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Kinésiologue clinicienne 🤓👩‍⚕️
Vulgarisatrice scientifique 🗣️

Ma mission : rendre accessible les connaissances en lien avec l'activité physique pour améliorer la qualité de vie des gens 🤸‍♀️

Approche bienveillante, accessible et comique 😎

06/03/2026

🎉 Une belle nouvelle pour La Kin Clinique!

Quand la demande dépasse les disponibilités, c'est un excellent problème à avoir... mais ça reste un problème à régler! 🤓

Depuis quelque temps, je réfléchissais à la meilleure façon de continuer à offrir des services de qualité, tout en maintenant des délais raisonnables et en préservant mon équilibre de vie.

La solution qui faisait le plus de sens? Agrandir l'équipe!

Je suis donc très heureuse d'accueillir Christophe comme nouveau kinésiologue chez La Kin Clinique.
Certains d'entre vous l'avez peut-être croisé lors de son stage l'hiver dernier 😉

Cette croissance est le reflet de votre confiance, et j'en suis extrêmement reconnaissante.

Merci de faire partie de cette belle aventure. 💛

06/01/2026

Te brosses-tu les dents tous les jours? 👀

C'est un prof que j'ai beaucoup aimé à l'université qui nous avait donné cette analogie, je la trouvais très bonne!

Il est clair que : se brosser les dents c'est rapide, c'est une routine qu'on a appris à la petite enfance, et c'est socialement mal vu de ne pas se brosser les dents régulièrement. 😅

Et si l'activité physique était vue de la même façon? Ça peut être rapide et simple (même si je sais que ce n'est pas toujours évident à intégrer et maintenir), et ça peut faire partie de notre routine aussi 🤗

05/27/2026

✨ Petit rappel : la promo destinée aux nouveaux clients en course à pied se termine le 31 mai à minuit!

En ce moment, les nouveaux clients peuvent profiter de 25$ de rabais sur l’ouverture de dossier 👟

Que vous souhaitiez :
✔ commencer la course à pied
✔ reprendre progressivement
✔ améliorer vos performances
✔ prévenir les blessures
✔ avoir un accompagnement personnalisé

C’est le bon moment pour commencer 💛

Je propose un accompagnement adapté à votre réalité, à votre niveau et à vos objectifs.

📩 Écrivez-moi en privé pour obtenir les détails ou réserver votre place!

05/25/2026

Ça s'applique aussi aux kins coureurs.es 😂

Seriez-vous surpris si je vous disais que la majorité de mes clients.es coureurs.es n'en étaient pas à leurs débuts en course à pied lorsqu'ils m'ont rencontrée? 👀

La course est un sport accessible et on peut facilement trouver des informations en ligne... Mais on peut aussi vraiment se perdre parmi toutes ces infos 🤷‍♀️

Ma promo du mois de mai (25$ de rabais sur l'ouverture de dossier) prend fin le 31 mai à minuit. Profites-en, je ne fais qu'une promo par année 🤗

05/20/2026

Comment savoir si un plan de course est vraiment adapté à toi? 👟

On pense souvent qu’un bon plan est un plan qui nous pousse à toujours en faire plus.

Mais en réalité, une bonne planification devrait aussi :
• respecter ton horaire
• te laisser récupérer
• te permettre de progresser graduellement
• garder du plaisir dans le processus

Les signes qu’un plan ne te convient pas sont parfois subtils :
• fatigue constante
• petites douleurs qui reviennent
• manque de motivation
• impression de toujours être “en retard” sur ce qui était prévu

Bien honnêtement, ce n’est généralement pas un problème de volonté ou de discipline. Souvent, c’est simplement que la structure ne correspond pas à ta réalité.

C’est exactement pour ça que j’aime autant les suivis personnalisés 💛

En mai, j’ouvre quelques places pour du suivi en course à pied.
La première planification est offerte (valeur équivalente à 15% de rabais sur l’ouverture de dossier).

Si tu as des questions sur ton entraînement ou ta saison de course, viens m’écrire 🙂

05/18/2026

Opinion impopulaire, je sais 🫣

Ceci est une liste non exhaustive, évidemment 😉
En gros, la course, ce n'est pas aussi sérieux qu'on peut vouloir vous le faire croire sur les réseaux. C'est avant tout censé être fun, accessible, et faire du bien 🤸‍♀️

Quelle(s) catégorie(s) est-ce que j'ai oublié selon vous? 🤓

05/13/2026

🏃‍♀️ Chaque coureur.se a une réalité différente… et c’est pour ça qu’il n’existe pas de plan “universel” 😉

Quand je structure une semaine d’entraînement, je ne pense pas seulement à la course :
💪 musculation
🏊 natation
🚴 vélo ou transport actif
😴 récupération
🔥 intervalles
🌲 longues sorties

Tout dépend des objectifs, du niveau, de l’historique de blessures et du mode de vie de la personne.

Le but? Progresser de façon durable, éviter les blessures et garder le plaisir de bouger ✨

📣 Petit rappel : pour tout le mois de mai, j’offre un rabais de 25$ sur l’ouverture de dossier pour les nouveaux clients coureurs!
Il reste actuellement seulement 3 places disponibles 👀

Tu as un objectif de course cette année? 🏃‍♂️👇

05/11/2026

On appelle ça "tough love" 😎😂

Sans blague, je suis consciente que pour certains, les programmes de course générés par l'intelligence artificielle peuvent être intéressants.
Ils ont toutefois souvent plusieurs angles morts et n'ajusteront pas leur approche en fonction de ce que tu as besoin 🤷‍♀️

Oui, on a parfois besoin d'ajuster l'intensité à la baisse, mais on a aussi parfois besoin d'un petit encouragement à sortir de notre zone de confort 😉

Rappel : tout le mois de mai, j'offre un rabais de 25$ sur l'ouverture de dossier pour les coureurs 🤓

Profitez-en, les places sont limitées!

05/09/2026

Journée .reseautent 💅🩷✨

En tant que fille introvertie, c'est assez inconfortable le réseautage classique, rencontrer de nouvelles personnes 😂
J'appréhendais cette journée, mais j'avais un feeling que je serais plus à l'aise avec la communauté de femmes dans le domaine de la santé...

Spoiler : c'était tellement le fun 🥰😭
Sororité, entraide, encouragement : des femmes qui s'élèvent entre elles, qui comprennent la réalité de chacune, qui ont des discussions enrichissantes 🤓

Un gros merci, encore, et félicitations à .la.kin et .pro pour le franc succès de cet évènement 👏

Shootout également à pour les excellentes photos 👀

On se voit l'an prochain? 🤗

05/06/2026

Tu aimes courir, mais chaque reprise finit par une blessure ou une perte de motivation?

Ce n’est pas forcément un manque de volonté. Dans bien des cas, c’est simplement un manque de structure dans l’entraînement. On en fait trop, trop vite… ou sans réelle progression.

Résultat : fatigue, stagnation et parfois l’impression que la course n’est “pas pour nous”.

Dans mon nouvel article de blogue, je t’explique comment structurer ta saison de course à pied pour progresser sans te blesser, et surtout sans te décourager.

👉 www.lakinclinique.com/blogue/structure-course

Et pour le mois de mai, j’offre une première planification gratuite pour les nouveaux clients (25$ de rabais à l’ouverture de dossier).

Est-ce que tu suis un plan en ce moment ou tu y vas au feeling?

Address

Longueuil, QC

Website

http://www.lakinclinique.com/

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