choisir le niveau de résistance pour adapter l'effort à leurs besoins. Troisièmement, le cours améliore la coordination en introduisant une sensation inhabituelle de saut allongé, stimulant la proprioception. Le Jumpboard renforce également les pieds et les mollets, souvent négligés, favorisant un alignement correct du bas du corps. Enfin, en augmentant le rythme cardiaque, le Jumpboard aide à synchroniser la respiration avec les mouvements, améliorant ainsi l'endurance musculaire et l'activation des abdominaux tout en offrant une approche amusante de bouger.

11/29/2023

Des créneaux sont disponibles pour des cours privés ou en duo dans mon studio à Lorraine. Pour plus d'informations, veuillez me contacter en message privé, et vous pouvez également consulter les détails sur ma page de services.

10/02/2023

Après plus de 2 ans d'absence des courses, je reprends enfin ! Et j'ai envie de me dépasser. Je suis sur une bonne lancée, et si mes jambes me suivent je me donne rendez-vous en 2024 pour quelques demi-marathon.

02/26/2023

03/17/2022

Et voila prenez soin de vous !
Voici tous nos secrets de santé et quelques autres bien gardés💗 à Pascal Fleury et moi-même dans cet épisode 3 ! Vous nous verrez nous entrainer et pour la première fois Pascal me dépassera en course 🤣 oui oui ... Tout ça sur la chaine Ami Télé demain 20h ou sur ce lien web.
https://www.amitele.ca/category/sept-pieds-sur-terre/media/la-sante

09/11/2021

Quelque un d’entre vous cherche un petit travail super sympa ?
Partagez svp !

06/10/2021

L'école est finit et vos nfants veulent s'amuser,  voici une formule simple et sans soucis Au programme animation, jeu, concours, fondamentaux, plaisirs, socialisation etc   Quand: le lundi 28 juin, mardi 29 juin, mercredi 30 juin et vendredi 2 juin de 9h30 à 11h30  

03/07/2021

Je me suis lancée comme coach dans l’aventure Beach Body depuis peu.
Et je suis très contente des résultats.
Je suis entraîneur depuis plus de 10 ans spécialisée en pilates,Course et conditionnement physique.
Le sport c’est ma vie, ma passion et ce qui me permet d’inspirer des tas de personnes.
De nature déterminée je vise le meilleur de moi même et je vise aussi la meilleure version de vous !
C’est pourquoi je t’invite si tu le souhaites
à rejoindre mon équipe afin que l’on atteigne notre objectif premier se sentir bien !
Si tu as envie de te remettre au sport avec des exercices stimulants et bien conçus ou comme moi changer ta routine et te pousser un peu plus je t’invite à me contacter pour de plus amples renseignements.