Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

08/04/2025

Les bancs sont prêts. Les dumbbells aussi. Il ne manque plus que toi 🫵

T’as envie de transformer ton corps, ton mindset et ta routine? 🧠🏋️‍♂️

Alors let’s go, viens essayer une séance chez nous 🔥

07/31/2025

✨ Voici notre plat vedette du moment ✨

Farfalle au poulet & pesto 🍗🌿

💰 Seulement 8,50 $ (au lieu de 10,99 $)
📍 Offert en succursale pour une durée limitée !

Dépêchez-vous avant que ça parte 👀🔥

06/13/2025

DEVENEZ MEMBRE PRESTIGE chez Nautilus Plus ✨

En devenant Membre Prestige, vous profitez de bonus exclusifs pour propulser vos résultats :

✅2 évaluations Bodë express pour suivre avec précision votre composition corporelle 📊
✅ Accès illimité à Ultime Fit – notre plateforme d’entraînement et de nutrition en ligne 💻
✅ Cours de vélo stationnaire en groupe – boostez votre motivation 🚴‍♂️
✅ Ensemble de départ : sac officiel, serviette et shaker Nautilus Plus 🎒🧴
✅ 15 % de rabais sur vos achats de 100 $ et + en produits de nutrition sportive 🥤
✅ 10 % de rabais sur un programme avec entraîneur personnel ou nutritionniste (une fois) 💪🏼

Le tout pour seulement 64,99 $! 🔥

L’occasion parfaite pour bien commencer votre parcours avec nous!

🎯 Offre disponible lors de l’adhésion à un nouveau contrat. Venez nous voir pour tous les détails!

04/10/2025

Une entreprise québécoise fondée depuis plus de 45 ans, opérée par et pour des gens d’ici, dont la mission est d’améliorer la santé des Québécois ! ⚜️💙

L’équipe de Longueuil est toujours prête à vous accueillir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs santé! 💪🏼

02/05/2025

📣 CONCOURS N+ 📣

Nautilus Plus Longueuil vous gâte en ce mois de l’amour! 💙🏋🏼‍♂️ Parce qu’on sait que c’est plus motivant de s’entrainer à deux, c’est pourquoi on fait tirer une carte FLEX de 12 séances!

Pour participer :
👍🏼 Aimez notre page
💪🏼 Dites-nous quel est votre exercice favori
🧑🏿‍🤝‍🧑🏼 Identifiez votre ami.e qui profitera de cette carte FLEX!

Bonne chance à tous! Le gagnant sera annoncé à la fin février.

12/17/2024

Les barres protéinées gagnent en popularité et sont désormais omniprésentes.

Disponibles dans les salles de sport, les supermarchés et les magasins spécialisés, elles offrent un large éventail de choix, ce qui peut rendre la sélection complexe.

Voici quelques conseils pour bien choisir votre barre protéinée !
https://www.nautilusplus.com/fr/barres-proteinees-comment-faire-le-bon-choix/

Quelle sera donc votre prochaine barre protéinée ?

12/09/2024

Offrez à un proche une opportunité unique de découvrir le gym avec une carte FLEX de 12 visites gratuites ! 🎁

Oui, vous avez bien lu : pour une durée limitée, choisissez l’abonnement Boomerang et recevez une carte FLEX 12 visites GRATUITEMENT!Offrez-la à un(e) ami(e) et boostez votre motivation en vous entraînant ensemble.

Avec cette carte, votre ami(e) pourra vous accompagner dans n’importe quelle succursale Nautilus Plus, profiter de nos cours de groupe, ainsi que de tous nos équipements, sans aucune contrainte de réservation ni délai d’utilisation !

Venez nous rencontrer pour en savoir plus et commencer l’aventure dès aujourd’hui ! 🪃🤯

12/08/2024

Pour le Mois de Décembre,
PROFITEZ de notre Lasagne Primavera
À 8,50$ seulement au lieu de 10,99$‼️🤩

11/27/2024

Bonjour tous le monde!
Je me présente, Manal nutritionniste au Nautilus Plus Longueuil. Je serais à votre écoute peu importe vos besoins en matière d’alimentation ✨. Mes spécialités sont les suivantes : troubles digestifs, amélioration des habitudes alimentaires, nutrition sportive, alimentation intuitive, gestion de poids, relation avec soi et la nourriture ainsi que les maladies chroniques.

Au delà de ma profession, j’ai nagé pendant 14 ans de façon compétitive, j’aime également le surf 🏄‍♀️ , water polo 🤽‍♀️, nage synchronisée, paddle board ... bref une grande fan des activités aquatiques 🌊.

Je suis également une grande chef culinaire... je cuisine de tous (et je mange de tous aussi 😅), mais ma force reste la cuisine asiatique!! Tous cela m’amène donc à beaucoup voyager, ce qui est une autre de mes passions - je suis toujours à la recherche d’une bonne série de vagues avec un plat local à savourer!

Au plaisir de vous voir en succursale 😊

11/24/2024

Aujourd’hui
La Journée Internationale du
Défi 150 Minutes c La CLÉ🔑 ☺️